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罗非鱼韭菜苔蘑菇水饺，营养，美味。罗非鱼含有不饱和脂肪酸、DHA和EPA有助于大脑和视力发育，并可预防高血压，心脏病，高脂血、关节炎、中风、皮肤病等多种疾病。罗非鱼配上韭菜苔金针菇胡萝卜鲜香味美，味道好极了。
寻梦一ZbDu
1原料。2热锅冷油放姜片。3放入洗好晾干的罗非鱼。4煎至两面金黄翻面，加酱油。5加水漫过鱼。6大火煮开小火收汁，放青椒，出锅前加糖味精调味。
媛芷媛味
1罗飞清洗干净改刀，加入所有调料，姜片，淀粉拌匀腌制半个小时。2锅里热油爆香洋葱，大蒜姜，放入罗飞，倒入啤酒大火烧开转小火煮15分钟。3再大火收汁。4撒上香菜即可。
全の美食
老婆爱吃鱼，还爱吃粉条，我家一个星期至少吃一回，今天是大集，怎么能放过，哈哈哈哈哈哈，希望大家能够喜欢，这可是祖传秘方，一般人我可不告诉！
好心和黄金
1原料。2热锅冷油。3放入罗非鱼。4加水漫过鱼。5加酱油大火煮开小火慢炖。6加盐味精调味。7出锅前加香葱调味。
媛芷媛味
自家腌的酸菜咸酸适中，微辣，味道非常好，做了锅酸菜鱼，很受欢迎。家人不太能吃辣，所以没放辣椒。√
elmonte
1罗非鱼洗干净，改刀！2酸菜泡半小时洗干净备用！3黄豆酱，耗油，鲍鱼汁，盐，酱油等全部配料放一起！4罗非鱼放姜块煎两面金黄！5煎好后放酸菜炒香后放下调好的那碗配料。6全部配料放好动动锅底防止粘锅，再加一碗清水后滚开转中小火焖十分钟就可试味出锅了！小窍门1、选罗飞鱼约两斤左右比较肥美！2、酸菜怕酸可以泡一个小时左右。3、黄豆酱可以选自己喜欢的牌子。4、喜欢吃辣的可以加小米辣或是剁椒！
石子小路2014
八年前，在一个花腰傣朋友的家尝到的一道美食，傣族最爱的味道永远是酸辣，最关键的是小米辣和大芫荽（yansui），十分下饭。
崔西小厨娘
大人小孩都爱吃，简单易学，一看就会的酸辣鱼。
凝池
1切好配料。2水开鱼蒸8分钟，随鱼大小增加适量。3热油炒香配料。4放适量水调味煮开淋到蒸鱼上。5成品。
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1罗非鱼去鳞去内脏洗净切斜纹，葱姜蒜加料酒腌十分钟。2热锅放油加入鱼。3煎至两面金黄加入蒜头，姜片，水，料酒，生抽，老抽。4焖煮至收汁，加葱花出锅。
花子落
1放蚝油酱油盐腌制。2葱辣椒切。3放上葱花辣椒。4水开蒸。5成品。
l5277
煎香了再蒸，味道真的很棒。
琪_feXjZ8E2
1罗非鱼洗干净，姜切好，猪油，酱油放一起蒸12分钟。2蒸。3蒸八分钟放葱花。4成品。
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邻居送来了新钓的罗非鱼，阳台上的香葱也长高了。作为湖南人，不会优先考虑清蒸，因为红烧更滋味。
漫天小虾DVQGT
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
