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1成品图来一张！看着不错吧！2准备材料待用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，放入巴沙鱼，放入盐，煎至两面熟。4青菜洗干净，圣女果洗干净对半切开。5巴沙鱼表面淋入剁椒。6摆盘，成品图！7看着不错吧！
逝去的爱情
1成品图来一张！简单美味！2芦笋切断备用。3自己做的卤牛肉逆着纹路切片。4芦笋去帝，切断，大火烧开入锅煮熟。5加入少许盐。6摆盘即可！美味可口！减肥菜谱！表面撒香草。
逝去的爱情
减肥菜谱！美味好吃！
逝去的爱情
1成品图来一张，减肥菜谱，我的最爱！2巴沙鱼洗干净切断。用胡椒粉，大蒜盐腌制一会。3烤盘垫蛋糕纸，将巴沙鱼放入蛋糕纸上面，放入烤箱，上下火210度，烘烤20分钟即可。4水果准备一些。5黄瓜洗干净切片。6将黄瓜摆盘。7烤好的巴沙鱼。8巴沙鱼摆黄瓜上面。9黑葡萄，圣女果洗干净对半切开。10点缀，表面撒香草即可！
逝去的爱情
1成品图来一张。减肥菜谱。爱美的看过来。2香蕉一根，黑葡萄几个。生菜，圣女果，西红柿半个。3将生菜洗干净折断入盘。4圣女果洗干净。5将圣女果对半切开。6香蕉去皮切段，黑葡萄洗干净，火龙果去皮切块。7所有材料放入与生菜一起。8加入沙拉酱。9完美组合，开吃了！
逝去的爱情
一道清淡的美味沙拉低脂肪，减肥的美女看过来！
逝去的爱情
1成品图来一张！简单操作，减肥菜谱。2准备一些需要的材料。鸡蛋一个，生菜，黄油，巴沙鱼，圣女果在旁边，没有拍到。大蒜。3巴沙鱼切断，用大蒜，胡椒粉，盐腌制10分钟。4鸡蛋入锅煮熟备用。5取出去壳洗干净。6油锅烧至六成熟倒入黄油，入巴沙鱼。7煎至两面熟。8圣女果洗干净。9对半切开。10鸡蛋切开，生菜洗干净备用。11生菜摆底部，加入巴沙鱼，圣女果，鸡蛋。12成品图来一张。13再来一张。
逝去的爱情
章鱼含有丰富的牛磺酸。可促进婴幼儿脑组织和智力发育。作为哺乳期的妈妈可以适量食用。同时牛磺酸在保护心血管病方面也有一定的功效。一道简单的沙拉。
逝去的爱情
一道清淡的减肥菜谱！
逝去的爱情
想减肥的看过来减肥菜谱来一份
逝去的爱情
1成品图来一张，今天晚餐，不错。2鸡胸肉切段用胡椒粉。盐，剁椒，料酒腌制10分钟。3如图所示。4生菜，圣女果，黑葡萄洗干净。5生菜洗干净切段。6鸡蛋打散，玉米淀粉，面包糠准备。7鸡胸肉裹一层鸡蛋液，然后在裹一层玉米淀粉和面包糠裹。8放入油锅中，炸至全熟，至亮黄色捞出。9将生菜摆入，在放鸡柳，摆圣女果，黑葡萄。
逝去的爱情
1准备材料，鸡胸肉用胡椒粉，盐，料酒腌制一会备用。2豆角入锅煮熟。3捞出切断备用。4摆盘，入豆角，圣女果，黄椒，核桃。5油锅烧至六成熟倒入玉米油，入鸡胸肉。6煎至两面熟，至金黄即可。7表面撒香草，淋少许醋。8吃起来味道超级好吃。低脂减肥菜谱。
逝去的爱情
1豆角洗干净折断备用。2鸡胸肉切段，用剁椒，香草，胡椒粉。料酒，盐腌制一会。3鸡蛋打散，面包糠和玉米淀粉准备。4将鸡胸肉裹一层鸡蛋液，在裹一层面包糠和玉米淀粉。5油锅倒入玉米油，烧至六成熟，入鸡胸肉炸至熟，亮黄色捞出。6豆角入锅煮熟捞出。7圣女果洗干净切片。8豆角摆盘。9依次放入圣女果，鸡柳即可。吃的时候可以拌少许沙拉酱。
逝去的爱情
为了把吐司用完，来了一份牛肉加，蔬菜的沙拉。
逝去的爱情
1完美成品图来一张，看着不错吧。2圣女果，黄番茄洗干净。3豆角去帝洗干净。4入锅煮熟，加入少许盐。5捞出备用。6圣女果对半切开。7牛肉逆着纹路切片，用盐，玉米淀粉，胡椒粉，生姜腌制一会。8油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入牛肉煸炒至熟捞出。9将豆角摆底部，加入牛肉。10加入圣女果，黄番茄，撒香草，撒一些沙拉酱。
逝去的爱情
1准备食材：嫩豆腐一块，郫县豆瓣酱两勺，干红椒少许，葱姜蒜适量。2豆腐切块绰水，葱姜蒜切好备用。3热锅入油。4葱姜蒜爆锅。5放豆瓣酱煸炒。6放绰好的豆腐，轻轻翻动。7加少许盐（也可以不加，豆瓣酱是咸的）、鸡精出锅。8装盘上桌了。
贝壳0703
1准备二个茄子去皮待用。2切块待用。3将大料放入锅中爆香。4放入甜面酱。5放入茄子。6放入老抽。7把蒜拍好，香菜切段。8最后倒入蒜末，香菜、盐、味精出锅。
lovereba20
萝卜清汤萝卜清汤是将萝卜切成方块儿，放入淘米水中用酱油, 盐等调料调味熬煮的美食。萝卜清汤是日常生活中经常吃的汤，因其易于消化而对老人和小孩儿的健康有益。根据韩医医理，萝卜是能够生津止咳, 利于消化的食品，同时，和鱼贝类一起吃的话，能够去除其腥味和毒性；和猪肉, 牛肉一起吃的话，能够保养精神，因此熬煮鱼类或肉类料理的时候，多放入萝卜一起烹饪。
韩国料理王
吃了一星期的食堂，想换个口味，做一次酸菜鱼，每次做的时候都是去超市买来现成的酸菜鱼调料，今天要自己做。实践证明很不错哦。
Lc三步踩
1白菜洗净，切好备用。2超市买的肉丸备用。3白菜倒入热油锅翻炒。4加入少量酱油翻炒，放入适量水，小火焖。5放入肉丸翻炒，盖上锅盖焖熟，起锅前加入适量盐即可。
sinojoey
