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1将山药洗净去皮。2然后切成条状放入水中。3适量加入蓝莓果酱到空碗中。4然后适量加入蜜糖，将蓝莓果酱和蜜糖搅拌混合均匀。5将山药放入煮锅煮5分钟。6端出装盘，山药表面适量淋上蓝莓果酱。7完成。8香香甜甜的蓝莓山药。
丽仔1995
1用豆浆机自带量杯称取3/5杯黄豆，另取百合干适量。2分别洗净，加水浸泡过夜。3这是第二天早上泡好的百合，黄豆，再次冲洗一下。4三姨种的胖胖的山药，取一段，去皮。5切小块。6黄豆，百合，山药一起放入豆浆机。7加水至上下水位线之间。8选择“五谷豆浆”程序，运行结束即可。9特别香滑，营养也是加倍的。早餐来一碗，营养一整天。
烟雨心灵
这道菜由山药、胡萝卜搭配素炒而成。简单的素菜，有着补肾、降低血糖、健脾益胃、益肺止咳、补充维生素、延年益寿等功效。清清淡淡易于消化，很适合节后缓解肠胃的劳累。
尔东叶
1猪蹄洗好2我比较喜欢很熟的海带。所以猪蹄和海带一起。大火煲二十五分钟3加盐。加水。大火二十五分钟。可以多放一些水的4海带猪蹄熟了。5下入山药。五分钟6熟了撒上葱花。7第一次煲白猪蹄汤。也是特别好吃8成品图
等你的每一餐
香甜可口，做法简单
美食妃英理
甜豆是一种我们常见到的蔬菜，因为营养价值高，所以很受老百姓的喜欢。甜豆含有17种人体必需氨基酸、营养丰富。清炒、做汤、涮食皆可，山药木耳炒甜豆营养好。
寻梦一ZbDu
天麻，一想到它，第一关联到的是三个字：去头风。中医认为，天麻有平肝息风，定惊的作用，可用于凡肝风内动、头目眩晕之症。而第一时间想到的关于天麻的药膳，是天麻鱼头汤。不过，鱼头得去买，而冰箱里还躺着半只鸡。天麻炖鸡也是不错的药膳啊。再配点山药，免得除了鸡肉和天麻，汤中再无它物可捞。天麻干很硬，得事先用水浸泡变软后才好切片。有看到说可以用微波炉叮软，但叮的时间长了会不会叮熟呢？还是用水泡，心里更能接受一些。然而，完全没想到天麻干吸水很慢。泡了一夜，捞出天麻，想要优雅地切个片。吃水变软的最外层算是勉强切下来一片，
食·色
宝宝辅食【红枣山药泥】，补气血、健胃脾、 增强抵抗力！大人都忍不住抢着吃山药有补肾、健脾的功效，红枣补气血，核桃益智、润肠通便，三者做成宝宝辅食非常有营养，特别适合轻度贫血的宝宝。出品味道香甜可口，安全健康，吃得也放心！宝宝、老人都可以食用。
微笑雨（菱桐）
打了几次才完成这个菜谱，第一次不准备发，一喝太香了，就打了第二次，第二次忘拍一两个过程图，就打了第三次????孩子爸爸也喝上瘾了????明天还让打。好吧，明天继续????????
一溪月
这道汤是很适合女性的养颜滋补汤，因为气血足才会更漂亮哦。除了补气养血外还具有补脾暖胃的作用，温热饮用效果更好哈。
月亮私家烘焙
1山药切片，彩椒切片，木耳，香菇切片。2芹菜，胡萝卜切片。3葱姜蒜花椒准备。4锅中放油，爆香葱姜蒜花椒。5葱姜蒜花椒丢弃，留有炒山药和胡萝卜，然后放入其他蔬菜。6放入盐，五香粉稍炒即可。
宁静致远0217
香菇、胡萝卜、土豆、山药这四宝搭配鸡翅一起清烧，做法简单、口感丰富又营养。
沙娅琪琪
木耳炒山药是一道美味可口的传统名菜，虽然各个家庭的做法各异，可一直是我们家庭餐桌上亮相较多的一道菜，此菜脆嫩爽口，营养丰富。
芊芊_DOkzbcaviraI
1用豆浆机自带量杯称取黄豆和红豆合计3/5杯，其中黄豆占大部分，红豆一小部分。2豆子洗净，加水浸泡过夜。3这是第二天早上泡好的豆子。4山药去皮洗净，切小块，枸杞水洗掉表面浮沉。5一起倒入豆浆机，加水至上下水位线之间。6选择“五谷豆浆”，运行至程序结束。7免滤豆浆机，做好的豆浆无需过滤，很细腻，直接喝就行，非常香浓，带着枸杞淡淡的甜味。
烟雨心灵
山药中除了含有淀粉酶和植物蛋白以外它含有多种对人体有益的矿物质和维生素，除此以外，粘液蛋白也是山药中最重要的存在，这种物质不单能调节血糖，预防血糖升高，还能清除血管壁上的胆固醇与脂肪，能预防血管老化，更能提高身体免疫力，减少癌症发生。这道蜜汁山药羹，做法简单，口感清甜，非常可口。
tgcyy
1材料：粉肠、红椒、紫苏、葱、姜、蒜。2蒜去皮；姜、红椒切片；葱切段。3粉肠入锅焯水后捞起备用。4炒锅下油爆香姜、蒜。5将粉肠下锅翻炒。6再将紫苏叶放入，加酱油、白糖炒匀，放一碗水盖上锅盖焖一会儿。7焖熟后放红椒、葱段。8加盐，鸡精调味即可。9装盘。。。
家有桐宝
1材料：猪骨、木瓜、姜。2将木瓜去皮切大块。3猪骨飞水后用水冲净浮沫。4连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。5将木瓜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：芹菜、腊肉。2腊肉切片；芹菜去老筋切段。3将芹菜焯水后控干水份备用。4锅烧热下少许油，将腊肉下锅煸炒出油份后加小半碗水焖至肉熟。5放入芹菜翻炒。6加少许鸡精调味即可。
家有桐宝
1芹菜、胡萝卜均用开水烫软。2烫好的芹菜切断，胡萝卜切成小方块。五花肉切成薄片。3锅里放少许油，撒入花椒粒炸出香味，加上干辣椒略炸，加入五花肉片翻炒至变色，加入葱姜丝，倒入生抽、料酒、耗油迅速翻炒均匀。4倒入胡萝卜块、芹菜段略加翻炒。5加入花生豆子咸菜、精盐迅速翻炒均匀。6即可成盘食用小窍门在肉炒熟了之后，翻炒速度一定要快，不然芹菜太烂了颜色就不好看了。芹菜的色泽亮丽，和胡萝卜的颜色红绿相映，芹菜吃起来也脆。
魅惑儿
很不错哦也适合小朋友吃
墨兰清香
