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今天做个减脂素三丝，家常吃也是很美味的。
焱垚小baby
简单易做，好吃又有营养。
斋厨房
剩几样食材，做个焖面吧。
幻翼灵儿
去刺的罗非鱼，味道非常好，没什么腥味，和韭菜一起做馅，非常好吃。鱼肉属于白肉，含有优质的蛋白质，其中的营养成分很丰富，有利于补钙，增加身体的抵抗力，韭菜属于是粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘。
寻梦一ZbDu
非常好吃的豆腐饺子，都来试试吧。
斋厨房
好看又好吃，小朋友的最爱。
斋厨房
1韭菜、蘑菇、鸡蛋。2韭菜切成段，蘑菇切片。3起锅烧油，锅中打入两个鸡蛋。4两面煎至金黄。5鸡蛋铲起后切成块，备用。6用蚝油、豆瓣酱、淀粉、水，调一个芡汁备用。7锅中放入葱粒。8放入蘑菇片。9炒熟。10放入韭菜。11韭菜炒至五成熟后，放入鸡蛋。12将芡汁浇入菜中，大火翻炒至沸腾，均匀入味后即可出锅。13成品。
宸·羽
春天万物复苏,由寒转暖,这时的芽菜鲜嫩肥硕,而春天需要保护阳气,应当多吃一些温性食品，尤其是韭菜,可以祛阴散寒，所以芽菜和韭菜的搭配就非常完美啦，不仅养生，春天应季还特别的鲜美呢。
catherinelyy
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才真！记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
纯天然的菠菜汁做成的面条，热油浇过更能激发它的清香，香辣入味，鲜美极了。
兰杏梅
又是一年槐花飘香，春天里最爱的味道！今来一款：韭菜炒槐花饭，鲜美无比，太好吃了！
米拉Miira
1韭菜，番茄，鸡蛋。2番茄切块，韭菜切段。3鸡蛋加适量的盐调成液。4起锅热油，鸡蛋入锅煎。5煎至定型，铲起备用。6番茄下锅炒。7放入韭菜，加适量的盐炒至变色。8放入鸡蛋。9放适量的酱油，拌匀出锅。10成品。红、黄、绿，春天的颜色。
宸·羽
周末闲来无事，洗手做面食。春光正好，韭菜正盛，面食界的小白，开启面食探索之旅的第一站-韭菜盒子。
董Abby
1韭菜、香干。2锅中放入适量油烧热。3放入韭菜和香干翻炒均匀。4加入适量盐和生抽调味即可。5装盘。
鸣翠燕
1韭菜、鸡蛋、豆腐、虾皮。2锅中放油烧热，倒入蛋液，用筷子快速地炒散成小块。3豆腐压成泥，和虾皮一起放入鸡蛋中，加盐拌匀。4韭菜用米糠油拌匀锁住水分，再放入鸡蛋、豆腐、虾皮。5拌匀。6面粉用冷水和成偏软的面团，盖湿布饧发一个小时。7切成小剂子。8擀成中间厚四周薄的小圆片。9放入韭菜鸡蛋豆腐馅，包好收口朝下放置，稍压扁。10平底锅放油烧热，放入馅饼煎制。11翻面再煎至金黄。12皮薄馅足，外面就能看见里面的馅料，食之香味浓郁。
清水淡竹
1猪肉与鸡骨先焯过凉河。2把切好的红萝卜放入压力锅里。3放入绿豆。4放入陈皮与姜。5放入焯过水的猪肉与鸡骨。6放入海带注入大半锅清水大火煮沸约二十分钟转小火十分钟熄火。7喝之前打开锅加热，同时放盐胡椒粉以及少许鸡精调味即可。
蓝色南半球
1芹菜摘洗干净，过热水淖一下。2切成碎末。3猪肉切碎，放入料酒、酱油、甜面酱拌匀。4放入芹菜、葱、姜末调匀。5放入香菇末、油、盐、胡椒粉、味精调匀。6面团中加入白糖、黑芝麻。7揉匀饧10分钟。8搓成长条，切成每个50克的剂子，按扁。9擀成薄皮。10放上肉馅包起来，即成包子。11放入蒸笼，凉水下锅，大火烧开25分钟即熟。焖3分钟出锅。12稍晾放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
在老家我们叫这个螺都是叫白螺的每天晚上吃完饭，出去走一圈，接着回来PP就会炒白螺给我们吃一边看电视，一边吃。吸吸吸吸。。。好不过瘾吸这个我的速度是最快的，LG每次都叫我吃慢一点哈哈吃螺要趁热吃， 要不然凉了就不容易吸出来
灵草
这个是宝宝6个月的时候做的，一直懒没上传我家宝宝是从4个月半开始吃蛋黄的，从刚开始的4分之1，慢慢的增加到吃一个蛋黄，到现在的一整个。如果单纯的用开水调蛋黄的话，蛋黄会沉淀在底下，不好喂也可以用米油调蛋黄，营养也很好
灵草
