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1四季豆洗净，锅中烧水，水开放入四季豆炒熟捞出，过凉水切丁备用。2鸡蛋磕入碗中放盐，打散备用；葱切葱花备用；肉末放酱油放料酒拌均备用。3锅中放油，油热放入鸡蛋滑散炒熟盛出备用。4锅中放油，油热用一半葱花炝锅，放入肉馅滑散，肉馅炒熟后放入橄榄菜一勺炒均。5放入四季豆，盐翻炒均匀，盛出。榄菜肉末四季豆完成了。6锅中放油，油热放入剩下的葱花炝锅，放入冷米饭饭炒，炒成米粒散开。7放入炒好的鸡蛋，榄菜肉末四季豆，盐炒均即可盛出。8开饭啦！小窍门四季豆一定要煮熟，生豆角有毒。橄榄菜在超市能买到，放橄榄菜时一定注意把橄
叶太厨房
第一次做的味道超好吃
小辣椒＠
1食材：肉末、小土豆（已清洗煮熟）、香葱、豆瓣酱2将已煮熟的小土豆剥皮，待用。3烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。4翻炒翻炒。5接着，合入剥好的小土豆翻炒翻炒。6然后，加适量的生抽。7加适量的豆瓣酱。8加适量的白糖。9调味炒匀。10最后，搁入香葱，即成。
花鱼儿
1食材：萝卜干、肉末、茭白（已剥壳清洗切丁）2烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。3加适量的生抽。4翻炒翻炒。5接着，合入切好的茭白翻炒翻炒。6然后，合入萝卜干翻炒翻炒。7最后，加适量的盐。8调味炒匀，即成。
花鱼儿
品相漂亮，诱人食欲。
fleung
1茄子炸一下。七成熟，在把茄子捞起来以后。2放小葱。肉末。咸鱼。然后炒一下。3翻炒，然后在放蚝油 糖一小勺 。4出锅。
张硕123x
感谢@HI花花儿 的菜谱分享，第一次看到这个做法就立刻收藏，总想尝试，可算尝试了，下米饭哈！虽然没有@HI花花儿的漂亮，但我自己觉得已经不错了。豇豆，平常我都是直接说长豆，今天特意上网了解下豇豆，看到它的营养价值：性味甘平，健胃补肾，含有易于消化吸收的蛋白质，还含有多种维生素和微量元素等，所含磷脂可促进胰岛素分泌，是糖尿病人的理想食品。婆婆和老爸血糖都高，以后让她们多吃这个哈！
Ai美味之旅
1肉末，木耳，胡萝卜，香葱，盐，水，鸡蛋，油放入盆中搅拌均匀2和好的馅料3用饺子皮包上馅料4锅里放少量的油烧热后放入饺子5放入芡粉水，中火烧干6水烧干后，还要在煎制底面金黄，这个时候一定要注意，别煎胡了.
Joyce1_1
1食材：肉末、青菜（已洗净切碎）2将已洗净切碎的青菜，加入4小勺盐。3用手捏一捏。4用一幢碗压上，腌制30分钟。5接着，将腌制好的青菜捏干水分，待用。6烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。7翻炒翻炒。8然后，合入捏干水分的青菜翻炒翻炒。9最后，加适量的味精。10炒匀，即成。
花鱼儿
1全麦粉，酵母混合均匀，（酵母用量参照酵母包装上的说明），慢慢加入适量水活成较软的面团。（面粉：水=2：1，适当增减）盖湿布发酵至2倍大。2发酵面团的时候可以将包子馅做好：生姜适量切末。3肉末适量炒散后，加入料酒，翻炒均匀。4加入洗净，沥干水分的酸豆角，翻炒均匀。5加入适量花椒粉和少许盐，搅拌均匀。6面团发酵好后，加入适量干面粉，将面团揉匀，排气，切开后几乎没有气泡。7取适量面团，搓长，切剂子，擀成中间稍厚的面片。8包入适量包子馅。9双手配合，将包子收口。10放入铺有湿布的蒸笼中，再次醒发20分钟左右，开
悦悦玉食
以前做意面洋葱是每次必须放的，这次去市场洋葱忘记买了，那就多放点肉末吧！把两个番茄用料理棒打成了番茄汁，做意面酱料时没有放一点水，保持了番茄的原汁原味，加上里面还有肉末，吃起来特别香
白~雾
最近吃了一段时间的中式面条，今天换一换口味，番茄肉酱意大利面酸酸甜甜，口感紧实有弹性，好吃看得见，再挑剔的小宝贝都被它征服了。
田田妈
儿时这道菜就是年菜之一，饺子能代表北方人的团圆，南方人则用酿的方式来表达：酿豆腐，酿苦瓜，酿柚子皮…
妙妙私房菜
螃蟹的吃法很多，普遍的大家都知道有清蒸，煲汤，混炒，但是每只蟹的不同部位也可以做出不同的美味哦～下面跟着我来做吧～
非常御猫
海参，属海参纲（Holothuroidea），是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物，距今已有六亿多年的历史，海参以海底藻类和浮游生物为食。 海参全身长满肉刺，广布于世界各海洋中。我国南海沿岸种类较多，约有二十余种海参可供食用，海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。随着海参价值知识的普及，海参逐
葡萄小丸子头头儿
材米油盐酱醋茶 喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦
墨兰清香
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
1鲜淮山要用铁棍最好，去皮切片2把材料洗净放入炖盅隔水炖1.5小时小窍门鸡脚美容效果好没事做来补补
尧尧妈
竹荪是川菜中的一种珍贵素食材料，有“菌中皇后”的美誉。中医认为竹荪，香菇等食用菌类有生津润燥，滋阴补肺的功效。
球球厨窝
1准备材料。2蛋黄分离到无水无油的碗里。3加入色拉油，搅拌均匀。4一半白糖，搅拌均匀。5加入奶粉，水，搅拌均匀。6再筛入低粉。7搅拌均匀。8蛋白中一点点的加入剩下一半的白糖，打发至硬性发泡。9蛋白分两次加入蛋黄糊中上下翻拌均匀。10倒入模具中，上下火150度，烤40分钟即可，上色后要盖上锡纸。
球球厨窝
