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1鸡胸肉洗净沥干水份，片成薄片。2用肉锤把鸡胸肉锤松，这样处理的鸡胸肉煎至后不柴不木。3撒上黑胡椒酱。4涂抹均匀，腌制十分钟以上。5锅中加少许食用油，下入鸡胸肉煎至两面焦黄。6煎好备用。7煎蛋模具里外刷一层薄薄的油。8煎锅中也刷一层薄薄的油。9把模具放煎锅中烧热。10模具中打入鸡蛋，盖上锅盖中小火慢慢焖煎。11待蛋黄凝固即可脱模。12煎好的鸡蛋备用。13土司切片。14取一片土司挤上番茄酱和色拉酱。15放上一片西红柿。16加上鸡蛋。17再铺上一片土司，抹上色拉酱。18铺一层黄瓜和鸡胸肉。19再盖上一片土司，
食无涯
1鸡胸肉洗净切条。2加咖喱酱、椰子粉和鱼露腌10分钟。3意面煮熟，捞起沥水。4洋葱切片。5热锅注油，下洋葱和咖喱粉炒香，盛起备用。6鸡胸肉煎至两面金黄。7转小火，放意面和洋葱翻炒均匀即可。
举个栗子喵
1鸡胸肉切小块。2盐、黑胡椒粉、油抓匀腌制15分钟左右。3先裹上淀粉。4再裹上鸡蛋液。5再后裹上面包糠，放入锅中热油炸，炸至金黄色即可捞出。6成品图。
夏天苦滋滋
1鸡胸肉洗净切块，加入盐、生粉、油、蚝油抓匀腌制10分钟左右。2蒜薹切成段。3锅中放水烧开后放入蒜薹焯水。4锅中热油放辣椒炒香。5倒入鸡胸肉翻炒后加少许水煮2至3分钟左右。6再倒入蒜薹翻炒均匀，加入少许蚝油即可。7成品图。
夏天苦滋滋
休息的早餐不想做的太简单，又想吃点不容易胖的，那就来个咖喱鸡盖饭吧。
丹丹…畅畅
在减脂瘦身的道路上，鸡胸肉永远是我饮食结构中最多的选择。可是，鸡胸肉在煎制的过程中，容易发干变得很柴。现在，我找到了一个嫩煎鸡胸肉的好方子……
小家有女初长成
这个肉串非常的香哦，而且制作的还是比较方便的，比大街上卖的要更健康，而且更实惠哦。
原来你也在这里！
鸡肉的做法多种多样，炸鸡丸也是家人喜欢的一道菜品，增加蛋白质摄入，其颜色金黄、口感Q弹、鲜香味美。
putimama
非常好吃的炸丸子，时间长了就会想念这香香的，脆脆的炸丸子，今天就来炸一个豆腐鸡肉丸。
雨中漫步_kRsJPX
西兰花和鸡肉在一起吃的话，是可以起到肝脏解毒的作用，还可以提高免疫力，鸡肉里面是含有丰富的蛋白质，脂肪的含量也是比较低的，所以吃了之后是不会容易导致发胖的现象出现，另外还会容易被消化吸收是可以起到强身壮体的功效，另外西兰花里面是含有丰富的钙，铁，锌等营养。
寻梦一ZbDu
1将鸡胸肉切块，把调料组中所有调料与鸡肉搅匀腌制。2锅中烧热下宽油，待油烧热，放入鸡块炸至金黄捞出。3将炸鸡块的油倒出，留少许底油，将圆椒块倒入锅中。4青椒炒至断生，倒入鸡块，淋上适量蚝油，翻炒均匀。5圆椒炒鸡块。
Miss_大米
1鸡胸肉切块。2将调料组中所有调料放入鸡肉块中拌匀。3打入一个鸡蛋，放入红薯淀粉，搅拌均匀。4锅中烧热，放入花生油，油温七成热放入浆制好的鸡肉块。5小火慢慢炸制。6待鸡肉块炸至金黄捞出。7放上番茄酱。
Miss_大米
本人不吃猪肉，所以用的鸡胸肉，做法也只是家庭版本的不正宗做法，但色香味一样不差，试过就知道，没有鱼的鱼香肉丝并不单调。
闪闪的食光
鸡米芽菜味道清雅淡香，口味独特，是四川一绝。鸡米芽菜也有很多做法。最常见的是跟各类肉一起炒。芽菜还有其他吃法，以后会慢慢上传其他食用方法的????
朱子Abby
麻辣鲜香，拌面吃米饭都可以。
hb俗人
自从尝到剁椒好滋味后，对辣喜欢啦，今酸菜鱼头汤也是第一回做，放的四川水煮鱼的调料，那可真的啦----，吃了可火辣辣，其烧制方法自由发挥，大家看后提宝贵意见。
小惠子
番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。牛肉：富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于
墨兰清香
1准备材料。2准备装饰材料。3蛋液与小葱末加适量盐混合。4后油法将所有材料混合揉至扩展阶段。5然后放在温暖处发酵至2倍大。6排气，分割成6份，松弛15分钟。7取一个面团擀平，从一头卷起来。8再擀平，长度与火腿肠差不多。9放一根火腿肠在面皮中，从一头卷起来。10卷好收口再揉搓一下。11均匀的切四刀，后背不要切断。12切开处都往一个方向转成梅花形。13放在烤盘上醒至2倍大。14上面刷上蛋液混合物撒些白芝麻。15放进烤箱180度15分钟左右。
香橙可米露
1虾仁洗净加料酒、精盐、鸡蛋淀粉腌制至少10分钟，蒜苗切成断。2锅里放少许油，加入花椒粒炸香捞出。倒入虾仁，炒5成熟，淋少许料酒翻炒均匀。3再倒入蒜苗，翻炒大约2分钟加入枸杞翻炒均匀即可成盘食用。
魅惑儿
小的时候，冬天，总爱坐炉火前，眼巴巴看着奶奶煎萝卜丝饼，当时那种迫不及待的心情依然记忆犹新，萝卜丝饼清淡、醇香的味道至今让我回味。
蓝禾
