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来了两个荔浦芋头，如果不做甜品，能做什么菜？先来一道素的，和南瓜一起做成一锅煲。把锅具在脑子里过了一遍，找不出可以有装1-2人食的沙煲。只好作罢，还是在锅里烩成一锅再装盘吧。加了几颗虾仁，把所有能添加的配料都加上，希望来个丰富的一锅。锅里飘出的味道感觉挺不错，遗憾的是没有合适的煲，锅铲把南瓜芋头翻烂，看起来有些糊糊的感觉。只能凑合着看了。。。。
食·色
秋季干燥，建议大家在日常饮食中多喝一些汤水，以保证体内水份充足。今天，就给大家介绍一道美味又易做的甜汤 ——南瓜红枣银耳汤。 红枣银耳，是女性补气补血的首选，加入南瓜，更是增添了润肠通便之效。南瓜红枣本身自带的香甜，只需调入很少的冰糖就会很甜，在这干燥的季节喝上一碗，润燥，养颜又美容，非常适合女性朋友。”
泽瑞妈妈
晚上突然想吃点什么,打开冰箱发现并没有什么存货，看到地上有一个自己买了好久的南瓜一直没有吃，就洗了洗随手做一个蒸南瓜，吃完后也不担心会长肉就可以美美哒睡觉了，南瓜对消化系统好，对癌症也有一定的抵制效果。男女老少皆可，方法简单。孩子一般睡觉前总说饿，吃块蒸南瓜，也不担心会吃多了生病。我个人喜欢放凉后放冰箱冷藏，吃凉南瓜感觉更清爽。
WMF小飞瑜
出门半个多月回来发现北京的秋天已来临，走的时候还持续30度以上的高温，回来温度就降到20度左右。天气凉快早上特别适合睡懒觉，一向不爱睡懒觉的小朋友最近也开始赖床，每天早上都要喊好几次才起床，起床后又开始磨叽，天天折腾到比较晚才吃早餐，天热的时候早餐做好放凉了吃也没关系，天气转凉早餐建议还是要趁热吃，经常吃冷的食物不益于身体健康。平时就我和孩子在家，很少用电饭煲煮粥，使用起来虽然方便，可是容量有点大做一次都不完，于是早餐中的各种粥一般都是在燃气灶上用小炖锅煮，很方便掌握量，每次就煮2碗或3碗正好吃完，一点都
黄豆豆的一家
将栗子和富含膳食纤维的蔬菜一起烹饪是非常值得推荐的，大多数蔬菜属于碱性食品，而栗子含淀粉多，是酸性的，同炒能调节人体酸碱平衡，不会出现“烧心”，也不必担心上火。今天的“板栗扒娃娃菜”，是先将娃娃菜焯烫熟垫入盘底， 再将用南瓜泥汁熬煮熟板栗后， 再连同汁水一同浇淋在娃娃菜上。这菜不仅保留了食材原本的营养和滋味，成品颜色看上去也很明亮，厨艺新手也能分分钟成为营养烹饪达人，是不是很想试试哟？
斯佳丽WH
美味家常菜，好吃有营养，尤其喜欢南瓜汤，甜甜的，还有美容养颜的效果。
大海微澜
鸭肉性寒、味甘，所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，对治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿有一定的效果。鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化，还能抗衰老。鸭肉性寒，炖的汤特别适合这个季节。
乐食记
南瓜吃掉一个又来一个。给自己来一个南瓜浓汤吧，用牛奶。犯懒，不想用料理机，懒得洗。南瓜是最容易捣泥的食材，蒸熟后用打蛋刷搅啊搅就好了。直接倒在锅里操作，还可以少洗一个碗。一直没想好吃咸还是吃甜，到了出锅的那一瞬间才终于敲定，加勺蜂蜜算了，因为漂浮的枸杞艳红而甜。
食·色
1所有食材2南瓜去皮洗净切块，锅中放水倒入南瓜煮熟3煮熟的南瓜用料理机搅拌成南瓜糊4将南瓜糊、糖和酵母放入大米粉中搅拌均匀5拌好的米糊放模具中进行发酵6发酵至2倍7锅中放水煮开，放入米糊蒸20分钟即可小窍门可根据自己喜欢将米糊拌成干性或糊状进行发酵，喜欢甜点的可多加糖
花擦擦
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良。红枣健脾养胃，补气养血，有“日食三颗枣，容颜不变老”之说。南瓜红枣粥口感好，营养价值高，可以经常食用。
鑫淼淼食记
1小南瓜洗净放入高压锅里，加入少量水，按炖肉键2南瓜熟后，挖出南瓜泥放入榨汁机中，加入适量的糖和水3将布丁粉加入适量水，隔水加热至布丁粉融化。4将布丁液加入榨汁机中，将南瓜泥榨成南瓜糊。5倒入容器中，放入冰箱至少冷藏1小时。6用脱模刀沿着容器四周划一圈，将南瓜凉糕取出7切成自己喜欢的形状，淋上蜂蜜即可。
温晓情
1南瓜隔水蒸熟2放凉后，和面粉揉在一起，这时候还很湿，不过没关系，之后再加些粉就行3面分成小块再揉，裹上粉防粘，搓成长条形后切成差不多大的小剂子4处理肉肉，选择的是肥瘦相间的肉肉5比较懒，没有手剁肉，手剁的更香6胡萝卜也是搅拌机搅的7把胡萝卜，肉肉和姜末放一起，加适量盐8没有放味精，放了一些味极鲜9葱剁碎加进去，我还加了一颗鸡蛋增加粘性10还加了一碗自家炖的大骨汤，增加汤汁，这样出来的饺子很嫩，还有爆浆的口感，不过要小心烫嘴哟11汤加进去，顺着同一方向搅拌，直至汤汁被吸收12包饺子我忘了拍了，刚刚才发现竟
甜心萱萱
1首先，南瓜去皮切片放入蒸锅蒸熟2蒸到这个程度就好了3然后把南瓜用勺子搅烂4等南瓜凉了加面粉，这些是不够的，我也是看着放的5揉成光滑的面团6揪出一小团下来撒上面粉继续揉，揉成干一些的面团后擀薄，尽量稍微薄一些7叠起来8切成这样9这就完成啦，我直接这样放进冰箱冷冻了，防止粘连，冻好就可以装进保鲜袋中，下次吃的时候拿出来煮就行
甜心萱萱
怀孕八个月，相当嗜甜，外面买怕不干净，自己整些简单的吃吃。
HCY337143741
1南瓜切块蒸熟压成泥状2加入适量的糯米粉和糖和成面团3做成圆状煎至两面金黄即可摆盘小窍门糖按自己口味加入
阿妮ni
1冻豆腐一块。2化冻后切块。3木耳用热水淖一下。4淖好的木耳。5豆腐用热水淖一下。6木耳和豆腐中加入盐、香油、白糖和鸡精调匀即可。
gaopingzhao
超市里的水果罐头很多，其实完全可以自己在家里来做，而且不含添加剂，吃起来还卫生。像这种糖水苹果酒很适合老人和儿童食用。
爱吃de胖子
我的饺子处女秀--------鲜肉烤饺
鱼家小厨
二、面粉用水调成糊状，加少量盐。三、茄子切片，每两片一组，一边不能切透，保持粘连，有点像蚌壳。准备工序：把肉糜塞到两片组的茄子中间，两片茄子正好夹住。烹饪步骤：一、把夹着肉的茄蚌放禁准备好的面粉糊里面，整个裹一层面糊。二、放入油热的煎锅。三、不断翻面油煎，直至两面黄。出锅啦！
Can、do自己美
1相干，鸡块洗净。2香干切块。3将鸡腿切块。4另准备葱姜蒜、香叶、桂皮、八角。5锅内倒油，将葱姜蒜放入爆香。6倒入鸡块煸炒。7倒入适量生抽、老抽、冰糖、黄酒。8煸炒至鸡腿上色。9放入香干。10然后加入桂皮、香叶、八角一起煸炒。11加入没过鸡腿的水量。12适量盐煮至收汁即可。
鱼家小厨
