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夏季多吃丝瓜，有美白补水减肥的功效哦！
筠旸JY
1两个鸡蛋备用。2蟹棒和丝瓜备用。3鸡蛋磕入碗中打散。4加入温水搅拌均匀。5蟹棒切丁装盘。6丝瓜去皮切丁铺入盘中。7搅拌均匀的蛋液过滤浮沫倒入。8盖上保鲜膜用牙签扎几个小洞。9上开水锅蒸十五分钟。10蒸好后淋入蒸鱼豉油即可。11鲜美可口，美味极了！小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！祝您生活愉快！
米拉Miira
夏天记得多吃丝瓜，苦瓜，冬瓜。
chenshunji820
1四根丝瓜去皮洗净。2切成薄片。3辅料备齐。4热锅凉油，放入虾皮葱姜末炝锅。5放入丝瓜片翻炒均匀。6加入少许盐，鸡精调味即可关火。7成品图。8成品图。9成品图。
筠旸JY
简单又不失美味，营养又好吃！
RLing
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
1大蒜多些。2丝瓜去皮。3大蒜切碎。4加入少许生抽。5盐。6糖。7花生油。8丝瓜切段。9将搅拌均匀的涂抹均匀。10水开后放入丝瓜。11大火蒸七分钟。12开动啦。
老U爱小轩哥
1丝瓜切好。2鸡蛋打散。3碗里加入盐，生抽糖，水淀粉拌匀。4锅里热油炒熟鸡蛋备用。5再热油爆香蒜头，倒入丝瓜翻炒均匀。6炒半分钟加入鸡蛋，酱汁炒匀即可。
全の美食
夏天是丝瓜大量上市的季节，非常的新鲜，今来道： 丝瓜虾皮蛋花汤，丝瓜清甜鲜美，汤汁鲜香，营养丰富，非常的好喝！喜欢的朋友快来试试吧！
RLing
夏日必备汤品：牛肉丸丝瓜汤，补水营养两不误哦！
米拉Miira
丝瓜脆绿清香，虾仁滑嫩，夏季清爽菜，简单美味。
琴韵优雅
炎热夏季，食用清爽的丝瓜鸡蛋汤，美味又消暑。
四月去看海
1丝瓜洗净切小块。2皮蛋切小块。3锅里热油倒入葱白炒香后加入皮蛋翻炒，炒出香味，皮蛋有点焦黄。4倒入开水，加点胡椒粉大火烧开煮2分钟汤汁变奶白色。5加入丝瓜，盐再煮2分钟。6起锅前加适量枸杞，盐调味即可撒上葱花。
全の美食
1所需食材准备就绪。2番茄切薄片。3丝瓜去皮切薄片装盘。4葱蒜切碎备用。5锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。6放入丝瓜皮翻炒。7加入番茄翻炒均匀。8放入五香粉调好增香。9出锅加盐就可以享用啦。10美美的家常菜来喽。11好吃又低脂，毫无心理压力哦。12成品图。小窍门随意搭配，喜欢皆可！大火翻炒，锁住营养！
米拉Miira
1大米洗净后放入砂锅，烧开转小火煮20分钟。2丝瓜去皮切片。3丝瓜放入砂锅中。4加入虾皮。5加入盐，继续小火煮10分钟，盛出搭配麻辣萝卜干即可。
髅小彬
1鸡脖子洗净斩段。2准备好茶叶包（因为我用的是茶叶蛋的料包，里面有花椒，大料，香叶，桂皮等香料，我就没再准备）。3大葱切段。4锅内注水，下入鸡脖子，料包，大葱段，适量老抽，盐，开火煮开。5鸡脖子煮至入味软烂捞出，在卤汁中浸泡一夜，让其再充分入味。6卤制一夜的鸡脖子已经很入味了，油锅烧热，下入蒜末炒出蒜香。7下入干红辣椒末炸香，一定小火，否则辣椒会糊。8下入鸡脖子煸炒，很干也不要紧，翻炒大约五分钟后，加适量鸡精调味。9最后撒上芝麻即可。
张董语墨
1素鸡切片。2洋葱切宽丝。3鸡蛋打散，入油锅中煎熟盛出。4蒜切瓣，葱切丝。5油锅烧热，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱丝爆香。6下入洋葱炒软。7下入素鸡翻炒一分钟，调入少许生抽翻炒。8再下入鸡蛋块翻炒，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
1鸡胗洗净切片,入沸水中焯一下捞出。2洋葱切丝。3蒜切瓣,大葱,干红辣椒切丝。4油锅烧热,下入蒜炒出蒜香后下入大葱,干红辣椒爆香。5下入鸡胗快炒两分钟。6调入两滴生抽。7下入洋葱炒至断生,调入两滴蚝油,撒适量盐,鸡精翻炒均匀即可。
张董语墨
木耳口感细腻，风味独特，是营养丰富的食用菌。它富含多糖胶体，是春节期间清理我们肠胃的必备美食。黄瓜清淡爽口，开胃健脾，一年四季，老少皆宜。怪不得诗人感叹：食之黄瓜，而后知天下无食矣！黄瓜与木耳搭配，真可谓锦上添花，为我们的春节家宴增添一道美丽朴实的风景！
麦香之狐
这是和老公结婚后自己动手包的第一次饺子，虽然晚饭最后变成了夜宵，但是真的完全是自己动手的，吃起来格外的香，不过看看这些料想不香也难呀。
喂饱懒猫的小鱼
