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毛豆除了具有大豆的营养价值以外，各种维生素、矿物质等的含量也很高。不仅成人吃了益处多多，其独特的营养更能满足儿童的生长发育要求，富含的卵磷脂是孩子大脑发育必需的营养之一，是不错的益智食品。而且毛豆含有丰富的膳食纤维，可以预防和缓解儿童便秘。 毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。 这个夏天我对毛豆有所偏好，整完毛豆冰淇淋开始整毛豆慕斯了，貌视平民的毛豆现在也来了个华丽的转身，青蛙变王子了，谁都会爱上这
落雨无声
1用后油法，将面团揉到扩展阶段。放到温暖处进行发酵。2在面团发酵的过程中，我们就可以开始做披萨酱了。西红柿洗净，用开水烫一下，去皮，切碎。洋葱切碎。大蒜切碎。3锅里放少许的色拉油或者黄油，放入大蒜碎小火炒出香味之后加入洋葱碎，继续翻炒至出香味。4放入西红柿碎，小火炒至西红柿出汤汁。5西红柿出汤汁后，加入盐、鸡精、糖和番茄沙司调味。6不停的搅拌，直至粘稠。最后加入黑胡椒粉，搅拌均匀即可。7盛出。备用。8这时候面团已经发酵好了。是原来的2倍大。9取出面团，压扁排气，最后滚圆，盖上保鲜膜，松弛15分钟。在松弛面
馋嘴的好奇猫
米荞是荞麦中的上等精品，它是介于苦荞与甜荞之间的一个亚种， 茎、叶、花都具有苦荞的特点，籽粒经加工后形似“小米”而称之为“米 荞”。它曾经分布在云南省的普洱、西双版纳、临沧等部分地区，不过由 于种种原因，它几乎陷入到了濒临灭绝的境地，到上世纪末期，它仅在云 南省普洱市西盟佤族自治县有少量分布，由于其特殊属性，它被一些专家 命名为“西盟米荞”。西盟米荞与甜荞、苦荞相比，还有一大特点，脱粒 后不用磨成粉末就可以煮了食用。西盟米荞被誉为“五谷王中之王”，对 治疗高血压疾病、糖尿病等都具有很好的治疗效果。（资料来
清欢的烟火生活
用喝剩的红豆汤制作
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1首先制作汤种，100克清水加20克高粉，搅匀。2小火加热，不停搅拌直至出现纹路。3降至室温后备用。4然后制作墨西哥糊（也可在面团发酵时制作）软化黄油加过筛糖粉拌匀。5全蛋分次加入，每次搅拌均匀后在加。6筛入低粉，搅拌至面糊有光泽，装入裱花袋备用。7面团材料除黄油外，搅拌稍具光滑面团，加入黄油。搅拌至扩展阶段，拉开的薄膜，破洞边缘有锯齿状。8滚圆发酵。9发2-2.5倍大。10排气，分割8份，滚圆，松弛10分钟。11将面团擀成圆饼状，翻面，包入适量的蜜红豆。12收口捏紧，滚圆，摆入烤盘。13最后发2倍大，发
筱筱~
自从芒果过敏后就再也不碰了，这次去台湾经不起诱惑吃了芒果居然没事，得意了，回来赶快把芒果冰淇淋做起来，芒果加椰子的热带组合，还有大颗粒芒果果肉，好吃好美味！为了做更好吃的冰淇淋，败了一个冰淇淋机，的确口感更细软了！
落雨无声
想做面包，可是没有高筋面粉，怎么办呢？ 对于行动派的人来说，没有什么是不可能的！有条件要做面包，没有条件创造条件也要做面包！ 折腾了两个多小时，俺用普通面粉做的面包新鲜出炉了！哼，您还别瞧不起它，照样儿柔软好吃，一点不比超市里卖的特香包差，只是内里颜色偏黄了一点（没办法，俺用的是普通面粉呀，而且没有奶粉，用吉士粉代替了），超市里的叫特香包，俺这个叫什么呢？有了！就叫黄金超香包吧！！哈哈！！
亲亲明月
松软滋润的蛋糕，花生香浓郁。我的独创美味。
Yangzhu38
1这是材料图，咖啡我用的不是3合1的，要只有3合1的话牛奶和糖可能要适量减少2锅里面放纯净水水，加入茶包，大火煮沸以后转成很小的小火让他泡一会，一般我是一个茶包放半杯水，大约200ml左右，这样茶汤才够浓3茶汤的颜色到这么深的时候尝一下红茶的涩味出来没，不用怕太苦涩，加糖以后会变得比较好4茶汤好了以后就关火，按个人喜好加入砂糖，因为我这里咖啡是黑咖啡，牛奶也不甜，所以红茶里面的糖要比自己喜欢的甜味多一点5干净杯子里加入适量的咖啡粉6稍微加一点开水冲开，浓一点比较好7把咖啡倒进准备好的杯子里面8把红茶汤也加
左手倒影
1材料准备好，黄油放到大盆里面室温融化2巧克力切成小块，放进一个能飘在水上的盘子上，隔水融化3我是冷水下去的，水还没完全煮沸巧克力就都融了4巧克力融化以后关火，把奶倒进去， 搅拌成巧克力酱5黄油加糖，然后用打蛋器打发6把巧克力酱倒进去，搅拌均匀7加入蛋清，搅匀（不是打匀哦）8面粉过筛以后也加到大盆里面9搅匀面粉酱，这个程度就差不多了，稍微稀点没关系的10把面粉酱挤到烤盘上，然后160度火烤到饼干中间有点软，周围都硬的时候拿出来就好了（15-30分钟）
左手倒影
电压力锅版的巧克力蛋糕，看着不逊烤箱吧？吃起来相当松软呢。 个人感觉巧克力蛋糕做出来更易出彩，制作过程也不比一般蛋糕麻烦多少，无非是加些可可粉。也有人用溶化的巧克力做的。这种可可粉在一般的烘焙小店（淘宝网或其实体店）都有卖的，而且是分装的小包装，不贵，用着很方便。
西山豆角
今年的香蕉很便宜，每次只是扒了皮就吃，今天换个花样，把香蕉和牛奶用料理机打好，做成香蕉牛奶。打好后的香蕉牛奶，很丝滑的感觉，还略带一点香蕉的香味，口感很醇厚。
孙霖夏雨
1面粉、牛奶及酵母放入面包机，搅面20分钟。2加入少许玉米油，继续搅拌5分钟。（据说有助于表面光滑）3搅拌好的面团揉圆，放入碗中，盖上保鲜膜室温发酵至两倍大。4发酵好的面团。一下没有注意有点发过头了。5发酵好的面团，揉匀，分成10份。6取一份面团，揉圆压扁，放入莲蓉馅。7收口朝上，放入月饼模中。网购了几个木质月饼模，就拿了一个有福字的凹形模来做包子，结果蒸好纹路字样全没了。8桌面轻敲出包子。9做好的包子底部垫油纸放入蒸锅中。10冷水上锅，水开后蒸15分钟即可。
Haapy忧子
1虾仁去掉虾线，加入盐，糖，胡椒粉，抓匀，再加入干淀粉抓匀。2锅中加水，烧热到七八十度，倒入虾仁，虾仁变色即可捞出。3鸡蛋打散，加入盐，糖，胡椒粉，牛奶，少许湿淀粉，打匀。4尖椒切成丁，和虾仁一起加入蛋液中。5热锅凉油，把蛋液倒入锅中，等蛋液凝固再翻炒成块即可出锅。小窍门蛋液和牛奶的比例是1:1
hengshibugong
1所有材料除黄油外放进面包机揉至面粉出筋后加入融化的黄油继续揉至出薄膜2发酵至两倍大后压出空气滚圆盖保鲜膜静置15分钟3松弛好的面团揉成长条4火腿肠放中间，面团绕着围三卷，头尾捏紧5长条绕着火腿肠包好。排入烤盘6最后发酵完毕，表面刷蛋液7放进预热好的烤箱。中层，上下火，180度。15-18分钟。出炉放凉8好吃的香肠包！
慧燕儿
美食网上很多朋友都用砂锅炖汤，馋死我了。这回正好妈妈的一个老友送了一只砂锅，我真高兴，终于能喝上砂锅炖的汤了。
guanghui1980
瑶柱，又名扇贝柱，很富贵吧 O∩_∩O心花放嘛，自然是西兰花，外加各色蔬菜，配色又配营养了。其实，用的都是素菜。新年到，大鱼大肉吃得多，偶尔吃吃素，换换口味，也更利于健康。另外，这是一道纯素菜，由于环保或是种种因素而不能食肉的素食主义者也可以放心品尝哦。用料不多，大家也试着做做吧。新年快乐！
蓝晶翎
1将鱼洗干净待用。2将葱、姜、大料、蒜切好待用。3准备好的调料加入酱油、料酒、糖、醋、盐。4将鱼沾上干面粉。5热油放入沾好干面粉的鱼进行炸。6炸好的鱼放入调好的料汁同时加入水炖半个小时可以出锅。
lovereba20
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
豆腐好吃簡單做做還減肥的哦
墨兰清香
