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在哺乳期的人喝完下奶有效果哦。
HU海微
1白萝卜两个洗净。2白萝卜改刀切块。3烧热水下入白萝卜焯两分钟去去味。4焯好的萝卜过凉水备用。5牛肉（肥瘦相间）切块。6炒锅放凉水，加葱姜料酒。7切好的牛肉冷水下锅。8煮至血沫浸出，牛肉发白，撇去血沫。9捞出牛肉备用。10准备调料：葱姜蒜 干辣椒 八角。11炒锅热油，放入备好的调料，煎至香味析出。12放入牛肉翻炒。13再加入料酒去腥 生抽提鲜 老抽增色。14添加开水没过食材（加水要宽一些，牛肉炖的时间长）。15牛肉先炖个15分钟，再加入白萝卜。16放适量盐，翻炒均匀。17另取高压锅，将食材倒入锅内。1
簡姐
家有读书郎，冬季要多吃些牛肉， 因为牛肉更适宜冬天滋补，蛋白质含量高，脂肪低，味道鲜美，好吃不胖人。而且营养价值高，牛肉含有丰富的膳食纤维，蛋白质和矿物质及氨基酸，非常有利于孩子长身体。尤其是冬天，适量的给老人孩子多吃点牛肉，胜过各种滋补品。重要的是牛肉脂肪含量低，怎么吃都不长胖。
大海微澜
1芹菜切段备用。2牛肉切片加入淀粉生抽食用油搅拌均匀。3腌制一会。4锅中热油煸炒牛肉。5倒入芹菜翻炒。6倒入牛肉翻炒均匀。7加入盐生抽调味即可。8装盘。
甜甜mimi
1将牛肉切成七八公分左右的条状。2将无碘盐加花椒放锅中炒制，中小火炒出花椒香味，待食盐凉透后放入牛肉中搅拌，揉搓均匀，腌制两三天。3两三天后将牛肉取出，用细绳穿透牛肉掉在通风的阳台。4开始自然风干。5大约一周后牛肉表面已经变得干瘪，里面的肉质紧实。6将牛肉表面洗净，切成薄片，装盘中上蒸锅蒸二十分钟左右即可。7还可以进行再次加工，加蒜苗辣椒炒，可以参考之前的菜谱小炒风干牛肉。小窍门小炒风干牛肉菜谱https://m.meishichina.com/recipe/515017/
食无涯
早起吃馄饨，馅料可以不准备，但馄饨皮需要提前备好，面条铺里有现成的馄饨皮，头天下午买好，放进冰箱冷藏，早起直接用就可以了。馄饨馅需要的量不大，早起用绞肉机两分钟就打好了，连调味都可以同时进行，非常方便。今天的馄饨是香菜牛肉馅，非常好吃，甚至有平常不喜欢吃香菜的朋友吃过也觉得很美，抽空试一下吧。
辽南蟹
别人给给妈妈拿了10斤鸡蛋，打碎了几个，导致了部分鸡蛋裹满了蛋液，这样的话就不能久放。我就把鸡蛋洗净煮了，一天一个要吃好多天的。干脆去冰箱拿了猪蹄，牛肉，猪肉和鸡腿鸡翅，一起做成卤货吧。
不做妖精好多年
1准备好牛肉，葱，姜，蒜，干辣椒。2牛肉切成薄片。3加入生粉，料酒，适量的食用油。4用手抓拌均匀，腌制10分钟。5生姜切丝，蒜切末，小葱切段，干辣椒剪断。6热锅下油，放入姜丝蒜末爆香。7腌制好的牛肉放入锅内快速翻炒。8牛肉略微变色，剥到一边放入干辣椒炒香基，本快变色的时候加白酒加酱油盐，大火快速翻炒。9牛肉完全变色，放入葱段。10快速翻炒几下立刻出锅。
快3稳中秘籍10324954
家常小炒，萝卜清甜，牛肉鲜香入味，搭配香菜增香，别有一番滋味呢！
RLing
海参牛肉羹香淳润滑、鲜美可口，常会提前上席作为润喉开胃的羹汤。营养价值丰富，味道鲜美，深受普通老百姓的喜爱。
海参厨娘
用了好侍的番茄红烩调料，自己搭配了番茄，洋葱，香菇，白玉菇，蟹味菇，牛肉，西兰花，味道酸酸甜甜的，蔬菜丰富，浇在米饭上，大人孩子无法抗拒的美味????????????
阳春白雪小食光
1原料。2青椒切丝。3热锅冷油。4倒入青椒煸炒。5加入牛肉继续煸炒断生。6加盐味精调味。7成品。
媛芷媛味
牛肉的做法多种多样，其中炒牛肉是我们比较常见的一种做法。饭店炒的牛肉口感又滑又嫩，特别好吃。其实，炒牛肉也是有诀窍的，每个部位的吃法都不一样，如果肉选错了再加上做法不对，做出来的牛肉咬都咬不动，口感极差。掌握了下面几点在家里也能做出好吃又滑嫩的牛肉。
salila82
1蒜苔洗净后掐头去尾再切段。2切段后的蒜苔放锅中焯烫（因为是粗纤维蒜苔，不焯烫无以入味）。3准备葱姜末和红彩椒丝。4牛肉切条。5牛肉条放入盆中加入料酒、食盐、生抽、熟油和苏打粉，搅拌均匀腌制半小时。6起锅烧油。7下入牛肉条大火快速翻炒，使其断生。8下入红彩椒丝翻炒（我想让牛肉的味道进入到菜疏的味道中，所以，让牛肉同菜疏一同煸炒）。9下入焯烫后的蒜苔煸炒（因为，我卖的不是牛里脊，考虑到牛肉的纤维组织较厚，所以，让牛肉多炒一会儿）。10加入生抽。11加入蚝油。12加入葱姜末。13加入适量的清水（在炖煮中让牛肉
小家有女初长成
1牛肉剁碎。2白菜切丝。3蒜苗切碎。4加入适量清水和生粉胡椒粉生抽盐糖调味，且摔打起胶。5锅子烧热后放入白菜炒软。6放入牛肉丸。7码在菜上加水慢慢炖。8熟透后放入蒜苗。9调味即可享受。10开动啦。
老U爱小轩哥
1大菜头、胡萝卜去皮切丁。2加入适量水和少许盐煮20分钟。3土豆切皮切丁加入一起再煮20分钟。4沥干水，沥出的水备用。5用压土豆泥的器具边压边倒入适量的水（就是煮菜头土豆的水），不要压的太溶了，有点颗粒状最好。6大火腿肠切丁。7加入土豆泥中拌匀。8用小火加热几分钟，边加热边搅拌，如果太干的话还可以适量加入少许水。最后加入盐、胡椒粉调味即可。
瑞儿娘
1五花肉去皮。2放入容器里，加入姜片、葱段，香叶。3小碗里加入剩余的腌料拌匀。4加入五花肉里抹匀，放入冰箱腌制至少24个小时。5烤箱预热175度。烤盘铺上锡纸，放入腌制好的五花肉，放进烤箱烤25分钟。6取一小碗倒入适量的蜂蜜融化。7将烤了25分钟的五花肉取出刷一层蜂蜜。8再烤20分钟，期间再刷一次蜂蜜。烤好的叉烧放凉后切片装盘。小窍门腌制好的肉最好提前从冰箱取出，回温到室温的温度，这样烤的肉不柴。
瑞儿娘
1需要的材料。胡萝卜 花生米 蚝干 大米。2大米泡好，萝卜洗净切片。备用。3锅中放入足够多的清水放入蚝干及花生米煮开。4水烧开后，加入萝卜煮一会。5放入泡好的大米一起煮。加盖转小火，开始熬制30分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅。6调味，熄火10分钟后再打开盖即可吃。7成品图@@趁热吃咯。
meimei.lam
1准备培根一袋，干豆腐100克，蒜苗6根，红椒一个。2干豆腐提前泡发，培根切片，蒜苗洗净切段，红椒切块。3炒锅倒油爆香葱姜蒜。4倒入培根翻炒出香。5加入干豆腐翻炒。6加一点生抽，糖。7倒入蒜苗和红椒翻炒。8加少许盐，鸡精，香油翻炒均匀关火。
红豆厨房
这两年菜场里的蘑菇品种是越来越多，这可是个好东西，虽然有的品种价格不便宜，但是由于不怎么“打秤”，所以炒个菜算下来也不需要花很多的钱。前天买的姬菇，这是蘑菇当中比较便宜的一种，回家即兴发挥，用豆豉跟它搭配做了个菜，哪知道那俩猪居然说好吃，当时也没高兴拍照，这不，昨天晚上小丫头点名还要吃那个菜，于是我又重做了一盘，这次我用相机把它记录下来，传上来和大家一起分享，超简单的快收菜，很适合上班一族的哟！告诉大家，这个菜的成本也就3元钱，很便宜哟，哈哈，谁叫咱是个很会过日子的家庭主妇呢！
sheery的妈妈
