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1食材：荞麦面。2鸡蛋、香葱。3取平底锅置火上倒点油烧热，打入鸡蛋两面煎一下，待用。4接着，取100克荞麦面下入沸水中煮开至软。5然后，加点生抽、盐、鸡精调味搅匀，撒上香葱，出锅。6最后，合入煎好的鸡蛋，即成。
花鱼儿
1荞麦面加沸水烫面，边加沸水边搅动，搅成小面团。2荞麦面团加小麦面粉活成稍软面团，醒20分钟。3醒好的面搓成长条。4用擀面杖从一端擀一个薄片出来。5取下薄片，用手指挑绕成圆柱。6蒸锅上火，锅开后放入，大火蒸10分钟。7准备蘸汁。葱、青蒜。8葱、青蒜切碎粒。9按1：2的比例加入生抽、香醋。10加剁椒酱、芝麻油调味。蘸汁调好。11蒸好的莜面窝窝。12配上蘸汁，成啦。小窍门第一次做，用手碾压的面片不均匀，就用擀面杖擀嘀。
乐：在吃
1荞麦面入煮锅中中火烧开2加入少许盐拌均匀。3肉末，葱花，西红柿，大蒜切成末4油锅烧至六成熟，倒入玉米油，加入一勺辣椒酱，大火煸炒肉末大蒜5加入西红柿一起大火煸炒6最后将肉末淋在荞麦面上，吃的时候一起拌着吃7成品图8成品图9成品图。
逝去的爱情
荞麦可以降血糖，血脂，排毒，减肥荞麦含热量高，可提高机体抵御寒冷的能力，又不会引起发胖。而且荞麦中所含膳食纤维丰富，经常食用有助于保持大便通畅。
寻梦一ZbDu
早餐来碗面，快捷又简单！今来一款：水萝卜酸汤面，低脂又健康！
米拉Miira
清淡可口，早餐吃面对身体不错，健康美味！
逝去的爱情
1食材：荞麦面、大白菜（已清洗切开）、红椒（已清洗切开）2烧锅倒油烧热，下入大白菜和红椒翻炒翻炒。3接着，合入95克荞麦面，加适量的清水煮开煮上3——4分钟。4然后，加适量的盐。5加适量的味精。6调味翻匀即成。
花鱼儿
1黄瓜去皮切片备用，2鸡蛋打散备用3油锅烧至六成熟倒入玉米油大火炒散鸡蛋4锅内留底油倒入黄瓜大火煸炒5加入鸡蛋一起煸炒，加入少许盐，大火炒均匀出锅。6水烧开，加入荞麦面大火煮开7分三次加入适量水，调入少许盐。8入碗，成品图9成品图。
逝去的爱情
忙碌的早上，来点简单的，这样节约时间。
逝去的爱情
我的简单早餐哦。。。。。。。
花鱼儿
1食材：荞麦面、菜芯、小肉丸2将菜芯清洗一下。3将放在案板上切开。4烧锅倒油烧热，下入切好的菜芯翻炒翻炒。5接着，合入荞麦面和小肉丸，加适量的清水煮开、煮上3分钟。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材：荞麦面、鸭蛋、秀珍菇（已清洗）、榨菜丝2烧锅倒油烧热，打入鸭蛋两面煎一下。3接着，合入荞麦面、秀珍菇和榨菜丝，加适量的清水煮开、煮上3分钟。4然后，加适量的盐。5调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材：荞麦面、馄饨、蛋丝、香葱2将荞麦面下入清水锅中煮开煮上2分钟。3接着，合入馄饨煮开。4然后，加适量的酱油。5加适量的盐。6加适量的味精。7调味翻匀。8最后，出锅装入大碗中搁入蛋丝和香葱，即可。
花鱼儿
1食材：荞麦面、年糕（已切开）、菜芯（已清洗）2将菜芯放在案板上切开。3烧锅倒油烧热，下入切好的菜芯翻炒翻炒。4接着，合入年糕和荞麦面，加适量的清水煮开、煮上3分钟。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味翻匀即成。
花鱼儿
荞麦面粉是一种十分优良的主食品，尤其适合肥胖症、高血压、糖尿病患者及中老年人经常食用。
寻梦一ZbDu
1将海米泡在水中一会后，捞出海米备用，泡海米的水不要倒掉留下备用。2锅中加油，油热后倒入海米翻炒，之后倒入西葫芦继续炒。3将泡海米的水倒入一部分在西葫芦中，将西葫芦焖一会，加盐，汤汁收干即可出锅。
BoA
1把大蒜切成细末备用。2有牛肉馅用牛肉馅，没有牛肉馅把牛肉切成牛肉泥，加入料酒、生姜粉、胡椒粉一起腌20分钟。3锅中放芝麻油，用中火煸炒蒜末。4蒜末炒出香味后加入肉馅继续炒。5肉馅炒变色后加入韩式辣椒酱。6将辣酱均匀搅拌，放入大酱继续翻炒。7肉馅均匀着色后加入白糖和盐调味，用中火焖一会即可出锅。
BoA
很喜欢家里的玫瑰花油饼，玫瑰那独特的香，酥软的油饼，刚出锅时香味扑鼻的。。。啊，喜欢啊喜欢啊
慕茶
1将翅膀洗干净，每个翅膀上划几道口子，加酱油少许、盐、姜丝腌20-40分钟。2锅内放油，烧至6成热加花椒翻炒出味道。3加进翅膀炸至两面金黄。4倒入可乐，以盖过鸡翅为宜。5煮饭档让可乐开起来就改保温档，放干辣椒、盐调味道。6不时看火，当可乐汁粘稠起来就完成了。7出锅时撒上葱花配色，让菜更好看一些。
kiloteng
奶昔（shake）和果昔（smoothies）的区别就是果昔是用新鲜水果做的奶昔的做法因该是雪糕+牛奶+浓缩果酱搅匀果昔应该是牛奶+水果除香蕉这种软水果之外其他的像苹果之类的先榨汁然后再打匀可惜我没机器= =也没浓缩果酱就自己弄了个四不像- -结果还挺好喝
左手倒影
