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1山药先一切两半，斜切成片，放在水中浸泡一下，青椒和蒜改刀。2油热后先放入青椒，炒到断生。3放入山药翻炒。4放入蒜煸炒一下，依次放入白糖，米醋（可以防止山药变黑），蚝油，翻炒，最后放入盐和鸡精少许，翻炒几下，即可出锅。5成品 。小窍门炒山药加醋可以防止变黑 尽量不要放葱串味。
shan nun87
1把黄豆提前泡发山药切成厚片。2一同放在破壁机里加水1200毫升。3启动米糊功能30分。4时间到静止一会去掉浮沫。5纯白的颜色好漂亮。6这颜色也太纯净了吧????。7成品。
董小伊
羊排一块，我说烤着吃，少爷说不吃，少爷他爹说要烧着吃。
不做妖精好多年
超爱咖喱，尤其爱吃炖到浓稠的汤汁，舀一勺拌着饭吃，好吃到不行。
tgcyy
1买排骨让老板剁成小块，洗净。2冷水放料酒，花椒倒入排骨焯水。3胡萝卜，山药洗净。4去皮切块。5所有食材放入汤锅里面，放姜片，倒入开水。6烧开转小火慢炖1小时。7放盐，继续炖10分钟。8关火。9营养山药排骨汤。10营养美味。
雨中漫步_kRsJPX
1食材：桂圆干、红枣、黑米、大米、山药。2全部食材洗净放入电饭煲中加水。3煮粥，一个半小时后即可食用。4成品。
香香的小厨房
汤可煲可蒸，相比之下，我偏爱蒸汤。蒸汤最大的特点是汤色清澈透亮，蒸前加足水，蒸的过程中没有丝毫损耗，看上去汤清如水，品之香而不腻，清淡中蕴含着淡淡的的醇香。
小洞天
山药炒木耳。
吃不胖是个终极梦想
山药是健脾养胃的平民食材，属河南焦作温县的垆土地山药为最佳，咱今天不重点介绍它，因为不管哪里的山药都有其存在的重要性，用我老妈的话讲：“吃，就比不吃强！”但炖菜用的山药，还是要以口感软糯的为宜，那种脆脆的山药只适合炒菜或者凉拌吃。这一大锅菜看着好热闹，红绿黄棕，还有浓厚的汤汁在其中，想必泡米饭或者蘸馒头是极香的！没错，除了山药，我还放了胡萝卜和青蒜。全素的不太受欢迎，所以我用了蛋白质含量极高的海鱼——鲅鱼来提升这锅菜的品质。6块鱼、2根山药，成就了一道香喷喷的砂锅菜，在春天吃格外暖和。全家人都喜欢，眉飞色
Meggy跳舞的苹果
山药粉糯，汤汁鲜香，是一道美味下饭菜！
RLing
春天雨水多，人乏累困，今天煲一款润肺去湿气，健脾，利水，解毒，降心火的汤品。
琪_feXjZ8E2
春天万物复苏，身体的各个机能也是生发中，做一个清淡营养的汤吧，用了面甜的南瓜和山药，几片红枣，不放汤，食物本身自然的调味。
万山红
1山药去皮。2切段入蒸锅蒸熟。3蒸熟的山药用勺子压烂成泥（压的过程中分次加入牛奶调和）。4蓝莓用料理棒低速搅打成颗粒状。5山药泥装碗里，淋一勺蓝莓酱即可。6成品图。
阳台上的草莓
1山药去皮洗净。2蒸约15分钟就熟了。3稍晾凉放进硅胶揉面袋，再把奶油放入。4扎紧袋口开揉。5揉成细腻的泥状。6根据模具的大小，按两块山药泥能做一块糕的分量把山药泥分成小块。7用少量奶油抹一下模具防沾，取一块山药泥放模具里压实。8加入适量玫瑰酱。9再取一块山药泥盖住玫瑰酱。10用点力压下模具，把山药糕压实，然后脱模。11营养美味的玫瑰山药糕就做好了。小窍门加奶油不仅为了好吃，还能防沾。喜欢吃甜的可以在揉山药时加入适量的糖。
ly如意
1山药削好皮用高压锅压15分钟。2蒸好的山药压成泥冷却。3面粉加入到冷却的山药泥中，混合均匀。酵母和白糖放入温水中溶解，静置五分钟后倒入粉中。揉成光滑面团。41个半钟后面粉发起来了。5蜂窝不错。6面团取出，加入葡萄干，揉出空气。7手上抹油，捏馒头。8冷水上锅蒸，水开后蒸15分钟，再关火焖5分钟。9好软。
斌1975
今天早上出门，思想斗争了好一会儿，要不要加衣服呢？！最后还是加了衣服出门。不过，出门就后悔了，温度比昨天高了几度，回到办公室里，感觉衣服多了，裹得紧紧地不舒服，赶紧脱，呵呵，这天气。天气预报说过两天还要冷，不过昨天最冷的时候都没穿毛衣，今天倒穿了。 新闻里看到春运大家挤火车，真辛苦，为了家人团聚，多苦多累都能忍受，感动。还好，俺离家里就几百公里，方便些。 魔芋我很少吃，看到超市里有，买来试试，以前都是朋友给我寄的干货。
琴心剑胆
芥蓝有利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效，我就知道它最通俗的一点就是清热下火，单吃芥蓝的话会有稍微的苦味，所以一般跟腊肠或者腊肉一起做就香很多~
草莓
番茄炒鸡蛋这道家常菜虽说简单，但是大家却都爱吃，记得在大学的时候常常吃这道菜，在宿舍煮面条的时候也会放一个鸡蛋一个番茄，所以这两样的搭配总觉得格外的亲切，对一点都不挑食的我来说，怎么煮都好吃。 虽然是道简单的菜肴，但是每个人都有自己的做菜方式和习惯，番茄炒鸡蛋这道菜的做法随便都能搜索到很多，虽说简单却也不易，以前看过很多这道菜的做法，每个人的说法也不同，最后根据自己的喜好，总结了自己喜欢的吃法，只是个人的观点，仅供参考。 先从切法来说，以前在天天饮食上看到的是切成滚刀块的，番茄还要快速焯水，我试过一次，不
球球厨窝
三文鱼先用盐一点点，和红酒腌制半小时。黄油入锅融化，三文鱼中火煎制，中火是为了锁住水分。然后我调制了个白汁。黄油融化，小火炒面。面呈现淡黄色，倒入少许牛奶，不停的搅拌。呈粘稠状，调味。盐和鸡精。淋在三文鱼上，然后在白汁上撒少许法香碎。最后我用黄瓜，刻了几个字。K.P Happy new year
ANSON417
土豆既是主食又是蔬菜，几乎不含脂肪，碳水化合物的含量也不高，却富含膳食纤维，吃饱后有饱腹感，常吃有利于控制体重，是宜果宜粮的减肥佳品。
kiss战女
