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我家大宝认为：吃饭要清淡，生活要健康，必须远离油炸食物和少吃肉类，多吃绿色蔬菜。我奉旨照办。
小家有女初长成
上海清是我们平时所常见的青菜，上海人喜欢将它与大排面相搭配。所以，上海青在春季中也更加被人们青睐。香菇是菌类中具有香气的菌类，它同虾皮搭配可以制做家庭版的味精。所以，当上海青同香菇在烹饪中相遇，那简直刺激味蕾，香味就是饶舌而不去。
小家有女初长成
春季到了，就是要多吃青菜，有益于健康和养生。上海青是青菜中的代表。木耳具有排毒养颜的功效，这两者结合无疑就是春天里餐桌上清爽的菜品。
小家有女初长成
1原料。2热锅冷油。3倒入洗好的上海青。4放油渣继续煸炒。5放盐调味。6出锅前加少许味精。7成品。
媛芷媛味
1上海青洗好。2锅中烧水。加上一点点油。水开下入菜。3不用等水开。叶子变色打出来。洗一次。4起锅放油下入大蒜爆香。5下入上海青翻炒。加盐加生抽。6快速翻炒出锅。7成品。
等你的每一餐
1上海青掰下叶片，用小苏打水浸泡十五分钟，冲洗干净捞出。2炒锅烧热下油，待油烧热，倒入上海青翻炒。3将上海青炒至变色。4舀入一勺蒜蓉。5倒1/3勺食盐。6淋上生抽，将调料翻炒均匀，关火出锅即可。7蒜蓉上海青。
Miss_大米
人们都说，方便面没营养。今日早餐我就来一道营养方便面。
小家有女初长成
1上海青洗好2把上海青的头部切开一下。方便熟3起锅放油下入大蒜爆炒4下去上海青翻炒5洒上盐和生抽继续翻炒6熟了7成品
等你的每一餐
昨天我无聊在家看舌尖上的中国。看到这个粥。都是用猪内脏做的。视频下的猪杂粥真的特别诱人。刚好今天不下雨。我早早就是菜市场。我只选择了三样。粉肠，猪肝。还有猪肉。特别鲜嫩。
等你的每一餐
1上海青2锅里加入盐加入清水煮一3水开后加入清菜烫熟4烫好的菜摆盘里5肉剁碎加入盐，生抽 耗油抓匀腌十分钟下锅炒6炒匀炒散在加入清水煮开7把收好汁的肉末泼青菜上 8成品
搬个凳子看戏
很久没有吃江西米粉了。今天炒来吃。味道不错
等你的每一餐
1米粉提前泡发。注意一定要泡发。不然炒出来硬硬的不好吃。2所有的菜切好。3鸡提前煎好。跟葱花一起放着。4起锅放油下入胡萝卜丝翻炒。5加入青椒翻炒。这里需要加一点点盐。6然后下入青菜翻炒到青菜变色。7然后下入鸡蛋葱花一起翻炒。8最后放入米粉。加盐。加生抽加老抽。加辣椒油。一起翻炒。炒米粉时需要多一点的油。不然米粉沾锅。9一直翻炒熟了就可以。10成品。
等你的每一餐
第一次这样做法，没想到这么美味，又简单又好吃????亲们也来试试做吧！
肥肥美食
1猪肉切薄片，加水淀粉。和少许的盐。再加上大蒜腌制15分钟以上。2豆腐，香菇分别切块儿。3锅里放入清水，放入香菇和豆腐。再放入葱段儿，开大火煮开。4把这个肉片儿啊。加少许的色拉油。抓均匀。5锅里放入猪板油，猪板油化掉以后，倒入肉片翻炒炒至肉片变白，起锅备用。。6水开放入海上青继续煮。7倒入炒好的肉片儿煮2分钟，调入适当的盐和鸡精。8清淡美味的肉片儿，汤做好了，不要忘记撒上点儿小葱花哟。小窍门肉片儿一定要先用猪板油炒至才滑嫩。
雨欣欣欣
1上海青洗干净，切开头。比较容易熟。2猪腰洗好。切花刀。然后加入姜蒜生抽。盐腌制十分钟。3起锅放油下入猪腰爆炒。4猪腰很容易就熟了，马上下入上海青翻炒。5加盐加生抽翻炒。6可以了。7成品。
等你的每一餐
1将海米泡在水中一会后，捞出海米备用，泡海米的水不要倒掉留下备用。2锅中加油，油热后倒入海米翻炒，之后倒入西葫芦继续炒。3将泡海米的水倒入一部分在西葫芦中，将西葫芦焖一会，加盐，汤汁收干即可出锅。
BoA
1把大蒜切成细末备用。2有牛肉馅用牛肉馅，没有牛肉馅把牛肉切成牛肉泥，加入料酒、生姜粉、胡椒粉一起腌20分钟。3锅中放芝麻油，用中火煸炒蒜末。4蒜末炒出香味后加入肉馅继续炒。5肉馅炒变色后加入韩式辣椒酱。6将辣酱均匀搅拌，放入大酱继续翻炒。7肉馅均匀着色后加入白糖和盐调味，用中火焖一会即可出锅。
BoA
很喜欢家里的玫瑰花油饼，玫瑰那独特的香，酥软的油饼，刚出锅时香味扑鼻的。。。啊，喜欢啊喜欢啊
慕茶
1将翅膀洗干净，每个翅膀上划几道口子，加酱油少许、盐、姜丝腌20-40分钟。2锅内放油，烧至6成热加花椒翻炒出味道。3加进翅膀炸至两面金黄。4倒入可乐，以盖过鸡翅为宜。5煮饭档让可乐开起来就改保温档，放干辣椒、盐调味道。6不时看火，当可乐汁粘稠起来就完成了。7出锅时撒上葱花配色，让菜更好看一些。
kiloteng
奶昔（shake）和果昔（smoothies）的区别就是果昔是用新鲜水果做的奶昔的做法因该是雪糕+牛奶+浓缩果酱搅匀果昔应该是牛奶+水果除香蕉这种软水果之外其他的像苹果之类的先榨汁然后再打匀可惜我没机器= =也没浓缩果酱就自己弄了个四不像- -结果还挺好喝
左手倒影
