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1秋葵洗干净去蒂。2烧一锅开水滴入几滴植物油，放小半勺盐，秋葵入锅烫一两分钟捞出。3装盘备用。4备好蒜蓉。5取一碗把生抽、盐、白糖、耗油加少量清水倒入碗中，搅拌成料汁。6热锅放油，爆香蒜蓉。7倒入料汁炒香。8淋在装盘的秋葵上。9完成。10成品图。11成品图。12成品图。13成品图。
Elena88
最适合夏天的菜，还是减肥的好搭档。
独醉四海为家
1将秋葵洗净。2过水冲凉切丁。3蒜切米，小米辣切丁。4加盐，味，鸡粉，陈醋伴均匀。
天噵酉州懃_xeVlmR
1秋葵厚蛋烧。2颜值美味并存。3准备食材。4秋葵下锅煮至断生捞出备用。5鸡蛋加入盐调味，调匀备用。6不粘锅刷上一层底油倒入一半的蛋液。7放上秋葵。8从一端卷起。9倒入剩下的一半蛋液。10再次卷起即可。11成品。12成品。
厨娘宋宋
养生食秋葵，脆嫩爽滑味。秋葵亦称黄秋葵、咖啡黄葵，俗名羊角豆、潺茄，又被称为“洋辣椒”。原产于非洲，20世纪初由印度引入中国。它的可食用部分是果荚，其嫩荚肉质柔嫩，含有由果胶及多糖组成的粘性物质，使其有一种特殊风味，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。秋葵，有着有蔬菜王之称，含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。还含有丰富的维生素C和可溶性纤维，对皮肤具有保健作用。以粉丝铺底，垫上鲜嫩的秋葵，调入简单却又风味悠长的酱汁，在蒸汽升腾的世界中，让粉丝与
烘焙有方～蒸烤教学服务
1秋葵下锅焯烫两分钟。2捞出冲凉，切断。3摆盘。4碗中放入蒜末，生抽，盐，香油，辣椒油。5把料汁浇在秋葵上。6成品图。
最初的最美❤
酸酸甜甜就是你的味道……
米拉Miira
秋葵对增强人体免疫力有一定的帮助。主要有利咽、通淋，下乳还有调经等功效。 还可治疗咽喉的肿痛和小便淋涩，也可预防糖尿病，并且起到保护胃黏膜的作用。
沙儿飞飞❉
最近迷恋橄榄菜到疯狂，用他做饭炒菜，真的特别的香，开胃下饭~
尖尖_实验室
把生活中美好的东西、用美食做出来、非常漂亮，摆在餐桌上一家人都喜欢。嘿嘿，这就是简单幸福的生活。????
沙儿飞飞❉
1秋葵洗净焯水，锅里加盐，大概两分钟捞出冲凉水，控干备用。2去掉蒂部，改刀。3蒜拍碎锅里煸香加一根干辣椒，把调料加进去一起拌一下，一道简单营养的凉拌菜。小窍门经常食用秋葵可以保护肝脏，健胃整肠，强肾补虚，富含维生素C，不能改刀再焯水，需要整根焯水，这样不破坏秋葵里面的营养成份。
珍珍0712
1准备食材：秋葵，鸡蛋，蒜头。2秋葵放入开水，煮一分钟，然后捞出，用凉水冲洗一下。3秋葵切段。4锅烧热，花生油将蒜头炒香。5秋葵入锅炒熟。6鸡蛋液浇在秋葵上面，稍微凝固后翻炒。7加盐调味。8盛盘。
Hgingin
银芽炒蛋大家肯定不陌生了，但是我总觉得缺少一味颜色，所以我加了秋葵，不仅增加了营养，在色彩上也让人更加有食欲。
尖尖_实验室
1猪肉切小块。2配料一：老卤水和八角，姜。3配料一一起入锅加适量水和盐。4猪肉放入卤水用高压锅煮十分钟。5煮好的猪肉。6玉米胡萝卜一起炒熟，秋葵煮熟捞出沥干，冬瓜煮熟，将紫薯米饭、胡萝卜玉米、秋葵、冬瓜一起摆盘。
Hgingin
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。具体我就不多说了哈，反正是很有帮助的。
饭团仔麻麻
天冷肚子也饿，不想出去买早点，就随便在家解决算了，桌上还有几个前天吃剩的鸡爪，想起冰箱还有一大罐过年的卤水，凑合凑合下碗面吧。 没几分钟面下好了，坐在桌子前面啃鸡爪，一边啃一边开始笑，最后终于笑得乐不可支趴在桌子上，坨爸在一边看着我莫名其妙，摸着我的脑袋说：“没发烧吧？怎么了你？”我说：“没事！就是想起一笑话！” 记得以前央视放《闯关东》的时候，我零零星星看过几集，其中有一集是讲他家的草包大儿子娶了个新媳妇，是个前清格格，两人新婚燕尔，坐在家里院子里品酒，那位格格诗性大发举起酒杯吟了一首陆游的《钗头凤
坨坨妈
那还是在数年前，只在朋友家帮朋友做过一次，而自己从未在家里做过。主要是家里当时没有模具，而且也较麻烦，也是由于从国外回来只做过一次，那次还没有做完。当时在朋友家，把坯料做好就已用了很长时间，临走时告诉朋友涨发到什么程度才可以烘烤，最终也没看到自己的杰作，只听后来朋友告诉我，味道还不错。因此，自己早已把它忘记了！“咕咕洛夫面包”是用种面团、葡萄干、果酒、果汁、奶油、鸡蛋合面，而制作的一款面包，味道还不错，就是麻烦些。主要是，需要预先培育面种，还需要花色的模具，发酵的时间也较长，自己又不喜欢甜面包，因此从来不
大炒勺
健康好吃的杂粮面馅饼。
梅依旧
11.将鲜猪肉切片用淀粉调拌后，下锅快火炒熟盛出待用；2再加少许油（小火），放入干豆豉、沙糖烹炒，待沙糖炒化后，加入生抽酱油、姜、蒜炒出香味后，加入洋葱快炒；3加入少许盐后，将事先炒好的猪肉片放入锅中翻炒开，再加入青椒片快炒后起锅装盘。
葱妮儿
很随意的搭配，把宝贝喜欢的几种食材放在了一起，没想到味道还不错。昨日一大碗都被吃光光了。美食有时就是如此，没有什么章法可循，发挥创意也能做出意想不到的美味。
红豆厨房
