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1准备、银耳提前一晚泡好。2把它们所有的洗净，切小放入锅中、倒入适量清水。3大火烧开转小火、炖半小时左右即可。4秋天喝梨汤非常不错。5欣赏。6欣赏。
沙儿飞飞❉
1红枣、 桂圆、 枸杞子 。2雪梨 。3黄冰糖 。4将红枣切成片 。5梨清洗干净后 ，切成块。6所有食材清洗后，放入养生壶 。7加入清水，用花茶键温煮。8煮开20分钟后 ，加入黄冰糖 ，冰糖化开后，结束程序可饮用。 9成品 。甜甜润润， 让肤色红润起来 。????
宸·羽
韭菜花可以吃，有很多的营养价值，是家庭常用的一种食物。韭菜花富含水分、蛋白质、脂肪、矿物质钙、磷、铁、维生素A原以及维生素B1和维生素B2等维生素。适宜夜盲症，干眼病之人食用，因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。1、补肾温阳；2、益肝健胃；3、行气血；4、润肠通便；5、补充维生素A；6、降低血脂。
兰杏梅
秋季干燥，也是需要滋阴润肺的季节。秋梨膏，不错的选择，甜而不腻。尤其对于不爱喝水的孩子，来一勺一杯水，完美。
诗心乖乖
冰糖炖梨是一道传统的特色甜点小吃。主要食材是梨，主要烹饪工艺是炖。梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可改善小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。梨可以滋阴润肺，养胃生津、祛痰止咳，对咽喉有较好的养护作用；而且梨中较多糖类物质和多种维生素，容易被人体吸收。
诗心乖乖
秋天，天气干燥，很容易上火。姐姐说要熬点秋梨膏，结果还没有来的及熬，宝宝就生病，咳了进十天。虽然现在病好了，但是也要防止他再上火咳嗽。而且家里的人都可以一起吃。
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美容养生的一道菜肴。
美食煮张
秋梨膏用于治疗因热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症。它可以止咳、祛痰、生津、润肺。
starqueen
1准备好食材，猪肉剁成末。2猪肉末加淀粉抓匀，少量多次的加入水，顺一个方向搅拌上劲。3团成自己喜欢的大小的肉丸子。4放入电高压锅中（高压锅中先放入适量的水），加入梨块（提前削皮去核，切成大块）。5焖炖20分钟，时间结束后，加盐和鸡精调味。6起锅装盘，加入葱段。7好了????。8开吃了????。
芊芊_DOkzbcaviraI
冬季天气干燥，又忍不住经常吃辣，牛羊肉吃多了容易上火，没过几天嗓子就开始不舒服，建议大家煮点雪梨胖大海茶，雪梨润肺，陈皮胖大海化痰止咳，红枣枸杞补血清肝，隔两天喝上一次，润肺抗燥，防止上火????❤️嗓子也会舒服许多。
阳春白雪小食光
1大白菜对半切开，用清水冲洗净沥干水份，每片叶子上都撒上粗盐。2表面也撒上一层薄薄的盐。3放密封盒子里腌制一夜，第二天取出时满满一盒就变成了三分之一高了。取出用流水冲洗净盐份沥干水份。4将苹果切小块，放料理机中。5再分别将洋葱，生姜，蒜头放入料理机里。6打成泥。7将打好的泥与韩式辣椒酱混合。8调匀，调成辣椒酱。9然后将辣椒均匀涂在白菜上，每片都需要涂上。10然后盖上盖子等待十来天发酵好就可以了。11腌制好的白菜可以炒年糕，做寿喜锅，也可以直接当开胃菜直接食用。
食无涯
天太冷，总是想喝点暖暖的东西，目光移过酒柜的时候，忽然就想喝热红酒了。热红酒，顾名思义就是热的红酒，但并不是把红酒热一热就是，通常要加上苹果、橙子、肉桂和丁香等配料一起煮。但配料并不绝对，可以根据自己的喜欢调整配料。蟹姐不太喜欢丁香，也不太喜欢它太酸，这次煮热红酒，用了较多的苹果和梨，把红酒煮梨和热红酒混合在一起了。想喝，马上动手做，屋里飘出酒香时，感觉全身都舒服。用一杯热红酒预热新年，开心快乐每一天！配方中有肉桂粉，不只香气诱人，还有暖身的作用一杯热酒下肚，额头微微冒汗，真是太舒服了。
辽南蟹
1白菜切成平时喜欢吃的大块状。撒大量盐让白菜出水，大概需要7小时即可，试着折一下白菜梆子，能对折不断就证明好了。我用的是粉盐，所以水是这个颜色。2糯米粉加入100ml水，小????不停翻炒到粘稠变色即可关火，倒入粗细辣椒面翻拌均匀备用。趁着降温的时候准备别的配菜。白萝卜切丝，韭菜切段，别的配菜放入料理机打成泥即可。3所有配菜倒入糯米胡里。加入除盐以外所有调料搅拌均匀。4这时候我们把腌制好的白菜过水冲洗2~3次并挤干水分。这里不要偷懒，多洗几次盐分降低做出来的辣白菜才更爽口。5白菜倒入酱料里混合均匀即可。6
秋刀鱼????
1银耳用水泡发。2撕成小朵，放煮锅里大火煮开。3苹果，梨去皮切块，蔓越莓干，葡萄干，枸杞子备用。4银耳大火煮10分钟左右，银耳就会熬煮出胶，放入水果块。5放入水果干。6放入黄冰糖继续中火煮10分钟左右。7最后放入桔子（去皮掰瓣煮开即可。8成品图。9成品图。
阳台上的草莓
咳嗽老不好？试试这个一天3杯绝对有用！
轻食日记
木耳口感细腻，风味独特，是营养丰富的食用菌。它富含多糖胶体，是春节期间清理我们肠胃的必备美食。黄瓜清淡爽口，开胃健脾，一年四季，老少皆宜。怪不得诗人感叹：食之黄瓜，而后知天下无食矣！黄瓜与木耳搭配，真可谓锦上添花，为我们的春节家宴增添一道美丽朴实的风景！
麦香之狐
这是和老公结婚后自己动手包的第一次饺子，虽然晚饭最后变成了夜宵，但是真的完全是自己动手的，吃起来格外的香，不过看看这些料想不香也难呀。
喂饱懒猫的小鱼
喜欢面食，尤其是那种宽而厚的手工面。天冷了，大早上擀面条好冷，于是乎，诞生了这碗油泼面······
籣草児
从腊月二十六开始,丰盛的年夜饭就要陆续“出锅”了。炖大肉,香香喷喷、实实在在,是一道朴实无华的年夜饭,是过年的“开局菜”,是一家人团圆幸福的“寓意菜”。 过去，普通老百姓的日子都比较穷苦，好不容易盼 到快过年了，就到集市上去割一块肉回家。因此，腊月二十六炖大肉也被称为“腊月二十六，杀猪割年肉”。往往在年节中人们才能吃到肉，故此称为“年肉”。 吃“年肉”讲究要吃红烧肉，因为肉本身就代表着富裕的意思，而红烧肉则更能表示来年的日子红红火火的富裕十足，因此，一碗热气腾腾泛着肉香的红烧肉是多少人在腊月二十六这
籣草児
在新年大餐上不但有大鱼有肉，素菜也不能少的。今天的鸡蛋炒莴笋味道鲜香还很清爽，色彩鲜艳，非常养眼。莴笋日感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，具有独特的营养价值。有利五脏 通经脉 清胃热 清热利尿的作用 。
西马栀子
