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一个人的饭菜不好做，不小心就做多了，为了省心省力就做面条吧。反正除了配菜，每次煮一两干面，差不多刚刚好。据说荞麦特营养，还利于瘦身，买了一堆荞麦面，准备变着花样吃。
不做妖精好多年
微辣，牛肉嫩滑，营养荞麦面，很快手的一碗面，初冬时节，吃了暖暖的。
琪_feXjZ8E2
据说荞麦面可以瘦身，买了5斤，吃吃看，有作用就继续荞麦面。
不做妖精好多年
1荞麦面和葱备用2葱改刀切碎3面入开水锅中煮熟4面盛入碗中5鲜藕鸡汤提前熬好6鸡汤盛入碗中，撒入葱花即可7家常汤面请您品鉴8成品图小窍门鸡汤提前熬好，缩短制作时间！祝您愉快！
米拉Miira
姥姥例行视察超市，惊喜的发现了榆皮面儿，这个太少见了，虽然贵，也一定要买。
薛子一
1食材：荞麦面2油菜蕻3鸡蛋4将油菜蕻洗净、捞出。5放在案板上切开，待用。6取平底锅置火上倒点油烧热，打入鸡蛋两面煎一下，待用。7另锅倒油烧热，下入油菜蕻翻炒翻炒。8接着，加适量的清水，合入100克荞麦面。9翻动一下煮开，至油菜蕻断生。10然后，加适量的盐、鸡精调味翻匀，关火出锅。11盛出装入碗中，合入煎好的鸡蛋即成。
花鱼儿
懒人版凉拌荞麦面，味道香辣爽口，好吃极了!
tgcyy
1食材：荞麦面2芹菜3瘦肉丝4将芹菜去根洗净、捞出。5用剪刀剪成段，待用。6将荞麦面拆开包装取出100克下入沸水中焯开，1——2分钟捞起。7用凉水过凉，待用。8烧锅倒油烧热，下入瘦肉丝，加料酒料酒、生抽翻炒翻炒。9接着，合入过凉好的荞麦面和芹菜翻炒翻炒。10然后，加适量的盐、鸡精。11调味炒匀，即可。
花鱼儿
天气越来越冷了。这么冷的天似我这等炒鸡怕冷之人真的好揪心！肿么办？热腾腾的面条一瞬间划过脑海，自己动手做一碗暖暖的拉面，热乎乎的荞麦面吃起来吧！ 底料味道特别浓郁，里面还加了叉烧，双重美味，口感直接上升n 个层次，比店里卖的好吃太多了～ 收到了美食天下发来的试用品，Harthsun珐琅铸铁炖锅，今天就用它分享一道酸菜叉烧荞麦面，食材丰富，味道超级赞。
个性胜过姿色
朋友给的牛脆骨，煮了牛骨汤，凉透以后，把油出来扔掉，汤用来做面，很清香的。
不做妖精好多年
1所需食材准备就绪2锅中入水煮沸放入面条3趁水未开磕入鸡蛋4鸡蛋成型后放入青菜煮沸，添水二次煮沸即可5油泼辣子，醋，酱油，盐和熟芝麻，加面汤调制底汤6面条，鸡蛋，青菜依次码入，撒入青蒜丝点缀7一碗快手早餐汤面就可以享用啦8胃舒服了就有力量了，开启新的一天9成品图。小窍门面入锅后，趁水未开磕入鸡蛋，不用搅动，待鸡蛋成型后添水煮沸，荷包蛋会很漂亮哒。
米拉Miira
1五花肉丁130g，青红辣椒4根切碎，大葱半根切葱花，香其酱1包，姜末6g，花椒大料水30g。2热锅凉油炸香姜末。3下五花肉丁煸炒。4肉丁煸炒出油，下入葱花炒香5加入香其酱翻炒1分钟左右。6加入青红辣椒碎继续翻炒出香味。7用大约30g的花椒大料水把酱碗涮一下，倒入锅中。8开小火咕噜。9用铲子时不时的从底部推酱，防止糊锅。10酱熬的稠些利于保存，稀了好拌。稀稠依个人喜好来。11熬好的酱上层有浮油。12自制的荞麦面比例是1:4荞麦面1，白面4面条要和的稍硬些，一次可以多做点，分成小份冻入冰箱。13水开下锅，大
线线3896
汤香味浓，面Q有嚼劲，美味一碗热汤面。
琪_feXjZ8E2
一煮一拌，美味干拌面，家常做法。
琪_feXjZ8E2
拌面咸香味美，简单快捷，来上一碗棒极了！
RLing
夏至来临，标志着高温天气的开始。酷暑炎热、高温湿重，适当吃一些苦味的食物，能清泄暑热，以燥其湿，可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。我们可以选择苦苣之类的苦菜加醋凉拌来满足需求，以达到养生的目的。 苦苣具有很高的营养价值，有多种养生作用。清热解毒，清肺止咳、益肝利尿、消食健胃、抗炎消肿，止痢祛疮等。 苦苣还有一个难得的优点，就是很少生虫害。苦苣叶被农药污染的可能性小一些，我们生吃苦苣的安全性就多一分。 苦苣中含有大量的维生素、矿物质和苦苣菜精、类黄酮等植物化
籣草児
1包菜梗切薄片，姜、蒜、切丝 ，葱切段（忘了放了）。2猪肉丝加盐、淀粉、蛋清（蛋黄做了番茄蛋汤）拌匀。3坐锅、点火、倒油，油烧4成热，滑散肉丝，盛起备用。4锅中倒油，爆香姜、蒜。5倒入切好的醋包菜梗，炒匀。6倒入红薯粉丝，加入盐、胡椒翻炒。7加入剁椒炒匀。8倒入滑好的肉丝，点几滴酱油，炒匀。9加入醋泡青红椒，翻炒均匀即可。
籣草児
适合一个人赶时间的快手汤
狗窝
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。 黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥
籣草児
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝
籣草児
