搜索
1食材：饺子皮。2泡菜。3鸡胸肉（已清洗）。4将已清洗的鸡胸肉放在案板上剁成泥，待用。5将泡菜拆开包装、取出，沥去一些泡菜汁，放在案板上切碎，待用。6将剁好的鸡胸肉放入大盘中，加点料酒、鸡精。7随后，合入切碎的泡菜。8拌匀成泡菜鸡肉馅。9接着，取饺子皮放入泡菜鸡肉馅。10包好。11全部包好的饺子。12然后，将包好的饺子下入沸水中煮开。13最后，再倒入一些凉水煮开，煮至浮起，即可。
花鱼儿
做了一次咖喱土豆，真的很好吃，我原来持有的咖喱口味不如传统口味顺口的想法也在悄然改变。这次，又做了咖喱盖浇饭，加工方法既健康又省事儿。虽然是一盘，但荤素都有，营养很丰富。
尔东叶
这个鸡排是用少量油煎制的，味道很棒。制作起来不耗时间，容易上手。我搭配了一个炒莲藕+炒青菜。配菜自由发挥哈????
野蛮豆丁
买来菠萝一次吃不完，用来入菜味道也不错。
焙尔先生
1鸡胸肉一块，因为是自家养的散养鸡，所以鸡肉有点老，我就用水煮了一下。2锅中放盐大料 葱姜五香粉。煮20分钟。3鸡肉捞出去骨切块。4加入一个蛋清，撒些黑胡椒。5倒入炸鸡料。6搅拌均匀，使每块鸡肉都过上粉。7锅加热，用筷子试热，筷子快速冒泡就可以啦。开始炸。8金黄捞出，配番茄酱吃。
柳絮1982
1莴笋去皮，切片。2鸡胸肉切片。3鸡胸肉放入水淀粉中腌一下，有助于让肉更嫩。口感更好。4锅中放油，油热下入鸡片煸至变色，盛出备用。5锅中放油，油热后放葱花煸香。6放入莴笋煸炒。7加入盐和生抽。炒匀。
泥泥_鳅鳅
这是我跟人学的一道美食。
小家有女初长成
鸡胸肉属于白肉，胆固醇含量较低。鸡胸肉做得好一点也不柴，也是挺好吃的
elmonte
1食材：剩饭2鸡胸肉（已清洗）3洋葱4将洋葱清洗一下，放在案板上切碎，待用。5将鸡胸肉放在案板上切碎。6放入盘中，加点料酒、酱油、色拉油。7拌匀，待用。8烧锅倒油烧热，下入鸡胸肉和洋葱翻炒翻炒。9接着，合入剩饭翻炒翻炒。10然后，加点酱油、盐、鸡精炒匀，即可。
花鱼儿
1面粉放入容器中加盐酵母，白糖。2test。3加软化好的黄油。4揉成光滑的面团醒发制两倍大。5鸡胸肉切成条加料酒，洋葱，奥尔良腌料拌匀腌制半个小时。6醒发好的面团擀成饼放在披萨盘里。7用叉子扎眼。8刷一层披萨酱。9撒一层芝士。10放上腌制好的鸡胸肉，红椒圈。11放一层玉米粒和青椒。12最后撒上一层芝士碎烤箱提前预热上下火200°烤二十分钟。13出炉了。
最初的最美❤
保持体重除了每天运动，从饮食上也要注意了。低脂与美味两者要兼顾。猪肉不太敢吃了，那就换成鸡胸肉，用西兰花香菇和鸡胸搭配，结果也是意想不到的好吃。西兰花营养价值非常高，香菇人体必须的8种氨基酸里，香菇就占了7种，香菇里含有大量谷氨酸所以非常鲜美。鸡胸中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、纤维素以及人体必需的微量元素，对人体有很大的好处可以增强人体免疫力。这个菜非常有营养。
寻梦一ZbDu
1准备好食材。2宫保鸡丁调料加80克水调匀（这一步也可以自己调：生抽1勺、老抽1勺、白糖4勺、醋3勺、盐半勺、淀粉3勺、水5勺搅拌均匀待用，就不用买现成的配好的调料了）。3鸡胸肉用刀背拍好，切小丁。4加料酒，胡椒粉拌匀。5再加淀粉拌匀。6腌20分钟。7辣椒和葱切小段，胡萝卜切粒。8花生入锅炒熟，盛出，待用。9起锅烧油，下花椒，小火煸出香味。10捞出花椒不要，留油，烧热，下鸡肉煸炒变色。11下辣椒和葱段，翻炒均匀。12加胡萝卜翻炒均匀。13加入调好的调味汁，小火稍煮一会儿。14汤汁收干后加入花生米拌匀。15
芊芊_DOkzbcaviraI
1鸡胸肉切小块加生抽，料酒，盐。2适量淀粉。3抓匀备用。4碗中放入2勺生抽，2勺料酒，1勺醋，1勺白糖，两勺水淀粉搅拌均匀。5放入准备好的葱蒜姜末备用。6去皮的花生米下锅炸熟备用。7锅中热油放干辣椒，花椒炒香放鸡胸肉翻炒均匀。8放一勺辣椒面翻炒。9倒入调好的料汁翻炒。10放入花生米炒匀即可。11出锅装盘。
最初的最美❤
鸡胸肉韭黄馄饨鲜香营养好吃。韭菜隔绝光线，完全在黑暗中生长，因无阳光供给，不能进行光合作用，合成叶绿素，就会变成黄色，称之为“韭黄”。
寻梦一ZbDu
1轻食就这么简单，你GET到了吗原材料准备好以下食材1.准备苦菊一把2.紫甘蓝两片3.鸡蛋一颗4.圣女果5粒5.柠檬一只6.鸡胸肉一小块7.千岛湖酱适量8.橄榄油适量9.核桃。2制作:1.将苦菊，紫甘蓝用凉白开洗净切断、切丝放入玻璃碗中2.将煮熟的鸡胸肉手撕成条放入玻璃碗3.鸡蛋煮熟切瓣放入玻璃碗4.切开柠檬挤汁放入玻璃碗中5.放入坚果核桃6.磨入黑胡椒，倒入橄榄油。3搅拌以上食材，摆盘，为家人的健康，你也开始动手吧????小窍门因个人饮食习惯不同，食材配量可调整
烟火味儿
1买来的干的海带结泡发的，挑了一些厚的出来拌，口感更好。2大家以后千万别用这种直接煮汤，海带结里还是有些黏糊糊的脏东西噢，我一个个的结打开洗净，切成细条，用沸水焯两分钟沥干水分。3蒜末适量。4味极鲜一勺。5白糖两小勺。6醋五汤匙（我用的是很淡的醋）。7鸡精一勺。8芝麻油适量。9盐小半勺，搅拌均匀。10腌制几个小时即可，期间偶尔去翻拌一下。
球球厨窝
1豆瓣冲洗干净，葱切成葱花，鸡蛋加少许盐和葱花一起打匀。2锅里倒油，把鸡蛋倒进去炒熟。3鸡蛋炒熟盛起待用。4另起油锅放入豆瓣煸炒。5豆瓣炒酥之后倒入鸡蛋一起煸炒。6最后撒上盐和葱花就可以起锅了。
maiwu2005
1牛肉切丝，用少量盐、胡椒粉和淀粉腌制半小时，洋葱、青、红椒分别切细丝。2热锅内倒油，放入腌制好的牛肉丝爆炒至熟，盛出备用。3锅中另放油，放入姜末和蒜末爆香。4将青红椒丝、洋葱丝倒入锅内翻炒。5加生抽、料酒翻炒。6再倒入炒好的牛肉丝翻炒片刻，加适量盐、黑胡椒粉炒匀即可。7炒好的三丝牛肉装盘。
洋娃娃@
这豆腐碎是那天做豆腐心形的痕迹 剩余的。有人问我剩余的豆腐碎去了哪，丢掉吗？很浪费哦！其实没有呢！一样可以拿来做美味豆腐哦！一个豆腐两样吃法。不浪费..一点也不浪费！呵呵...
meimei.lam
昨天的晚饭剩了一些饭和一些炸鸡，腊肠， 就用来做个炒饭吧！十分钟炒饭十分好吃....
meimei.lam
