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春笋芦笋合炒，一白一绿，健康营养美味！
柠檬小厨～～
快手，营养，低脂于一集的三明治早餐。
琪_feXjZ8E2
1芦笋取嫩的部分。2鸡胸肉剁碎，盐，海鲜酱油，柠檬汁，白糖，十三香，腌制1小时以上。3芦笋焯水。410g黄油，把鸡胸肉炒熟。5蒜末爆香。6炒芦笋，放盐，白糖，十三香，海鲜酱油，炒熟后放入鸡胸肉，也可以不放，直接装盘点缀。7因为芦笋嫩，不用炒时间太长，所以提前腌制好的鸡胸肉先炒熟。
_囍宝_
清爽美味，很营养的搭配，家常小炒。
琪_feXjZ8E2
这是一道法式浓汤，味道鲜美！小朋友喜欢的味道！简单操作！喜欢的收藏！
逝去的爱情
简单美味的一道家常下饭菜！春天的芦笋特别的新鲜，配虾仁煸炒更加美味！晚餐来一份不错！
逝去的爱情
1芦笋洗干净。2切段。焯水。3锅中加油，放入猪肉翻炒。炒到微微发黄。4放入葱花继续翻炒5放入芦笋翻炒。6放入盐和酱油。7装盘。
柳絮1982
这道菜的味型是咸鲜味型，两种食材吃着都非常的舒服。下面给大家介绍一下羊肚菌的营养价值，羊肚菌是世界上很名贵的食用菌，属高级营养滋补品，它有很多种奇特效果，现代医学表明，羊肚菌含丰富的蛋白质、多糖肽、碳水化合物、多种维生素和20多种氨基酸及微量元素。羊肚菌这些营养物质，是可以有提高人体免疫力的作用，可以有预防疾病和治疗疾病的作用，比如说具有补肾、壮阳、补脑、提神的功能;对精肾亏损、阳萎不举、性功能减退、性欲冷淡有明显的改善作用;对头晕失眠、肠胃炎症、脾胃虚弱、消化不良、饮食不振有良好的疗效。长期食用可防癌、
采羊肚菌的小菇凉
庚子年己卯月壬申日，西方毕月乌，有雨。春天的芦笋是最鲜美的了，今天在菜市场看到，于是就买了些，春天的味道转瞬即逝，最好的赏春方法，就是把他吃进肚子融入灵魂里。芦笋号称蔬菜之王，低卡美味，我最喜欢的做法是和鸡蛋一起烹饪，鸡蛋的醇香烘托芦笋的脆爽，简直完美。湖南人嘛，无辣不欢，所以加了些小米辣，让口感更加丰满。泡了杯荷叶茶，开始吃饭，雪莱被芦笋和鸡蛋的香气吸引，也凑了过来，嗯，馋猫的本质显露无疑。可口的食物，温润的荷叶茶，可爱的猫咪，时光悄然掠过，如清风般温润，让人欢喜。我所喜欢的春天，大抵如此吧。
猫眼食话
1腌好的鸡腿肉，只用了一半。（用生抽，老抽，料酒，生粉和糖抓捏均匀。）2芦笋洗净，切小段。3蒜剁末。4热锅冷油，把鸡肉放入炒至5分熟。5放蒜末炒出香味。6倒入芦笋炒。7放盐和少许水炒匀，盖上盖子稍煮一下。8芦笋变翠绿就可以了。9简单的菜菜。
elmonte
鹅蛋是一种受人民喜爱的食疗佳品，鹅蛋中含有丰富的营养，如蛋白质、脂肪、矿物质等。鹅蛋可以驱寒，能够强身健体，能够缓解疲劳等。鹅蛋甜椒炒芦笋营养又美味，太赞了。
寻梦一ZbDu
芦笋是春天长出的嫩芽，营养丰富.而且美味，今天就来做一个虾仁烘蛋。
雨中漫步_kRsJPX
1芦笋清洗干净。2锅里放入水烧开，加入少许盐下芦笋，焯2到3分钟捞出即可。3切好蒜末，辣椒备用。4锅里油热加入蒜末，辣椒炒香。5加入蚝油，小火炒香6把汁浇在芦笋上即可。
夏天苦滋滋
鲜美芦笋，简单的做法不会破坏它鲜嫩的口感。
雨中漫步_kRsJPX
这道菜味道和它的色彩一样绚丽美味，很是诱人。可惜晚上拍的光照不好。
线线3896
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
