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色泽金黄，一口咬上去，绵软的香甜芒果丁，筋糯的山药外皮，好吃。
一溪月
红枣养血，山药养胃，燕片排毒通便，口感爽滑细腻，红枣味浓郁，很好喝呢????
一溪月
最近脾胃不太舒服，自己做点山药米糊，养一养。真材实料，材料可控。山药，小米养脾胃，枣香浓郁，甜香适口！
food999
春日里来一碗清爽芡实煲很是不错，以前煮的芡实芋头煲会更浓香而加入山药马蹄吃起来更加清爽鲜甜。马蹄爽口，山药松粉，芡实胶糯，玉米多汁清甜，松子仁提香，口感丰富味道清香。
爱烹饪D馋猫
加了胡萝卜、山药、肉、香肠和紫甘蓝一起炒的。
金凤栖梧
小米熬的金黄，绿豆沙糯，山药软面，好喝。????小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素、钙元素、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12、维生素B1、维生素B2，还含有蛋白质、脂肪、锌元素、锰元素、铜元素、碘元素等，还含有类雌激素物质。具有：1.健脾和胃。2.消食。3.镇静安神。4.补血健脑。5.抗菌消炎。6.降血压。
一溪月
1食材。2山药去皮切段放盐水中浸泡防止氧化。3取锅加水煮开，再加入浓缩橙汁和白糖。4橙汁煮开后加入山药，煮开后转中火煮。5煮久了汤汁会浓稠要小心看火，沸腾太厉害了就把火再转小一点。6大概煮了25分钟左右即可。7山药先夹岀装盘，汤汁再用少许粉水勾芡使汤汁更浓稠。8把汤汁淋上即可。9近照，酸甜粉粉。小窍门1、山药别太大直径2厘米就好，小点容易熟。2、没有浓缩橙汁的可用橙汁代替。
爱烹饪D馋猫
把紫薯山药、做成花的样子、真是美到心里去了。好吃又好看、营养价值还高、大家都喜欢了。
沙儿飞飞❉
1土鸡洗净切块备用。2起油锅倒入适量底油下姜片爆香。3加入鸡块翻炒至变色。4将煸炒好的鸡块倒入煮锅，加入1500毫升清水，加入葱结，料酒。5山药去皮切段备用。6鸡汤大火烧开改中小火。7烧一个半小时。8加入山药。9煮十五分钟，加入盐调味即可。10成品。11成品。
厨娘宋宋
此款大人孩子都适合，尤其是老人跟宝宝，做起来简单，营养确十分丰富。
萝卜头～美食厨房
1山药切片，放水里泡青椒切成长片，香菇切片，青豆放一起。2热油，放入香菇翻炒～然后放入青椒青豆翻炒……3放入山药片翻炒～知道变色，即可～4最后加入一点盐就行～很清淡健康……要保持也是完全可以的。5装盘美美de。6配上牛肉，米饭～水果～就可以做成便当啦～中午下班吃个美美的午餐便当，心情真的很好呢。
哈哈啊111
土鸡是外婆自己养的，山药用的是铁棍。
敏zhu
胡萝卜木耳炒山药是素食中的佳品，营养丰富，简单易做。
小胖胖6187107760
山药牛骨汤营养丰富，成色诱人。牛骨中的营养精华都已经充分渗透出来，微微乳白色的汤色展示了它的高贵。那种淡淡的骨香味，虽不浓郁，却有一种“润物细无声”的独特魅力，让人反应过来时已经难以割舍。
心煮艺的厨房
1准备两个山药。2去皮已经。3上锅蒸12分钟，按压成泥。4适量蓝莓酱放入碗中加入蜂蜜。5加入炼乳加入清水搅拌均匀。6把压好的山药泥做成火山形状。7把调好的酱汁浇在火山上面即可。
最初的最美❤
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
1所用材料：牡蛎干、豆腐、肉、姜蒜、料酒等。2牡蛎干事先浸泡10小时以上。3豆腐切小块、肉切丁。4锅内倒少量油，姜蒜爆香。5加入肉丁煸炒。6炒至变色。7再加入牡蛎一起炒。8加适量热水烧开。9烧开了。10切好的豆腐放砂锅底部。11将煮开的牡蛎肉汤倒入砂锅内。12大火烧开转小火20分钟。13最后加点鸡精跟香菜即可。14.....15.....16.....
鱼家小厨
1将茄子切成自己喜欢的形状。2将韭菜白和韭菜绿分别切细，生姜与大蒜分别切沫。3锅里放足量油，将茄子入锅炸制熟软时捞出沥油。4留底油，下生姜、大蒜沫、泡椒、韭菜白炒香。5下入炸好的茄子，接着下适量白糖、盐、白醋、鸡精均匀翻炒。6下入水淀粉翻炒均匀，亮色。7下入韭菜绿，快速翻炒即可关火。8装盘了。
赛菲
这几天在办公司比较忙，回家也很随意的做菜，以最简单快速的方式做好菜...我不知道这个菜真实叫什么菜？我的印象很像叫菜旦。
meimei.lam
1材料：净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋（取蛋清）调味：葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油。2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟，捞出备用。5锅置火上油烧热，下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸，用水淀粉勾芡，加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
