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这两天翻着花样吃吐司，早上便准备材料便折腾，竟然来不及，小的自己动手切了几块七歪八扭的吐司，捞了几片煎好的火腿肠，戳了个荷包蛋，随便吃吃就跑路上学去了，做好的就自己吃了。中午回家想想还是再做一个，照着娃的喜好煎的是流心蛋，傍晚接回家当点心吃正好，非常满意，做作业也快多了，哈哈。
小菜一碟的家
酱油的鲜，青芥的辣，加上牛油果独特的味道，一道很不错的餐时小点。牛油果，原产于墨西哥和中美洲，是热带东南亚的一种油性水果，营养丰富，尤其是含有大量的不饱和脂肪酸，可生吃，也可加工成人造黄油，有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘等功效。
一溪月
这款饮品制作起来很简单， 主要食材为： 牛油果、香蕉和酸奶（也可用牛奶代替，但酸奶更为浓稠），只需将三种食材切成小块， 再加入酸奶， 搅拌成泥即可。 这牛油果一个8元钱，香蕉一根1元钱， 酸奶1杯1.5元， 总成本不过10.5元， 真的还是在家做经济实惠，味道还更浓郁更好。 制作好的“牛油果香蕉奶昔”， 超级浓醇，又有着清新的厚重感，非常值得一试哟，不过牛油果的热量很高，好喝也要适度哟。
斯佳丽WH
奶香，牛油果味，酸酸的百香果，细腻光滑。
一溪月
牛油果因外皮起伏不平很像鳄鱼的皮所以它有个学名叫鳄梨 鳄梨是一种营养非常丰富的水果口感细腻柔滑含丰富的脂肪和蛋白质和矿物质，起丰富的油脂还是制作植物黄油上好的原料，所以人们更喜欢叫它牛油果。牛油果食用后有极强的饱腹感是健身人士，爱美女性最好的营养食品。
美女天天
1鸡腿肉切1.5cm的丁。2四季豆或其他蔬菜都可以，洗净，掐段。3洋葱切末。4意面按袋上说明，加点盐煮好，沥干，放到可放烤箱的烤盘中备用，烤箱预热180度。5四季豆焯水。6锅中放油，炒洋葱至金黄，变软。7加鸡肉翻炒，变色。8加入蘑菇继续翻炒。9加入焯过水的四季豆。10加入牛奶，奶油，面粉，加拌均匀。11加番茄酱。12加1/3的奶酪，加盐。13等奶酪都融化了，将酱倒入意面中，搅拌均匀。14面上铺上切片的牛油果，撒上剩余的奶酪，放到烤箱里烤20分钟或表面金黄即可。15一定要趁热吃，可以拉出很长的丝！
neco
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，营养丰富，但这牛油果的口味不是很好，有一些油腻感，还带有一点异味，很多人都不喜欢吃，而益生菌饮料比较甜，可以完全改善口味。
尖尖_实验室
1牛油果对半切开，挖出果肉，放入榨汁杯中，倒入一小瓶酸奶。2将榨好的酸奶牛油果盛出。3将牛油果酱涂在面包片上。4盖上面包片。5简单快手的酸奶牛油果面包就做好了。小窍门1、吃牛油果很容易肥哦，不要吃太多。2、可以根据个人口味夹上其他东西。
美只只食谱
快手，轻食，减少了在夏天在厨房了一身汗的操作。沙拉拌菜真是首选。
緣豆兒
1东西准备好。2牛油果挖出来捣碎加入一点蜂蜜。3面包切片。4涂上就行，营养健康。
lamucuo
简单操作
eileen장
1烤箱180度，买的裹好面包糠的鸡肉块烤29分钟备用。寿司米煮好后，把糖、醋、盐混合均匀的液体倒入其中，米粒都搅拌开备用。牛油果切长条备用。2寿司卷帘上铺上紫菜。3紫菜皮上铺上饭，上端留一点空间，以免卷起后米饭挤出来了。4底端放上鸡肉条、牛油果，加上奶黄酱。5想上紧紧卷起来。6卷到头。7对半切开，即可享用了。小窍门喜欢什么就卷什么，黄瓜，鸡蛋，胡萝卜都可以。快捷又健康。
neco
牛油果的食用功效1、降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。 2、美容护肤：牛油果富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。 3、预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源，能预防胎儿出现先天性神经管缺陷。 4、保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。 牛油果的适用人群一般人群均可食用。牛油果的禁忌人群无禁忌人群。
壹世㵁莲
1香蕉和牛油果切小块，放入纯牛奶。2启动榨汁杯，榨成奶昔。3杯子里倒入半杯奶香。4到上一层酸奶。5在到满奶昔。6完成了。7再来一张。
最初的最美❤
听说牛油果和酱油一起吃会有三文鱼的口感，这次就做了一个改良版的拌饭，用儿童烤鳗加牛油果做配搭，给小孩吃不仅营养丰富而且还好看又好吃~
鳗天下美食
这个是我第一次做金砖面包，因为这款面包热量非常高一直不敢试做，所谓冒牌是我做出的金砖不是很正规，但是味道一级棒，本想不发在日志里，后又看在我那么辛苦的叠被子还是给大家分享一下下吧。。。。没有正规的金砖模具就用老式的小饭盒代替，所以做出的金砖是圆角的。我也不打算败一个金砖模具，因为我怕我家还要花钱换门。我用这款冒牌的金砖祝美食家的朋友；恭喜发财，财源滚滚
西马栀子
1鱼丸切瓣，入沸水中煮熟捞出。2鸡蛋打散入油锅中煎至金黄铲成块盛出。3葱，干红辣椒切死，蒜切瓣。4油锅烧热，下入蒜炒出蒜香再下入葱，干红辣椒爆香。5下入鱼丸翻炒一分钟。6调入少许生抽再次翻炒一分钟。7下入鸡蛋。8调入适量蚝油，撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
1江西米粉煮到七八成熟，备用。2桂鱼用黄酒腌3-5分钟。3桂鱼打花刀。4热锅，加少许油，桂鱼放入煎，不要晃动鱼，晃动锅。5鱼不能煎老，两面稍稍有些焦就就可，放少许啤酒。6放清水，放姜片、胡椒粉、葱丝，盖锅大火煮15分钟。7放盐后，焖5分钟。8放入煮到7-8成熟的米粉。9煮开水后，放鸡精调味。
单眼皮的虱子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
蜜糖烹调的菜肴永远都是那么惹味。微辣微甜的蜜汁总是让人吃的津津有味！吃了一块还想接着吃。不说啦，大家来吃咯。
meimei.lam
