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黄贡椒炒牛肉味道偏香，辣度非常低，基本辣味来于指天椒，黄贡椒口感甜中带辣。
二小姐懒羊羊
香辣美味。
蓝雨阳光780913
蔬菜脆嫩，牛肉香美，一道含蛋白质低脂肪的减脂餐。
蓝雨阳光780913
番茄中含有大量维生素C、A可增强血管功能，预防血管老化的作用。牛肉中含有丰富的蛋白质及氨基酸能提高人的体质从而增加抗病能力。番茄与牛肉搭配还能更好的促进人体对铁的吸收有增进补血功效。另外两者搭配番茄能让牛肉更易被煮烂，有助消化。
兰杏梅
1先炒一下牛肉。2倒入酱料芹菜洋葱翻炒均匀加水。3加泡煮好的米粉跟饼。4翻炒收汁出锅。5出锅。6吃饭。小窍门米粉提前泡。
豫G老阿姨
1牛肉洗净切薄片。2牛肉加入适量玉米淀粉抓匀。3加入适量生抽，老抽，蚝油抓匀。4最近加入适量花生油抓匀静置备用。5洋葱洗净切细。6锅中热油放入牛肉。7翻炒至七八成熟盛出。8锅中热油倒入洋葱。9倒入牛肉。10少许盐调味。11大火快速翻炒即可出锅。12成品。13成品。14成品。
_蒍鉨变乖々
1牛肉洗净备用。2切成小人粒。3料酒备用。4味极鲜备用。5大料:花椒:桂皮生姜切片备用。6牛肉里面放面粉加大料粉搅匀。7锅里放油倒入牛肉粒翻炒，加入所有。8加少许水慢慢的炖。9放入辣皮子。10放入姜末继续炖2个小时后炖熟。11装大碗里成品图。
美食家3998N_bkoa
牛肉滑嫩，蔬菜脆嫩。美味的含蛋白质低脂肪的一道减脂菜。
蓝雨阳光780913
1锅内放水烧开放牛肉条进去烫一下捞出，用凉水冲洗一下血水后重新放高压锅里，下入所有调料加水没过牛肉条，焖煮20分钟入味。2捞出牛肉干沥干卤水，另外起锅放油炒香牛肉条。3盛出平摊烤盘上180°烤10分钟，晾凉即可。
cai925_
含蛋白质低脂肪的减脂餐。
蓝雨阳光780913
1牛肉洗净泡出血水，切成丝。2加入少量清水、姜丝、生抽、老抽、盐、料酒、淀粉、小苏打抓拌均匀，加入食用油再次抓拌均匀，放入冰箱腌制30分钟以上。3葱白和蒜切片，辣椒斜刀切段。4锅中倒入食用油烧热，放入肉丝滑炒至变色。5加入葱蒜片翻炒1分钟左右。6放入辣椒翻炒3分钟左右。7大火收汁，放入香菜段翻炒均匀。8成品图。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
简单家常菜。
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1牛肉洗净切薄片后剁碎。2牛肉碎加入蚝油，玉米淀粉，花生油抓匀静置。3生菜洗净切细备用。4碗中打入鸡蛋搅拌均匀。5锅中热油倒入蛋液。6将鸡蛋炒散后盛出。7锅中热油放入牛肉碎，翻炒炒散。8放入米饭。9倒入炒好的鸡蛋，将米饭炒散开。10适量生抽和盐翻炒均匀。11最后放入生菜。12快速翻炒均匀即可。13成品。14成品。15成品。16成品。
_蒍鉨变乖々
香辣美味，含蛋白质低脂肪的减脂餐。
蓝雨阳光780913
凉拌的牛肉滑嫩，蔬菜脆嫩，含蛋白质低脂肪的减脂餐。
蓝雨阳光780913
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
