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1黄花鱼处理干净后备用。2蒜苗洗净切段，生姜切片备用。3锅中热油放入黄花鱼。4小火煎至两面小许金黄定型。5放入姜片炒香。6加入适量生抽上色。7加入适量清水，煮开小火焖10分钟左右。8出锅前放入蒜苗焖至断生即可。9成品。10成品。11成品。
_蒍鉨变乖々
鲜香可口、营养美味、下酒下饭。
和月香
微辣，咸鲜，筋软下饭。
一溪月
能吃到这个，要感谢亲爱的“斌”。她看我想吃还不知道那个牌子的更好，就给我寄了一箱！真的太感谢啦！
不做妖精好多年
1腊肠切片备用。2蒜苗切段。3锅中热油煸炒腊肠。4加入蒜苗翻炒。5加入少许清水翻炒均匀即可。6装盘。
甜甜mimi
四块钱的素鸡，虽然是素菜，不亚于各种鸡。
球娃娃
冰箱里有冻豆腐和冻面筋，突发奇想用咖喱烧一道菜，吸饱了咖喱汁的豆腐、面筋简直太美味了。
和月香
“快手小炒”菠菜的甜味，豆腐皮的软嫩，香
兰杏梅
1腊鸡开水煮沸捞出切块。2蒜苗备用。3锅中热油煸炒腊鸡。4加入生姜辣椒蒜末。5加入清水焖煮一会。6加入蒜苗翻炒均匀即可。7装盘。
甜甜mimi
1鸡蛋三颗打散备用。2蒜苗香葱切好。3起锅烧油。4大蒜苗先炒香。5加盐，下入香葱炒熟。6下入鸡蛋液，快速搅拌均匀。7翻面。8煎到鸡蛋两面金黄就可以。9切成小片。10成品。
等你的每一餐
1黄豆干洗净改刀备用。2蒜苗洗净切段备用。3瘦肉洗净切片备用。4瘦肉加入适量花生油，蚝油抓匀腌制。5锅中热油放入蒜头炒香。6放入肉片。7翻炒至稍微变色。8放入豆干翻炒。9适量盐调味。10加入适量生抽翻炒均匀，洒入少量清水。11翻炒均匀入味，放入蒜苗茎。12再放入蒜苗叶翻炒至断生即可。13成品。14成品。
_蒍鉨变乖々
鸡蛋炒一下，倒入开水，这个汤的颜色好看，味道也好香。
雨中漫步_kRsJPX
肉香菜鲜，粘糯美味
清水淡竹
掰开，滑嫩鲜香又松软，软软的，颜值也不错，时令菜香。
兰杏梅
1花菜掰成小朵，清洗干净。2腊肉切薄片，蒜苗切段。3锅中放少许油，放入腊肉小火煸炒出油，放入蒜白炒香。4放入花菜翻炒一会。5加少量水盖盖烧煮几分钟至花菜变软。6放入蒜苗叶子，沿锅边淋入料酒增香，酌情加盐调味炒匀。7成品。小窍门要看腊肉的咸淡来酌情添加盐量。
清水淡竹
豆豉是去年回家妈妈专门给我做的，我很喜欢这个味儿，有妈妈的味道！唯一不好的就是豆豉被我大瓶转小瓶装来装去的都压的快成酱了
狗窝
冬天吃鸭汤补啊补
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鹌鹑肉其性平味甘。作为食疗有利水、退肿的功效。用枸杞和炒杜仲炖鹌鹑食用，能去腰膝酸痛。哮喘患者服用鹌鹑焙烧的末和黄酒与红糖的搀和液，疗效较好。鹌鹑肉能充养五脏，滋润养颜。 .“《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛等功效。”山药丰富的粘液蛋白质对肠胃非常之好。
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一定要用油炸茄子
石山
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”萝卜可是俺们老百姓的人参啊好处吗自己百度问问去！呵呵冬天偶尔吃吃对身体好！
狗窝
