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春笋芦笋合炒，一白一绿，健康营养美味！
柠檬小厨～～
快手，营养，低脂于一集的三明治早餐。
琪_feXjZ8E2
1芦笋取嫩的部分。2鸡胸肉剁碎，盐，海鲜酱油，柠檬汁，白糖，十三香，腌制1小时以上。3芦笋焯水。410g黄油，把鸡胸肉炒熟。5蒜末爆香。6炒芦笋，放盐，白糖，十三香，海鲜酱油，炒熟后放入鸡胸肉，也可以不放，直接装盘点缀。7因为芦笋嫩，不用炒时间太长，所以提前腌制好的鸡胸肉先炒熟。
_囍宝_
清爽美味，很营养的搭配，家常小炒。
琪_feXjZ8E2
这是一道法式浓汤，味道鲜美！小朋友喜欢的味道！简单操作！喜欢的收藏！
逝去的爱情
简单美味的一道家常下饭菜！春天的芦笋特别的新鲜，配虾仁煸炒更加美味！晚餐来一份不错！
逝去的爱情
1芦笋洗干净。2切段。焯水。3锅中加油，放入猪肉翻炒。炒到微微发黄。4放入葱花继续翻炒5放入芦笋翻炒。6放入盐和酱油。7装盘。
柳絮1982
这道菜的味型是咸鲜味型，两种食材吃着都非常的舒服。下面给大家介绍一下羊肚菌的营养价值，羊肚菌是世界上很名贵的食用菌，属高级营养滋补品，它有很多种奇特效果，现代医学表明，羊肚菌含丰富的蛋白质、多糖肽、碳水化合物、多种维生素和20多种氨基酸及微量元素。羊肚菌这些营养物质，是可以有提高人体免疫力的作用，可以有预防疾病和治疗疾病的作用，比如说具有补肾、壮阳、补脑、提神的功能;对精肾亏损、阳萎不举、性功能减退、性欲冷淡有明显的改善作用;对头晕失眠、肠胃炎症、脾胃虚弱、消化不良、饮食不振有良好的疗效。长期食用可防癌、
采羊肚菌的小菇凉
庚子年己卯月壬申日，西方毕月乌，有雨。春天的芦笋是最鲜美的了，今天在菜市场看到，于是就买了些，春天的味道转瞬即逝，最好的赏春方法，就是把他吃进肚子融入灵魂里。芦笋号称蔬菜之王，低卡美味，我最喜欢的做法是和鸡蛋一起烹饪，鸡蛋的醇香烘托芦笋的脆爽，简直完美。湖南人嘛，无辣不欢，所以加了些小米辣，让口感更加丰满。泡了杯荷叶茶，开始吃饭，雪莱被芦笋和鸡蛋的香气吸引，也凑了过来，嗯，馋猫的本质显露无疑。可口的食物，温润的荷叶茶，可爱的猫咪，时光悄然掠过，如清风般温润，让人欢喜。我所喜欢的春天，大抵如此吧。
猫眼食话
1腌好的鸡腿肉，只用了一半。（用生抽，老抽，料酒，生粉和糖抓捏均匀。）2芦笋洗净，切小段。3蒜剁末。4热锅冷油，把鸡肉放入炒至5分熟。5放蒜末炒出香味。6倒入芦笋炒。7放盐和少许水炒匀，盖上盖子稍煮一下。8芦笋变翠绿就可以了。9简单的菜菜。
elmonte
鹅蛋是一种受人民喜爱的食疗佳品，鹅蛋中含有丰富的营养，如蛋白质、脂肪、矿物质等。鹅蛋可以驱寒，能够强身健体，能够缓解疲劳等。鹅蛋甜椒炒芦笋营养又美味，太赞了。
寻梦一ZbDu
芦笋是春天长出的嫩芽，营养丰富.而且美味，今天就来做一个虾仁烘蛋。
雨中漫步_kRsJPX
1芦笋清洗干净。2锅里放入水烧开，加入少许盐下芦笋，焯2到3分钟捞出即可。3切好蒜末，辣椒备用。4锅里油热加入蒜末，辣椒炒香。5加入蚝油，小火炒香6把汁浇在芦笋上即可。
夏天苦滋滋
鲜美芦笋，简单的做法不会破坏它鲜嫩的口感。
雨中漫步_kRsJPX
这道菜味道和它的色彩一样绚丽美味，很是诱人。可惜晚上拍的光照不好。
线线3896
我的饺子处女秀--------鲜肉烤饺
鱼家小厨
二、面粉用水调成糊状，加少量盐。三、茄子切片，每两片一组，一边不能切透，保持粘连，有点像蚌壳。准备工序：把肉糜塞到两片组的茄子中间，两片茄子正好夹住。烹饪步骤：一、把夹着肉的茄蚌放禁准备好的面粉糊里面，整个裹一层面糊。二、放入油热的煎锅。三、不断翻面油煎，直至两面黄。出锅啦！
Can、do自己美
1相干，鸡块洗净。2香干切块。3将鸡腿切块。4另准备葱姜蒜、香叶、桂皮、八角。5锅内倒油，将葱姜蒜放入爆香。6倒入鸡块煸炒。7倒入适量生抽、老抽、冰糖、黄酒。8煸炒至鸡腿上色。9放入香干。10然后加入桂皮、香叶、八角一起煸炒。11加入没过鸡腿的水量。12适量盐煮至收汁即可。
鱼家小厨
锡纸排骨，偷懒围着烤箱转悠的必学菜。我喜欢改变，每次调制不同的蜜汁总有不同的感觉，不过LG说一直都保持着我的味道，说不出哪一种单独的味蕾刺激，但是每次只有在我的手下才能吃到的味道。蜜汁的调配真的不必太拘泥于菜谱的比例，哪种酱料喜欢一些，就多放一些，总有一些惊喜等着你。而锡纸包裹着排骨烤制，使得肉汁不会流失掉，口感也会给你新的惊喜。这样的搭配拿来节假日享受二人世界是很不错的，我还做了卡仕达蛋白挞当餐后甜点，再醒两杯红酒把所有情愫都化在这一餐里面，即使没有烛光，我们也能自得其乐。
佳妮寶貝
南瓜和红豆都是人们的大爱.一道红豆南瓜饼,不仅要好吃更也要好看.会让人更有食欲.[南瓜]含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。蜜红豆我就不多说了.大家都很喜欢.下面就直接讲做法了吧
me-sasa
