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这两种食材放在一起，荤素搭配，低脂肪低热量，女人尽可以敞开吃，好吃不长肉。我家隔三差五做一次，每次都吃的精光，老人孩子都爱吃，常吃不腻，不用减肥，越吃越健康。
大海微澜
1备齐材料，牛肉逆着纹路切片，用玉米淀粉，盐，生姜丝，生抽腌制备用，土豆需要切薄片2油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火炒牛肉至五成熟捞出备用3锅内留底油，大火炒牛肉片，青椒，至一分钟，最后加入西红柿煸炒。4倒入牛肉混合炒一分钟，加入少许盐，大火收汁即可。5盛盘，完成。6成品图二撒入葱花。
逝去的爱情
1葱花，姜片准备好2蒜片3香菜4西蓝花用盐水浸泡5木耳泡发，胡萝卜去皮切片6西蓝花，胡萝卜片，木耳用焯水2分钟7虾仁去虾线备用，牛肉切大片，荷包蛋煮好备用8锅内放油，蒜片，姜片炒香，加一品鲜酱油，蚝油，虾仁翻炒后加水，盐，酱油，鸡精，大火烧开9面条煮熟后过凉水捞出淋干水分装碗，上面摆好焯好的蔬菜，牛肉，荷包蛋，香菜，葱花，浇上烧开的煮虾仁汤10面的滋味都在汤里11超级有营养，超级好吃！牛肉要大而厚，虾仁也要大一点的，这样才过瘾。
醉周稻
又是一年端午时节每每这个时候网上都有为咸甜粽子吵架的到底裹着红枣的甜粽和浸透肉汁的咸粽哪个是你的爱呢小孩子才做选择我当然是全部都要啦
A糖果粑粑
1牛肉洗净切薄片备用2牛肉放碗中加入生抽，老抽，花生油，玉米淀粉，沙茶酱抓匀腌制3白玉菇洗净切成两段4生姜切丝5少许葱切葱花6将白玉菇先摆入盘中，铺上牛肉7上锅大火蒸15分钟后即可8成品
_蒍鉨变乖々
1芸豆洗干净切丝备用。2牛肉逆着纹路切片用玉米淀粉，生姜丝，生抽，适量水腌制一会备用。3西红柿切块备用。4大火烧开水，倒入芸豆煮至八成熟捞出。5沥干水分备用。6油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火快速煸炒牛肉六成熟。7倒入芸豆大火一起煸炒几分钟。8加入西红柿一起大火煸炒一分钟。9加入少许盐。10完成。11盛盘，完成，今天晚餐。12成品图二。
逝去的爱情
1备齐素菜材料。2牛肉逆着纹路切片用玉米淀粉，盐，生姜丝，生抽腌制一会备用。3油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火快速煸炒牛肉至六成熟捞出。4锅内留底油，大火煸炒青椒。5倒入空心菜梗大火煸炒至六成熟。6加入牛肉，西红柿，混合一起大火煸炒2分钟。7加入少许盐，大火煸炒出锅。8盛盘，完成。9完成。
逝去的爱情
1牛肉切块泡去血水。2锅中放水放入牛肉焯水。3锅中放油将焯水后的牛肉放入锅中翻炒均匀后加入料酒、辣椒、姜葱、八角、桂皮、香叶、草果、生抽、老抽、照烧汁和水大火烧开转小火煮至牛肉八分熟。4加入油豆腐烧至入味即可。5成品装盘。
鸣翠燕
1素鸡适量切薄片2锅中放入适量油放入素鸡煎至二面焦黄3放入烧至8分熟的牛腩（牛腩的制作请看我的菜谱，）加入适量老抽、生抽和水烧至素鸡入味即可4成品。小窍门这里省略了牛腩的制作过程（已发菜谱）。
鸣翠燕
1米饭中加入一个鸡蛋（留一勺蛋清），一些葱白划散搅拌均匀2取一半，家里有矿全切了3牛肉切粒加入适量水，生粉，一勺蛋清，姜末，孜然粉，葱花，酱油，顺一个方向搅拌均匀，淋上少许油锁水，腌制一会。4辅料准备5乘着腌肉时间把辅料切好小粒备用6冷油热锅滑锅后倒出，再次加入适量油至八成热小火下入牛肉粒，大火滑开十秒左右闻到香味出锅备用7裹好蛋液的米饭下锅炒至颗粒分明8下辅料翻炒片刻断生9下牛肉粒，下调味品调味，翻炒两分均匀后钟即可出锅装盘10一口好锅，哈哈哈11升级版兰州拉面馆牛肉粒炒饭。小窍门1、用油二次润锅才不会
刀斧手007
给平凡的糯米烧麦里加了香甜的玉米和Q弹的虾仁，小朋友特别喜欢。
樨儿小厨娘
1材料备齐，蒜头薄皮备用。2牛肉切成短条。3将所有调料及蒜头与牛肉混合用手抓匀。4腌制20分钟以上，越长时间越好。5学厨9055烤盘放锡纸，刷适量橄榄油或者植物油，将牛肉铺在烤盘里。6柏翠5400烤箱中层200度，烤20-25分钟，熟透即可。7有点牛肉干的感觉是不。小窍门蒜头可以切片用，帮助牛肉更好的吸收蒜香。牛肉腌制过夜更好。
可意妈妈
1牛肉洗好2切片。加入生抽盐生粉腌制十分钟3起锅放油。下入姜蒜葱头爆香加盐。可以多些味香。夏天吃些姜也不错的4下入牛肉。翻炒。炒牛肉需要多点的油5一直翻炒6一直翻炒。因为我家小朋友不吃酱油。所以炒的过程没有在放。盐之前就放好了。7加入葱花翻炒就出锅。喜欢辣椒的可以加辣椒。味道更好吃8成品
等你的每一餐
小时候常常看妈妈做面条，我就坐在灶台后边烧火，如今在外很难吃到就自己摸索去做，希望下次回家做给她们吃！
刀斧手007
1预备材料，清洗干净，毛豆泡1小时，牛肉腌好，酸菜切小块。2干锅，下酸菜控干水分，下点糖，小火控大概5分钟。3热油，下蒜头爆香。4下牛肉炒。5再下毛豆，翻炒至断生。6再下控好的酸菜。7下糖，小小盐。8再下辣椒。9成了。小窍门其实想做雪菜肉丝毛豆，但这个城市没有雪菜，所以换成酸菜牛肉，味道也不错。好的尝试。
香蕉班Cake
干锅菜是比较适合冬季的吃法。一家人围着热腾腾的干锅，越煮越有味，吃着舒服又过瘾。前几日买了一个小干锅和酒精炉，做了一个试手的简单干锅菜---干锅香辣白菜。
红豆厨房
香辣酱香饼，花椒的麻、辣椒的辣，芝麻酱的香······完美的结合，层次分明，口感丰富，配上一碗粥或者牛奶，保你吃了还想吃~~~
籣草児
记得以前上中班，每天下班很晚，觉得就是累，回到家什么都不想吃。唯一能让人有点食欲的，就是这盘绿油油的小青菜了。 姜丝、腊肠将一盘青菜衬托的更加翠绿可人，端上一小碟花生米，再来2两小酒，一天的困乏随之烟消云散······
籣草児
厨房终于弄好了，这几天都在忙着整理清洁，累得半死，但还是挺开心的，又可以随心所欲的做菜了。柴鱼花生粥是lg的最爱，每隔一段时间他就想吃。
elmonte
1烧热锅倒少放橄榄油放姜以及咖喱粉。2把土豆倒入大火炒。3再把红萝卜加入一起炒。4炒片刻之后加入两勺子三巴酱。5炒均匀后放少许盐、白糖再注入两大碗清水盖上锅盖大火煮沸。6焖约十五分钟之后汁快收干之前把洋葱放入。7然后放九层塔，炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
