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1猪肉切片，鸡蛋两个，苦瓜切小。2清水加盐煮苦瓜，水煮沸即可，苦瓜沥干备用。3鸡蛋炒熟盛出备用。4花生油将蒜头炒香。5猪肉入锅炒熟。6加老抽给猪肉上色。7加入苦瓜翻炒均匀。8鸡蛋入锅翻炒均匀，加盐调味。9盛盘。
Hgingin
1半根苦瓜、一段胡萝卜分别切碎忘了拍照。2旱黄瓜半根，切碎。3苦瓜丁、胡萝卜丁、黄瓜丁放入小盆里，再打入3个鸡蛋。4加点要和葱花，搅拌均匀。5锅里注油烧热，倒入苦瓜蛋液。6用铲子摊薄摊开。7一面煎至定型后翻面。8两面都煎熟即可。9成品。小窍门煎苦瓜时加一点黄瓜，成品格外清香，大家可以试一试。
烟雨心灵
1苦瓜对半切开，去籽。2切成薄片。3锅内烧水倒入苦瓜焯一下水。4捞出控干水分。5打入四个鸡蛋。6倒入盐，鸡精搅拌均匀，倒入一勺淀粉搅拌均匀。7锅内烧油倒入鸡蛋液。8煎至定型翻面。9煎至两面金黄。10切块装盘，苦瓜鸡蛋饼完成。
幸运的小糯米
苦瓜，夏天解暑的佳品，亦是糖友们的良药。
凤记美食
1排骨焯水洗净，玉米洗净切段，苦瓜对半切开去籽切小段。2高压锅下入排骨，玉米和苦瓜，加水。3盖上高压盖大火煮开转中小火15分钟关火。4关火后等待高压锅排汽后打开，加入盐，鸡精调味即可。5成品。
_蒍鉨变乖々
1苦瓜洗净，去头去尾，从中间切开。2用擀面杖把苦瓜的瓤去掉。一定要慢慢来。3锅里加水，放入苦瓜，加一勺盐，水开后煮两分钟。4过凉水。5捞出沥干水，把香蕉塞进去。6切成薄片。7摆入盘子，淋一勺蜂蜜即可。8成品。
getit✌
1蛋白蛋黄分离，分别搅拌成蛋液。2锅烧热，油加热，开小火。3蛋白下锅，用锅铲推蛋白推成半个八卦形状。4蛋白周围凝固后，在蛋白右边倒蛋黄，蛋液几乎凝固后翻面。5鸡蛋熟了放入盘中，在蛋黄和蛋白上放一些黑芝麻，就像八卦图了。6用西红柿做帽子和鼻子，白菜做头发，苦瓜做嘴巴，小丑就做好了。
Hgingin
1苦瓜一根，每次用100克，一根能做好几次。苦瓜一次不要吃太多。2苦瓜去籽和黄瓜切块。3放破壁机里，加入水，启动果汁功能。4程序结束即可，普通的破壁机会打出大量的泡沫，放冰箱置一会泡沫会消失。5成品图。
阳台上的草莓
原味的苦瓜汁，虽然有点苦，但是很健康，适合夏天这个暑湿闷热的季节。
阳台上的草莓
绝佳的养生菜。
迷糊阿山
夏天就要吃点苦！
米拉Miira
1苦瓜切去两头，中间掏空。2下锅焯水。3用水冲凉。4香蕉去皮粘上蜂蜜。5插入苦瓜里。6切片。7浇上蜂蜜。8放上枸杞完成。
最初的最美❤
苦瓜，清热解暑，明目解毒。
凤记美食
1苦瓜切丁。2将鸡蛋打入苦瓜中。3放盐搅拌均匀。4搅拌好的蛋液。5锅中放油。6打入蛋液。7翻炒，使鸡蛋两面上色就可以了。8成品。
柳絮1982
虽然苦瓜的营养价值非常高，但因其带有苦味，所以不少人尤其是小孩子都会避而远之。其实只要苦瓜料理得当，一点也不会有苦味，大人小孩也会爱吃！
娅米厨房
最近不知道是怎么了，经常的咳嗽。有可能是过节吃大鱼大肉吃多了吧。今天就用食补的办法，做个润肺止咳——百合雪梨粥。春天来了，气候干燥就多喝它吧。
gaopingzhao
1锅里放足量的水，放入葱、姜。2开过下面条。3煮开后转小火。4煮3分钟后加盐。5放入味精调味。6锅里放少许油，油热磕入一个鸡蛋，煎制两面金黄即可。7把面条盛入碗中。8添加麻油、调味酱油、醋。9放上煎好的鸡蛋即可。10热乎乎的面拌一下就可以上桌了。
gaopingzhao
1把尖椒，葱姜切好待用。2鸭杂洗干净，切好.3放过里开水焯2分钟.4倒出，晾干水分待用。5豆芽洗干净.6热锅下油，豆芽爆炒3分钟.7加盐调味盛起。8热锅下油，葱姜，尖椒爆香.9下鸭杂番炒.10下点酒（除去鸭杂的腥味）继续炒3分钟。11下酱油，蚝油炒匀，盛起，铺在豆芽上即可。
秋夕
小MM喜欢吃四季豆，又喜欢吃排骨，问我能不能一起炒，我说当然可以。于是有了这个四季豆焖排骨不过，两样东西要是一起炖的话，肉软了都也散了，因此时间要配合好才好吃。
琴心剑胆
下班到菜市场，看到有很新鲜的章鱼卖，这玩意小MM喜欢吃。小家伙不喜欢吃鱼，不过，除了鱼之外的海鲜都喜欢吃，怪了。明天小家伙要参加这里最好的一所中学的招生考试，这几天大人小孩都累坏了。中国的教育模式，虽然大家都不认同，不过，自古华山一条道，没办法。希望明天小家伙能考个好成绩，呵呵。
琴心剑胆
