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家常凉拌小菜，脆嫩爽口，开胃下饭，常食还有助于瘦身。
大海微澜
鸡胸肉是低脂肉，减脂时可以吃！
焱垚小baby
1食材，洗净的生菜和蒜备用。2蒜切粒。3起锅放油，下入蒜粒和蚝油炒香。4下入生菜。5翻炒均匀。6调味，放盐，鸡精，炒熟即可。7成品，清爽可口！
柠檬小厨～～
1把土豆刮干净。2把一个洋白菜切成小片儿。3把蘑菇洗净。4把洋白菜和生菜串好。（没有竹签，可以用牙签）5把油菜串好。6把蘑菇切好，串好。7先把油菜，蘑菇，洋白菜，生菜先烧烤完。8把土头片儿切好，串好。9成品。小窍门记得开小火
????墨染的樱花糖????
春天就馋这一口，新鲜的小芽菜和干豆腐卷在一起，再炸个鸡蛋酱，那叫一个香，是菜也是饭，解馋又顶饱，好吃还不长肉。
大海微澜
1把菜洗干净。2把水烧开，放入青菜焯水，捞起来沥干水分，摆盘。3爆香蒜末、辣椒，加入2勺酱油、2勺蚝油，搅拌均匀直接淋上生菜。4成品。
夏天苦滋滋
最近在家试各种配方，前几天做的胡萝卜齐亚子吐司，太赞了生吃了半个，其他的想着拿来做个三明治当早餐，家里正好有牛排，配点蔬菜鸡蛋，这个也很适合上班族啊，几分钟搞定，可以带到公司早午餐一块儿解决了，有条件的配个咖啡。
美姐姐的小资生活
简单快手素菜，在蚝油的加入下，变得很鲜美。
蓝雨阳光780913
喜欢这原汁原味的吃法，营养丰富，好吃不长肉。
雨中漫步_kRsJPX
三明治可以说是西式早餐最具代表性的了，最常见的就是两片面包，夹上各种配菜，挤上点色拉酱，做起来几乎没有一点难度，做法超级简单，10分钟便能吃上能量满满的早餐，碳水化合物、维生素、蛋白质一样都不少。吃饱吃好，开启美好的一天。
水怜忧
今天不想做饭????????姑娘自告奋勇说她来，还说做饭其实很简单????????我很纳闷她什么时候学会的????在我很期待的眼光中，她给煮了一锅华丽丽的速食螺蛳粉。特发菜谱纪念一下????????????。
线线3896
蚝油生菜是一道广东常见的特色菜肴，属于粤菜。利用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成，该菜营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
美好的一天从早餐开始，每天是不是在纠结早餐吃什么呢？今天给你介绍一款金枪鱼三明治，做法简单又好吃，每天只需要早起十分钟，让你能量满满一整天！
水怜忧
一方水土养一方人。今天给大家分享一款，东北比较有特色的美食。过去的老东北人，每到夏季最爱吃的就是打饭包，食材一般都喜欢用土豆泥，自家做的东北大酱，大葱或者炒一些菜，煮的米饭捞出来控出水分,在和做好的配菜混合，然后菜叶包饭。现在城市里边很少有人家这样吃了。农家乐的饭馆几乎都有这个特色美食。在东北的农村至今有很多地方，保留这个特色美食。
暮色影子
清香的味道。
蓝雨阳光780913
1千张洗净，叠起来。2切成四份。3每份都卷起来。4用绳子两头扎结（这种麻绳我们这儿包粽子要用到的）。5卤料放纱布袋中。6清水里冲洗下，打结备用。7锅内倒油，将扎好的千张卷煎一下。8表皮煎成金黄。9锅内放水、千张卷、生抽、老抽、料酒、糖、卤料包，大火煮开。10转中火1小时。11小火1小时。12切一下装盘即可，冷热皆宜。
鱼家小厨
1取一个小碗，加入一勺辣椒豉油，半勺香醋，糖，盐，鸡精，胡椒粉。2加少许清水搅拌均匀备用。3炒锅到油把洗净切断的蒜黄和红椒，蒜苗倒入。4翻炒片刻盛出备用。5炒锅再到少许油爆香葱姜末。6倒入豆饼翻炒均匀。7把调好的料汁加入炒均匀。8再把炒过的蒜黄和红椒蒜苗放入翻炒均匀，加一点香油水淀粉炒匀出锅。
红豆厨房
今天早上出门，思想斗争了好一会儿，要不要加衣服呢？！最后还是加了衣服出门。不过，出门就后悔了，温度比昨天高了几度，回到办公室里，感觉衣服多了，裹得紧紧地不舒服，赶紧脱，呵呵，这天气。天气预报说过两天还要冷，不过昨天最冷的时候都没穿毛衣，今天倒穿了。 新闻里看到春运大家挤火车，真辛苦，为了家人团聚，多苦多累都能忍受，感动。还好，俺离家里就几百公里，方便些。 魔芋我很少吃，看到超市里有，买来试试，以前都是朋友给我寄的干货。
琴心剑胆
芥蓝有利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效，我就知道它最通俗的一点就是清热下火，单吃芥蓝的话会有稍微的苦味，所以一般跟腊肠或者腊肉一起做就香很多~
草莓
番茄炒鸡蛋这道家常菜虽说简单，但是大家却都爱吃，记得在大学的时候常常吃这道菜，在宿舍煮面条的时候也会放一个鸡蛋一个番茄，所以这两样的搭配总觉得格外的亲切，对一点都不挑食的我来说，怎么煮都好吃。 虽然是道简单的菜肴，但是每个人都有自己的做菜方式和习惯，番茄炒鸡蛋这道菜的做法随便都能搜索到很多，虽说简单却也不易，以前看过很多这道菜的做法，每个人的说法也不同，最后根据自己的喜好，总结了自己喜欢的吃法，只是个人的观点，仅供参考。 先从切法来说，以前在天天饮食上看到的是切成滚刀块的，番茄还要快速焯水，我试过一次，不
球球厨窝
