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鸡胸肉是健身爱美的人最喜欢吃的肉。鸡胸肉和秋葵搭配，炒一炒几分钟就上桌。荤素搭配营养好，好吃不长肉这么吃健康还下饭。
寻梦一ZbDu
“家常下饭菜”如今，猪肉价非常贵。好在，我懂得了鸡肉就是收脂瘦身的食材。所以，猪肉涨不涨价，与我无关。今晚，我就来一道鸡肉版的家常下饭菜。
小家有女初长成
1鸡脯剔除筋膜、油脂2鸡脯切丝（横切断纤维方向）加入黑胡椒粉、料酒、姜末、鸡蛋清3热锅凉油烧开油4下入鸡丝快速翻炒5鸡丝略微变白时加入青红辣椒丝、盐翻炒6鸡丝彻底变白加一点味精，关火出锅。
百事可笑
最近 印尼燒芭，天氣又干燥，空氣中焦味陣陣，開始有点咳嗽喉嚨
liasiewying
客家萝卜干，味道好，甜且香，口感脆，好喜欢。
凤记美食
鲜香微辣，营养丰富。
蓝雨阳光780913
鸡丁软嫩入味，佛手瓜脆嫩，很好吃。
宁小麦
1红椒切块。2鸡胸肉切片。3西兰花切小朵，放入烧开的水中，加几滴油，焯水2分钟。4锅中加入植物油，放入鸡肉翻炒。5鸡肉变白加入蒜片炒香，加入西兰花。6加入红椒，炒匀后加酱油，盐和鸡粉，大火快速炒匀即可。
髅小彬
1去皮鸡胸肉解冻。2加入胡椒碎、料酒、盐均匀腌制半小时。3切成丁。4准备玉米杂蔬。5杂蔬和鸡肉丁混合均匀，加入一勺椰子油。6加入一勺蚝油、撒上点鸡精。7如图8放入蒸锅，水开后蒸20分钟。9蒸熟了。10不失“容颜”，更是美味。11当作小主午餐。
朱朱_oysy
宫保鸡丁是一道家常又下饭的小菜，鸡丁鲜嫩，黄瓜脆爽，花生米香脆，被大家喜欢是有道理的，想吃就动手做了！
小耿妈妈
1准备材料2油炸花椒、家里有花椒油的就不用做了3油炸辣椒、家里有辣椒油的就不用做了4烧水5开锅之后、葱姜、鸡胸肉洗净放锅内、放料酒、煮15分钟6白糖、芝麻、辣椒油、花椒油、盐、酱油放一起搅拌、7鸡胸肉熟了以后、凉一下撕开或者切下。摆在盘子里、浇上料汁就行啦、很好吃的
愿做尽天下美食
“家常下饭菜”今晚，我做了一道自创的豆皮炒鸡胸肉。
小家有女初长成
特别喜欢吃红薯叶，今天碰到一个大妈在小区门口卖，两块钱买了两捆，今天买这个菜，我是想用薯尖做水煮肉，还想把嫩薯杆的表皮撕掉做小炒。大妈卖的这个薯叶跟菜市场里的不一样，是从红薯地里掐来的，长相较自由，叶多梗多尖尖比较少，一捆菜也摘不下多少尖尖来，不过吃水煮肉做配菜还是够了。今天的水煮肉用了两种肉，一是之前腌好的牛肉剩下一点儿，加了一些鸡胸肉一起煮，还挺好吃的。家庭版水煮肉，真的就是水煮的，用油比较少，吃得更健康。
辽南蟹
金针菇，健脑益智，降脂降压，抗癌防癌，最好一星期能吃上二次。
凤记美食
想黑胡椒的味道啦，做了一道黑胡椒鸡胸肉。没有太多的油，适合正在减肥中的我。配菜可以随便选，我用了金针菇和芋头。
哒玲00
好久以前做的粥了。那个时候还不会发菜谱（惭愧..）现在补发。自己觉得这款粥冬天喝特别好喝，整个人都暖暖的。粥也特别好消化，我高考那阵子胃不好，吃啥都胃胀，但是喝粥就比较舒服。不过男朋友并不喜欢咸味的粥，只有回家去跟妈妈一起做啦。
nancy_W
很喜欢沙姜的味道，但新鲜的沙姜很难买得到， 以前都是买沙姜酱或干的沙姜来代替，味道总是差一点。前几天终于在一中超市看到有新鲜的沙姜卖，马上买了一盒，回来洗干净晾干，用保鲜膜包起来放冰箱慢慢吃。 第一次尝试用沙姜炒蟹，想不到味道很好，让人吃了还想再吃。
elmonte
1烧热锅倒入橄油放姜蒜蓉爆香。2倒入发泡切成丝的海带。3大火翻炒片刻。4加入一小勺子辣椒酱。5将海带与辣椒酱翻炒均匀。6将切成丁的豆腐加入一起炒。7翻炒均匀放少许盐、糖、胡椒粉勾生粉芡即可。
蓝色南半球
最近各种不如意，中午老公不在家，加上感冒咳嗽，本打算随便吃一点。八过看了看家里现成的菜，还有新买来的面粉，便有了作汤面片的打算。以前经常在新疆餐馆吃这个，很是开胃呢，酸酸甜甜的，汤也特别好喝！下面上做法咯，顺便求个RP，希望自己FJ顺利。土豆切片，西红柿切丁，洋葱切丝，蒜苗茎切丁。
若辰
天气逐渐变暖，谷雨前就要下来新的香椿芽了，我家冰箱冷冻室里还有去年的香椿芽呢。再放就不新鲜了。今天就做它了。
gaopingzhao
