春季润燥,来一款快手果蔬沙拉,清新爽口,润肠低脂,缤纷多彩,食欲大开,简直太棒了!
米拉Miira
美味家常。
琥珀maggie
芦笋百搭菜品,无论怎么做都很出色!芦笋的清热利尿,低脂减肥,更富含丰富的维生素和矿物质,今与东北豆皮搭配,更是惊艳!有颜值有担当!
米拉Miira
1准备好的食材。2口蘑去蒂对半一切。3芦笋头皮老用削皮刀削掉(有人一掐丢弃)。4洗净的芦笋斜切成段。5芦笋入开水中绰水捞出过凉水(水里给少许盐)。6热油爆香姜未倒入口蘑。7大火翻炒。8倒入芦笋。9可点少许水(口蘑会出汁)少许盐大火翻炒。10用少许生抽调味即可。11出锅装盘。12简单易做。
@那时花开@
沙拉适合这个季节、特别是爱美的女生、减肥嘛、嘻嘻、配了虾仁、鸡蛋不失营养哦!
沙儿飞飞❉
芦笋烧豆腐,一款家常下饭菜!芦笋的清香与豆腐的浓郁完美融合,再配点黄豆酱,出奇的鲜美无比……
米拉Miira
1牛肉洗净,用料酒、食盐、白砂糖、水淀粉和黑胡椒腌制15分钟以上。2起油锅,倒入融氏葡萄籽油,将牛肉煎至变色即可。3放入芦笋翻炒后加入清水煮沸,加入少许老抽调色后翻炒均匀即可出锅。4苏志燮同款芦笋炒牛肉就完成啦。
盖侠科技
1芦笋洗干净,最底下很硬的部分,掰断不要。稍微有点硬的部分,可以用削皮器把外面硬的皮削掉。煮锅烧开水,下盐和芦笋焯熟,大概水开后2分钟。2调汁:生抽,陈醋,麻油。3芦笋沥干水,摆盘我没有再过一遍凉水了,较短的部分摆在下面。撒上:过了一遍开水的红椒碎。家里没有蒜子了,有的话更香4淋上料汁就可以了。小窍门芦笋的营养价值很高,趁时令多吃些。
智乐霞小量
鸡蛋是我们日常生活中必不可少的、怎么吃都喜欢
沙儿飞飞❉
1新鲜芦笋去除较老的部分,截成15cm左右的段(根据食材处理)。2开水撒入适量盐巴煮大概三分钟。3捞出备用,淀粉加水融化、准备好蒜末和蚝油。4锅里放少许食用油(油温不易过高),蒜末稍微炒香,倒入大概两汤勺的耗油,然后倒入水淀粉小火烧制起泡泡。5将烧好的汤汁均匀的淋到煮好的芦笋上即可。
sky姐
1准备好食材。2芦笋切段,过水焯。3木耳水泡发,放到开水里焯3分钟。4青虾放到水里煮熟。5蒜切沫,葱切段。虾去皮。6锅中放底油。放芦笋。7在放入虾仁翻炒一下。8紧接着放木耳。9放入耗油和蒜葱,就可以啦????。10出锅啦!
柳絮1982
牛油果焗蛋、好吃看得见^з^-☆牛油果的果实是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素。
沙儿飞飞❉
1腊肉用流水冲洗一下表面,入蒸锅蒸十多分钟。2蒸好的腊肉切片。3芦笋削去部分老根,洗净。4斜切成小段。5锅里注油烧热,爆香葱姜。6下腊肉。7煸炒至肥肉透明,不能炒久了,否则腊肉会干硬。8加入芦笋根部,煸炒一两分钟。9加入芦笋嫩尖,翻炒几下。10加盐调味。11炒匀出锅。12成品,鲜香。
烟雨心灵
“边城暮雨雁飞底,芦笋初生渐欲齐”芦笋的鲜美和鲜虾的清甜,完美成就了这道美味:芦笋炒虾仁!营养互补,口味宜人!还能健美抗衰老哦!
米拉Miira
1芦笋用开水焯1分钟,捞出过凉水。北极虾用开水煮一下。樱桃萝卜洗净,盐焗腰果是成品不用处理了,如果是生腰果仁,需过油小火炸熟。2芦笋切段,和所有食材放一起,挤入千岛沙拉酱,拌匀即可。3成品图。4成品图。
阳台上的草莓
1所用材料:牡蛎干、豆腐、肉、姜蒜、料酒等。2牡蛎干事先浸泡10小时以上。3豆腐切小块、肉切丁。4锅内倒少量油,姜蒜爆香。5加入肉丁煸炒。6炒至变色。7再加入牡蛎一起炒。8加适量热水烧开。9烧开了。10切好的豆腐放砂锅底部。11将煮开的牡蛎肉汤倒入砂锅内。12大火烧开转小火20分钟。13最后加点鸡精跟香菜即可。14.....15.....16.....
鱼家小厨
看咱给妈妈做滴米梗荷包蛋~~ 米香蛋香甜甜滴哦~~
糖小唐
1将茄子切成自己喜欢的形状。2将韭菜白和韭菜绿分别切细,生姜与大蒜分别切沫。3锅里放足量油,将茄子入锅炸制熟软时捞出沥油。4留底油,下生姜、大蒜沫、泡椒、韭菜白炒香。5下入炸好的茄子,接着下适量白糖、盐、白醋、鸡精均匀翻炒。6下入水淀粉翻炒均匀,亮色。7下入韭菜绿,快速翻炒即可关火。8装盘了。
赛菲
这几天在办公司比较忙,回家也很随意的做菜,以最简单快速的方式做好菜...我不知道这个菜真实叫什么菜?我的印象很像叫菜旦。
meimei.lam
1材料:净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋(取蛋清)调味:葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油。2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟,捞出备用。5锅置火上油烧热,下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸,用水淀粉勾芡,加少许盐、香油调味即可。
kiss战女