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下饭菜，同时有肉有蔬菜，一道菜就能解决一顿饭。
凤梨小厨房
牛肉炒土豆片，一款家常下饭菜，美味爽口，下饭利器，家常做法，供大家参考
米拉Miira
1准备材料。2把材料切好。3油热好先放入胡萝卜。4再放玉米。5再把其他用料全部放入翻炒一会，把咖喱放入化开。6最后放入剩米饭。7多翻炒一会就可以起锅了。小窍门淡的话可以适量的加入一些盐。
割心一半
干煸菜花，很多人都喜欢吃，那干香的味道特别迷人，美味下饭，可以吃两碗饭哦。
冬季心情
杏鲍菇的营养价值很高。这道菜呢，一定要用花肉炒才好吃。杏鲍菇吸取五花肉的油份，特别好吃。
雨欣欣欣
1锅中烧水，冷水放入猪皮，水开后煮五分钟关火。2煮好的猪皮夹干净毛清洗干净。3把油脂刮干净。4把猪皮切条。5青红椒切片，蒜切粒，生姜切丝。6锅中放油烧热，放入蒜粒、姜丝、青红椒煸香。7放入猪皮翻炒一分钟。8放入一勺红烧酱油翻炒几下。9放入一勺蚝油。10放入一点白糖提鲜。11放入盐调味。12放入鸡精翻炒均匀，关火。13成品。
笑笑昵
1黄骨鱼剖洗干净。2青椒切片，姜切丝，蒜切粒。3黄骨鱼两面拍上淀粉。4锅中放油，放入黄骨鱼。5两面煎至金黄。6把鱼推至锅边，把青椒、蒜粒、姜丝煸香。7淋入半勺酱油。8放入适量的水。9淋入香醋，中火十五分钟。10水量剩三分之一时放盐调味。11放入鸡精，汤汁浓稠时关火。12成品。
笑笑昵
1青红椒洗净去籽切片。2香肠洗净切斜片。3锅中放油烧热，放入青红椒翻炒几下。4放入香肠翻炒。5放入胡椒粉翻炒。6放入少许盐调味。7放入鸡精翻炒均匀，关火。8成品。
笑笑昵
中辣，排骨咸香软烂，蜜薯甜糯咸香。好吃????。
一溪月
教你用电饭锅做媲美店里的黄焖鸡米饭。电饭煲真是做美味佳肴的一把好手！
轻食日记
1准备好鸭腿，洗干净开始腌制。2用刀把鸭腿划几横刀，便于腌制的时候更入味。3放在保鲜盒里面，洒一点盐，黑胡椒粉，料酒适量。4调料放好，搅拌好。5盖上保鲜盒盖子放在冰箱保鲜里腌制3-4小时，也可以晚上腌制第二天早上再拿出来用微波炉烤。6腌制好，直接放在盘子里面进微波炉中高火烤5分钟后拿出来，把里面出的水分倒掉在进行刷椰子油。7微波炉烤5分钟拿出来是这样的，把盘子里出的水分倒掉，下一步可以进行刷椰子油了。8把水分倒掉用油刷均匀的刷在鸭腿上，刷好后放微波炉继续中火烤3-5分钟，拿出来翻面刷上椰子油。9刷第一面椰
吃货小厨娘Elaine
1准备刀豆，青椒和大蒜头；刀豆摘去头和末尾，青椒去籽；清洗干净。2刀豆切丝；青椒切丝；蒜头切碎。3锅烧热，倒入少量油，放入蒜粒稍微煸香，倒入刀豆丝；翻炒，加入适量白醋，生抽，蚝油，一点盐，继续翻炒一会加入青椒丝。4炒至断生，调至自己适应的咸淡即可出锅。5这样一道减脂餐，也不至于像白水煮出的无味；不过油要少放，少放，不喜欢其中的任何一道调味，你都可以不放，自己吃，自己喜欢，就好。
剥开颗糖
简单快手，酸辣爽口。紫甘蓝，俗称紫包菜，具有重要的药用价值，是一种天然的防癌药物。主要功效有清热去火,消食,通便,强筋,养颜护肤,消炎止痛,抑癌抗肿瘤,抗衰老抗辐射等重要的功能。
一溪月
早餐吃一款软软香香的饼，最惬意了！今来一款：芝麻饼卷土豆丝，方便快捷，美味可口。早餐一个，能量一上午！
米拉Miira
这是一道非常有特色的家常菜。味道鲜美，而且有非常棒的减肥功效。鲢鱼我用先挂糊再跑一次油最后在焖煮的方式。这个鱼肉再怎么煮都不烂，味道鲜美可口。
雨欣欣欣
1虾头，虾皮用盐，白胡椒粉，料酒腌半小时。2黄油加色拉油，炒蒜末和洋葱末，加入虾 头爆炒。3加水煮一会，捞干余净汤。4加入米中煮，再加点椰浆粉及枸杞。5如果还有余虾，用料酒和胡椒腌好后，在饭快熟的时候加几粒进去。
海兰朵
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
1将熟牛筋切条。2将青椒去籽用清水浸泡一会儿去除辣味，然后切长菱形片。3炒锅放油烧热，将牛筋下锅翻炒。4加白糖、酱油炒至上色后放入青椒。5炒均匀，加盐调味即可。6装盘。。。
家有桐宝
