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我家大宝认为：吃饭要清淡，生活要健康，必须远离油炸食物和少吃肉类，多吃绿色蔬菜。我奉旨照办。
小家有女初长成
上海清是我们平时所常见的青菜，上海人喜欢将它与大排面相搭配。所以，上海青在春季中也更加被人们青睐。香菇是菌类中具有香气的菌类，它同虾皮搭配可以制做家庭版的味精。所以，当上海青同香菇在烹饪中相遇，那简直刺激味蕾，香味就是饶舌而不去。
小家有女初长成
春季到了，就是要多吃青菜，有益于健康和养生。上海青是青菜中的代表。木耳具有排毒养颜的功效，这两者结合无疑就是春天里餐桌上清爽的菜品。
小家有女初长成
1原料。2热锅冷油。3倒入洗好的上海青。4放油渣继续煸炒。5放盐调味。6出锅前加少许味精。7成品。
媛芷媛味
1上海青洗好。2锅中烧水。加上一点点油。水开下入菜。3不用等水开。叶子变色打出来。洗一次。4起锅放油下入大蒜爆香。5下入上海青翻炒。加盐加生抽。6快速翻炒出锅。7成品。
等你的每一餐
1上海青掰下叶片，用小苏打水浸泡十五分钟，冲洗干净捞出。2炒锅烧热下油，待油烧热，倒入上海青翻炒。3将上海青炒至变色。4舀入一勺蒜蓉。5倒1/3勺食盐。6淋上生抽，将调料翻炒均匀，关火出锅即可。7蒜蓉上海青。
Miss_大米
人们都说，方便面没营养。今日早餐我就来一道营养方便面。
小家有女初长成
1上海青洗好2把上海青的头部切开一下。方便熟3起锅放油下入大蒜爆炒4下去上海青翻炒5洒上盐和生抽继续翻炒6熟了7成品
等你的每一餐
昨天我无聊在家看舌尖上的中国。看到这个粥。都是用猪内脏做的。视频下的猪杂粥真的特别诱人。刚好今天不下雨。我早早就是菜市场。我只选择了三样。粉肠，猪肝。还有猪肉。特别鲜嫩。
等你的每一餐
1上海青2锅里加入盐加入清水煮一3水开后加入清菜烫熟4烫好的菜摆盘里5肉剁碎加入盐，生抽 耗油抓匀腌十分钟下锅炒6炒匀炒散在加入清水煮开7把收好汁的肉末泼青菜上 8成品
搬个凳子看戏
很久没有吃江西米粉了。今天炒来吃。味道不错
等你的每一餐
1米粉提前泡发。注意一定要泡发。不然炒出来硬硬的不好吃。2所有的菜切好。3鸡提前煎好。跟葱花一起放着。4起锅放油下入胡萝卜丝翻炒。5加入青椒翻炒。这里需要加一点点盐。6然后下入青菜翻炒到青菜变色。7然后下入鸡蛋葱花一起翻炒。8最后放入米粉。加盐。加生抽加老抽。加辣椒油。一起翻炒。炒米粉时需要多一点的油。不然米粉沾锅。9一直翻炒熟了就可以。10成品。
等你的每一餐
第一次这样做法，没想到这么美味，又简单又好吃????亲们也来试试做吧！
肥肥美食
1猪肉切薄片，加水淀粉。和少许的盐。再加上大蒜腌制15分钟以上。2豆腐，香菇分别切块儿。3锅里放入清水，放入香菇和豆腐。再放入葱段儿，开大火煮开。4把这个肉片儿啊。加少许的色拉油。抓均匀。5锅里放入猪板油，猪板油化掉以后，倒入肉片翻炒炒至肉片变白，起锅备用。。6水开放入海上青继续煮。7倒入炒好的肉片儿煮2分钟，调入适当的盐和鸡精。8清淡美味的肉片儿，汤做好了，不要忘记撒上点儿小葱花哟。小窍门肉片儿一定要先用猪板油炒至才滑嫩。
雨欣欣欣
1上海青洗干净，切开头。比较容易熟。2猪腰洗好。切花刀。然后加入姜蒜生抽。盐腌制十分钟。3起锅放油下入猪腰爆炒。4猪腰很容易就熟了，马上下入上海青翻炒。5加盐加生抽翻炒。6可以了。7成品。
等你的每一餐
1准备材料。2蛋黄分离到无水无油的碗里。3加入色拉油，搅拌均匀。4一半白糖，搅拌均匀。5加入奶粉，水，搅拌均匀。6再筛入低粉。7搅拌均匀。8蛋白中一点点的加入剩下一半的白糖，打发至硬性发泡。9蛋白分两次加入蛋黄糊中上下翻拌均匀。10倒入模具中，上下火150度，烤40分钟即可，上色后要盖上锡纸。
球球厨窝
1烧热油锅倒入姜丝炒出香味。2放入番茄炒。3放入豆腐炒均匀。4再把鱼包蛋放入一起炒。5将所有材料炒均匀后加入少许盐、白糖注两大碗水开始煮沸。6水开之后调入胡椒粉、少许鸡精以及生粉芡让其煮成羹状即可熄火。
蓝色南半球
简单的做法，丰富的内容，可以饭菜兼得。
林舒
乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。以乌鸡制成的乌鸡白凤丸被誉为妇科三大圣药之一。 这道乌鸡白凤煲，制作简单，口味浓厚，营养丰富，男女皆宜。
鱼香葫芦丝
1准备材料。2将苔条拣去杂质，剪成小段，松散开。3热锅冷油，中火将腰果放入锅中翻炒。4至颜色变深后控油捞出。5倒出油，小火将苔条放入锅中翻炒。6再倒入控过油的腰果翻炒。7至苔条变松碎关火。8然后加入少许白糖和神奇牌蔬菜调料粉炒匀即可。
香橙可米露
