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芦笋可是地道的美味，曾有诗句这样描述：“芦笋鲈鱼抛不得，五陵珍重五湖春”，意为芦苇和鲈鱼一样，让人欲罢不能。柳絮飘飞食芦笋，芦笋是春季的时令菜。
球娃娃
1食材：鸡蛋干、芦笋（已清洗切段）。2将将鸡蛋干拆开包装取出，放在案板上切成片。3将芦笋下入清水锅中焯开1——2分钟捞出。4用凉开水过凉。5接着，将过凉好的芦笋捞出控干水分，合入切好的鸡蛋干。6然后，加适量的酱油。7加适量的盐。8加适量的味精。9加适量的芝麻油。10调味拌匀即成。
花鱼儿
1锅内热少许油，下肉片炒出油脂。2下姜、辣椒炒出香味。3一勺料酒，一勺鲜酱油炒匀。4下焯过水的芦笋炒几下。5一点盐。6少许鸡精调味。
香香的小厨房
芦笋有”菜王“之称，含有人体所必需的各种氨基酸，鸡脯肉高蛋白低脂肪，是很多瘦身人士的首选。鸡脯肉和芦笋搭配真是天作之合，肉嫩菜鲜，味道超赞。
红•宏
1芦笋切滚刀块 ，白菇切片。2芦笋下锅中烧水焯烫。3油烧开后爆香蒜蓉。4倒入白菇翻炒。5下入芦笋翻炒。6加入食盐。7加入耗油翻炒均匀后关火盛盘。8成品图。
小家有女初长成
1芦笋洗净去老根。2随意掰成断，这个芦笋很嫩。3鸡胸肉洗净切丁，加调料。4腌制10分钟左右。5起锅热油，下鸡丁。6炒至变色发白盛出备用。7不用另外放油，下芦笋。8炒至变软加适量盐。9放鸡丁一起翻炒，少加一点点水。10出锅啦。
K关尔K
1准备材料。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入培根和大蒜芦笋大火快速翻炒几分钟。3倒入辣鸡碎继续大火快速翻炒。4倒入一碗米饭。5加入少许老抽。6辣椒酱一勺，加入少许盐，大火快速翻炒几分钟。7装盘，成品图来一张。8成品图来一张。
逝去的爱情
1准备了。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入腊肉和芹菜大火快速翻炒。3加入芦笋继续大火快速翻炒。4加入少许盐。5大火快速翻炒一分钟出锅。6装盘，成品图，晚餐，家常下饭菜。
逝去的爱情
春日美味～鸡蛋虾仁炒芦笋，色泽艳丽，口感鲜香，是春日不可错过的一道美味佳肴～
RLing
1鸡骨斩小块。2加入适量生抽生粉盐糖油混合均匀。3芦笋根洗净。4飞水去草酸。5放入锅中煮10分钟。6放入腌制好鸡骨滚10分钟。7调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1芦笋洗净。2切段备用。3锅子烧热放入芦笋。4煮熟捞出码盘。5锅子烧热油放入蒜末爆香，放适量盐和生抽调味。6淋上芦笋。7开动啦。
老U爱小轩哥
1芦笋洗净。2切段备用。3锅子煮沸清水后放入芦笋且放入适量盐。4灼熟后捞出码盘。5大蒜捣成泥状。6加入适量生抽香醋麻油拌匀。7淋在芦笋上。8点缀一下下。9开动啦。
老U爱小轩哥
1食材：鸡胸肉（已清洗切片）、芦笋（已清洗斜切段）。2在鸡胸肉里加适量的料酒。3加适量的酱油。4加适量的盐。5加适量的干淀粉。6拌匀。7将芦笋下入沸水锅中焯开1——2分钟捞出。8起锅倒油烧热，下入鸡胸肉翻炒翻炒。9接着，合入焯好的芦笋翻炒一下。10然后，加适量的盐。11调味炒匀即成。
花鱼儿
芦笋，是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用。1、清热利尿对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。2、促进胎儿大脑发育对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。3、提高免疫力经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜.
不做妖精好多年
1咖喱块。2丸子。3菜花。4飞水备用。5金针菇洗净。6芦笋飞水备用。7丸子放入锅中。8加入咖啡块煮至沸腾。9加入菜花。10加入金针菇，起锅前加入芦笋。11码盘即可。12开动啦。
老U爱小轩哥
这道菜是我年菜系列的最后一道了，其实图片早就整理好了，一直没有发是因为我太懒了。这菜过程太长，我码字的速度又太慢，所以放在最后了。梅菜扣肉是我家年夜饭必备菜之一。因为我没买到好的梅菜，所以我把梅菜改用自己晒干的雪菜了。味道是一样滴。。。
西马栀子
1节瓜去皮切成块。2烧热油锅放入姜蒜炒出香味。3把泡过的虾米加入炒片刻盛出待用。4继续使用原来的油锅把节瓜倒入炒均匀。5注入半碗水盖上锅盖焖。6约十分钟汁快收干时放少放盐糖再加入虾米。7炒均匀之后即可熄火上碟。
蓝色南半球
1干菜在做之前先用温水泡软待用。2熟鹅只需要跺成小块即可。3烧热油锅先爆炒鹅肉。4翻炒均匀再放少许生抽与白糖。5接着把干菜倒入翻炒。6两种材料炒均匀后放小半锅清水盖上锅盖焖约十分钟。7汁快收干就可以熄火上碟了。
蓝色南半球
一道饭菜合二为一的美食。
爱吃de胖子
1将煲过汤的猪肉切成片。2锅里倒入油放入姜片炒出香味。3放入大蒜一起翻炒然后盛出待用。4继续使用油锅倒入猪肉。5边炒边加入少许生抽与白糖。6然后把大蒜姜片重新倒入一起翻炒。7炒均匀之后放少许盐与胡椒粉，最后勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
