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1木耳提前泡发 切成小块2蒜苗和芹菜洗净 切成小段3婆婆带来的腊肉 肥瘦相宜 切成小段4姜切丝 蒜切块5锅里加油 油热后放入姜蒜 出香味后放腊肉和翻炒 然后加入木耳6加入芹菜和蒜苗继续翻炒 加入两匙老干妈豆豉酱继续翻炒7因为腊肉本来就咸 老干妈也是咸的 所以这道菜不需要再放盐了 炒熟后出锅
北方姑娘在广东
1胡萝卜、尖椒、木耳、洋葱切丝2猪肉切丝放白胡椒粉，酱油，淀粉腌制15分钟3酱油1勺、醋2勺、糖1勺、淀粉1勺、水3勺调汁备用4锅中放油，放入葱蒜和郫县豆瓣酱煸出红油5放入肉丝炒至变色6放入胡萝卜丝、木耳丝、尖椒丝、洋葱丝，快速翻炒至菜熟7倒入调好的汁，勾芡，盛出8成品
油豆儿
清清爽爽的一道家常菜，猪肚补虚损健脾胃。
武延星
香气四溢,鸡肉嫩滑多汁的快手菜~~
泽瑞妈妈
每逢佳节胖三斤，怎么办，吃点清爽的杂粮面，调养肠胃
乐：在吃
海参生长在海里，夏季温度高，海参就会睡觉，等到秋天再醒来，海参的营养价值极高，富含各种矿物质，蛋白质，微生素及ω-多不饱和脂肪酸（EPA和DHA）等，对老人，儿童等体弱多病的人群都有益处，而且冬至开始每天坚持吃海参，更能延年益寿。
石榴树2008
1莴笋切片。2锅中放油，将鸡蛋摊熟。3锅中重新放油，烧热。4放入莴笋片、木耳翻炒。5放入摊好的鸡蛋，加少许盐继续翻炒，盛出。
油豆儿
1山药尖椒切片备用2锅中放油烧热3放入山药和木耳4加入少许盐和醋快速翻炒，盛出
油豆儿
颜色像盛夏的花朵，五彩缤纷；口感像叮咚的山泉，清淡甘甜。
烟雨心灵
1木耳提前泡好撕成小朵，香菇泡水后切片，青菜洗净备用，火腿切片2炒锅放油烧热爆香葱姜，加入香菇翻炒片刻。3加入清水（骨头汤）莫过香菇即可煮开4加入木耳，火腿，放入盐，鸡精调味，慢炖十分钟，最后加入青菜，淋入香油即可5木耳味道鲜美、营养丰富、具有养血驻颜的功效，能令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血的；香菇则含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢、提高机体适应力有很大作用，香菇还对传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘、减肥
可爱香
1泡发好的木耳洗净撕小块，荷兰豆洗净。2彩椒切块，鸡蛋备好。3荷兰豆和木耳焯水。4鸡蛋摊熟，盛出备用。5锅里注油烧热，下葱姜爆香，加彩椒，翻炒一会儿。6倒入焯过水的木耳、荷兰豆，翻炒一会儿。7加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀。8加入1大匙番茄沙司，炒匀。9加盐、糖，炒匀即可。10成品。
烟雨心灵
木耳的好处多多，益气补血，润肺镇静，对心脑血管疾病，结石人群都很有益。搭配时令蔬菜味道和颜值超赞哟！
米拉Miira
鳗鱼富含胶原蛋白，可修复皮肤，恢复光泽，含多类维生素，矿物质，能够促进血液循环，气色红润，同时鳗鱼的吃法也是多种多样，一起来试试吧~
鳗天下美食
汆丸子，用纯肉做的比较多，现在提倡健康饮食，就试着加入些蔬菜，味道也很赞的。
乐：在吃
1猪精五花肉洗净2凉水下锅3水开后煮一两分钟去除血沫4再水洗一下，放入砂锅，加八角、葱段、姜片，烧开后转小火煮15分钟5煮好的肉捞出，彻底凉透后切片，热时不容易切薄片6泡发好的木耳洗净7青蒜斜切段，葱姜切碎8郫县豆瓣酱切碎，豆豉备好9锅注油烧热，爆香葱姜10调小火，下豆瓣酱和豆豉11炒出红油12加五花肉片13煸炒两三分钟，加生抽炒匀14加木耳15翻炒一两分钟16加青蒜蒜白部分，快速翻炒两下17加青蒜叶18翻炒几下即可小窍门豆瓣酱和豆豉都有咸度，又加了生抽，我没再加盐
烟雨心灵
1将用盐以及橄榄油腌过的米放入压力锅。2洗泡过的江瑶柱也放入。3陈皮丝、姜丝也同时放入。4注入半锅水大火煮沸约半小时熄火。待锅内消失打开锅盖。5放入用生抽、白糖、胡椒粉腌过的瘦肉继续大火煮沸。6煮沸约二十分钟即可熄火，食用之前放少许盐。
蓝色南半球
1买来的干的海带结泡发的，挑了一些厚的出来拌，口感更好。2大家以后千万别用这种直接煮汤，海带结里还是有些黏糊糊的脏东西噢，我一个个的结打开洗净，切成细条，用沸水焯两分钟沥干水分。3蒜末适量。4味极鲜一勺。5白糖两小勺。6醋五汤匙（我用的是很淡的醋）。7鸡精一勺。8芝麻油适量。9盐小半勺，搅拌均匀。10腌制几个小时即可，期间偶尔去翻拌一下。
球球厨窝
1豆瓣冲洗干净，葱切成葱花，鸡蛋加少许盐和葱花一起打匀。2锅里倒油，把鸡蛋倒进去炒熟。3鸡蛋炒熟盛起待用。4另起油锅放入豆瓣煸炒。5豆瓣炒酥之后倒入鸡蛋一起煸炒。6最后撒上盐和葱花就可以起锅了。
maiwu2005
1牛肉切丝，用少量盐、胡椒粉和淀粉腌制半小时，洋葱、青、红椒分别切细丝。2热锅内倒油，放入腌制好的牛肉丝爆炒至熟，盛出备用。3锅中另放油，放入姜末和蒜末爆香。4将青红椒丝、洋葱丝倒入锅内翻炒。5加生抽、料酒翻炒。6再倒入炒好的牛肉丝翻炒片刻，加适量盐、黑胡椒粉炒匀即可。7炒好的三丝牛肉装盘。
洋娃娃@
这豆腐碎是那天做豆腐心形的痕迹 剩余的。有人问我剩余的豆腐碎去了哪，丢掉吗？很浪费哦！其实没有呢！一样可以拿来做美味豆腐哦！一个豆腐两样吃法。不浪费..一点也不浪费！呵呵...
meimei.lam
