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夏季多吃丝瓜，有美白补水减肥的功效哦！
筠旸JY
1两个鸡蛋备用。2蟹棒和丝瓜备用。3鸡蛋磕入碗中打散。4加入温水搅拌均匀。5蟹棒切丁装盘。6丝瓜去皮切丁铺入盘中。7搅拌均匀的蛋液过滤浮沫倒入。8盖上保鲜膜用牙签扎几个小洞。9上开水锅蒸十五分钟。10蒸好后淋入蒸鱼豉油即可。11鲜美可口，美味极了！小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！祝您生活愉快！
米拉Miira
夏天记得多吃丝瓜，苦瓜，冬瓜。
chenshunji820
1四根丝瓜去皮洗净。2切成薄片。3辅料备齐。4热锅凉油，放入虾皮葱姜末炝锅。5放入丝瓜片翻炒均匀。6加入少许盐，鸡精调味即可关火。7成品图。8成品图。9成品图。
筠旸JY
简单又不失美味，营养又好吃！
RLing
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
1大蒜多些。2丝瓜去皮。3大蒜切碎。4加入少许生抽。5盐。6糖。7花生油。8丝瓜切段。9将搅拌均匀的涂抹均匀。10水开后放入丝瓜。11大火蒸七分钟。12开动啦。
老U爱小轩哥
1丝瓜切好。2鸡蛋打散。3碗里加入盐，生抽糖，水淀粉拌匀。4锅里热油炒熟鸡蛋备用。5再热油爆香蒜头，倒入丝瓜翻炒均匀。6炒半分钟加入鸡蛋，酱汁炒匀即可。
全の美食
夏天是丝瓜大量上市的季节，非常的新鲜，今来道： 丝瓜虾皮蛋花汤，丝瓜清甜鲜美，汤汁鲜香，营养丰富，非常的好喝！喜欢的朋友快来试试吧！
RLing
夏日必备汤品：牛肉丸丝瓜汤，补水营养两不误哦！
米拉Miira
丝瓜脆绿清香，虾仁滑嫩，夏季清爽菜，简单美味。
琴韵优雅
炎热夏季，食用清爽的丝瓜鸡蛋汤，美味又消暑。
四月去看海
1丝瓜洗净切小块。2皮蛋切小块。3锅里热油倒入葱白炒香后加入皮蛋翻炒，炒出香味，皮蛋有点焦黄。4倒入开水，加点胡椒粉大火烧开煮2分钟汤汁变奶白色。5加入丝瓜，盐再煮2分钟。6起锅前加适量枸杞，盐调味即可撒上葱花。
全の美食
1所需食材准备就绪。2番茄切薄片。3丝瓜去皮切薄片装盘。4葱蒜切碎备用。5锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。6放入丝瓜皮翻炒。7加入番茄翻炒均匀。8放入五香粉调好增香。9出锅加盐就可以享用啦。10美美的家常菜来喽。11好吃又低脂，毫无心理压力哦。12成品图。小窍门随意搭配，喜欢皆可！大火翻炒，锁住营养！
米拉Miira
1大米洗净后放入砂锅，烧开转小火煮20分钟。2丝瓜去皮切片。3丝瓜放入砂锅中。4加入虾皮。5加入盐，继续小火煮10分钟，盛出搭配麻辣萝卜干即可。
髅小彬
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
鸭和笋干还是蛮不错的搭配，做出来的味道很丰满。
琴心剑胆
