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烹饪方式：免油烟健康指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️减肥指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️烹饪难度：（此处没有星星）灵感来源：爸爸的味道
Playkid
用最初的心做出最纯真的味道
～梅杰
人们常说：“要想长寿、常吃羊肉”。羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。多吃羊肉能提高身体素质，提高抗疾病能力。秋天食用羊肉用于温补对身体大有裨益。由于羊肉含有铁钙、铁质，高于猪、牛肉，所以吃羊肉对肺病、气管炎、哮喘和贫血、产后气血两虚及一切虚寒证最为有益。孜然烤羊肉串，方便省事，在家也能吃美味的烤串啦！
阳光明媚99
土豆具有很高的营养价值，含有蛋白质、矿物质磷、钙等、维生素等多种成分，营养结构也较合理，所以也是餐桌上常见的食材。
贾府私房菜
老少皆宜饭卷
Mon姐
一款简单易学的快手凉拌麻辣鸡丝～
FC美食煮意
调料-主料有点火-红油辣椒100克（左）有点火-老卤汁调料500克（右）食材主料牛舌50克、牛头皮50克牛心50克、牛肚50克辅料清水700克花椒面3克、熟芝麻5克、酱油10克味精5克、油酥花生米20克、芹菜20克食材预处理1、牛舌、牛头皮、牛心、牛肚洗净汆透血水备用；。2、芹菜叶和根分开切节备用。烹饪步骤1、将有点火老卤汁调料与高汤按照1:8熬制成卤水，把汆水后的牛舌、牛头皮、牛心、牛肚放入卤水中大火烧开，小火卤制1.5-2个小时，如果卤水起的时候不是太多，中途可加开水；煮至牛杂酥而不烂，捞出晾凉；2、
味小火
海带2元钱
宝贝蛋旦旦
吴先森说要是在古时上京赶考路上必须带上我给他熬的辣椒油好吧祝你高中状元！那我们这辣椒油，就取名状元辣椒油吧！????
想鱼的喵。
1小土豆去皮，放开水里煮面～2晾干水后放油里煎成金黄色～3准备两勺大酱，我用的是做大酱汤的那种韩国大酱～4大酱里加少许水拌均匀5猪肉切成末待用6香葱的葱白切末待用～7油热后先放葱白煸出香味，再放入肉末煸炒变色～8再放入大酱9加没过土豆的水焖至收汁，放入白糖，少许盐和生抽，少许鸡精10收汁后撒上芝麻和香葱即可～
请叫我壮壮妈
孩子的早餐，做为妈妈想让孩子的饮食营养均衡些，希望孩子能在有限的时间内多吃一些，吃的全面些。 口袋面包（pita bread）是中东地区的主食之一，制作材料简单，因为制作时不用油类，所以属于低热量的面包。可以用口袋面包制作各式口味的口袋三明治。 这款口袋面包肚子很大哦，各式蔬菜、馅料都可随心所欲地装，吃时又方便，食材又不易掉落，是早餐时的好选择。
线线3896
为了消耗家里的油浸金枪鱼罐头而做的。因为小朋友不爱吃腌萝卜，所以换了个造型。
寻找桃花岛
非常好吃的一款黑芝麻吐司，手边刚好剩点蔓越莓干卷入吐司内味道更上一层楼，这个配方柔软细腻，手撕、切片均美味可口！
豆豆妈li
非常简单又好吃的一道家常小菜儿。平时炒蛋蒸蛋吃惯了，偶尔换换口味也不错。而且用煮的方法，鸡蛋的营养损失的最少。小时候老爸经常把它当下酒菜吃，现在恐怕已经很少有人这么吃了。
寻找桃花岛
11.将海带与木耳泡发22.海带切成丝（横幅太长，不好切，卷起来切短点）。33.木耳剪小块状（2厘米*2厘米）44.青瓜切丝，请原谅本宝宝的刀功：（。55.胡萝卜削皮切丝，我知道这是棍：（。。。。66.把木耳和海带烫一下（约2分钟），木耳先，海带后，不然串味，捞起放冰水中浸泡2分钟，捞出沥干。77.青瓜丝与胡萝卜丝用冰水泡一分钟捞起沥干（都要沥干，不然不够酸）88.准备醋汁：醋一匙，酱油半匙，植物油半匙，香菜切碎，蒜头四颗切碎，小尖椒一颗切碎，加点盐和糖，和在一个碗里（我取切熟食的刀和板，用凉开水提前泡洗
二货B
鸽松，为乳鸽胸脯肉。单独取下剁成茸，采用不同的烹饪方法，可以调制出不同口味儿的鸽松菜品。 这款菜品选用了干鱿鱼丝，虽为干品，却也不失其海鲜味儿······ 传统佳节与国庆节相遇，难免有亲朋相聚。在略带暑意的早秋，这款菜品无疑是较好的选择。 嫩滑的鸽松，既有腐竹特有的豆香，又有鱿鱼丝带来的海鲜味儿······不同的滋味，特殊的享受!
籣草児
1红薯去皮、切块、装入保鲜袋，入微波炉，高火叮3分钟。2用擀面棍压成泥。3加入糯米粉。4充分拌匀，入锅隔水蒸10分钟。5蒸好的红薯泥比较干，用小勺拌匀。6红薯泥拍上熟糯米粉，用模具压出图案（我用的50克的月饼模）。
籣草児
1瘦肉切成片，用酱油、淀粉、料酒腌上。2锅里放油，热了之后放花椒，小火烧一阵子，然后把花椒丢掉，油留在锅里。3青菜洗干净，开水烫一下，铺在容器底部。4土豆切成条，用水冲洗好。5开火，用花椒油炒葱姜蒜，然后放入辣椒酱，炒一会儿再放入土豆。6土豆炒一小会儿就可以加水了~水开了之后把腌好的肉片放进去，看着肉片的颜色，变了之后再稍煮一下就可以关火了。7盛到放青菜的容器里面，撒上碎的干辣椒和碎的蒜。锅上烧油，热了之后浇上去，就好了。小窍门水煮肉片里面的土豆非常好吃
森之翡翠
豌豆苗：豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 核桃：又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化
kiss战女
1芋头去皮切块后用水浸泡以免氧化发黑。2香菇去根部。3烧油，然后放入白糖熬化，小火，待糖融化，起小泡到起大泡的时候。4放入鸡块，翻炒（给鸡块上色）。5然后加入芋头、香菇和适量水（水要盖过鸡块和芋头）。6中火煮至汤水只剩二分之一，加入适量盐，再煮至只有少量汤水，放入鸡精即可。
家有桐宝
