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1蒜薹鸡蛋洗净2蒜薹切碎，尽量碎，鸡蛋打入碗中3不粘锅放油烧热。鸡蛋中加少许盐搅打均匀。锅里倒入适量蛋液，随手撒上一小把蒜薹碎4待一面稍凝固，即可翻面煎另一面。至两面金黄5出锅加番茄酱食用即可。也可直接吃
胡桐小橘子
1牛肉用少许生抽料酒小苏打和淀粉腌制2蒜薹青红椒洗净切好备用3锅内少许油爆牛肉4片刻装入碗中，不然牛肉会老5放入备料6大火炒至片刻放入牛肉7出锅前放少许盐
卡米莎
1用水和一块稍微硬的面团（等醒上一会的时候就会变得软）2在醒面的时间来切肉，把肉切碎，如果有绞肉机更方便些，但是没有自己剁出来的有嚼劲3把剁好的肉馅放入容器中加入适量的油4酱油和花椒粉5搅拌均匀，先腌渍一下肉馅6然后把蒜薹摘洗干净从中间切成两段7开水焯烫颜色变绿就可以捞出过冷水8在把焯好的蒜薹切成碎放入肉馅中，加入适量的盐9搅拌均匀，肉馅就做好了10把醒好的面团反复揉两遍，搓成长条揪成大小相等的剂子11按扁，在擀成饺子皮12在饺子皮上放上适量的馅13一边折向另一边把中间的部分捏合14左右两手同时捏合两边的
GG爱美食
蒜薹外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜薹，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。蒜薹炒鸡蛋无疑对夏季肠道是一道及营养又健康的首选家常菜。
blry2006
1原料2猪肝切片，入生抽，红薯淀粉拌匀，其它原料如图处理3锅内入油，稍多一点，入猪肝煎，一面煎好翻另一面4煎好盛出5原锅入姜丝6炒香入蒜薹7炒香后入辣椒8最后倒入猪肝、放干红椒点色，入盐、生抽、黑胡椒粉提味即可9盛盘
一慕倾城
蒜薹新鲜上市的时候，价格便宜，营养丰富，特别是它所含的大蒜素，可以抑制很多细菌的生长繁殖。和肉丝一起炒，荤素搭配，口感甚好。
昊昊小屋
1青椒和猪肉切丝，蒜薹切段；2在猪肉丝中加入盐和料酒腌制5分钟；3热锅热油，加入蒜片炒香；4加入青椒丝和蒜薹段翻炒；5加入腌好的猪肉丝翻炒，起锅前加入盐和味精。
小确幸、
1主料蒜薹，猪肉馅。2蒜薹清洗干净切小块。3炒锅大火烧热加入植物油，加入猪肉馅煸炒至变色。4加入花椒面、生抽继续煸炒。5加入蒜薹，大火煸炒。6加入盐、鸡精煸炒均匀即可。7盛盘开吃吧。
眉儿美食
猫儿面，一种面食。也称“麻食”、“麻什”、“麻食子”或者“麻什子”，是西北地区（尤其在陕西）的一道常见居家小吃。简单好吃，是我家竹子的最爱。
雪峰儿
1鸭胸肉和蒜薹；2鸭肉洗净切片，姜切片，加酱油、、料酒、淀粉少许拌匀待用；3蒜薹切段；4热油锅，下蒜薹段略炒，加点盐、鸡精炒匀盛出待用；5锅再热油，下姜片爆香，倒入鸭片，改小火炒散；6再改大火，倒入蒜薹段，加盐炒匀即可。
々苗∴
1原料午餐肉 脆肠 土豆 元葱 包菜 木耳 鹌鹑蛋2将鹌鹑蛋煮熟、午餐肉切片、土豆去皮切滚刀块、木耳事先泡发、包菜手撕小块、元葱切小块。3将葱、姜、蒜切小块，干红辣椒剪开，蒜薹切小段。4炒锅烧热加植物油将土豆炸至金黄色捞出备用。5锅中留少许油将葱、姜、蒜、麻椒及干红辣椒爆香，盛出备用。6将麻辣香锅调料加入锅中翻炒出香味。7加入午餐肉、脆肠、元葱、木耳、鹌鹑蛋，开大火翻炒均匀。8加入炸好的土豆及包菜大火翻炒均匀。9加入事先盛出的葱、姜、蒜、麻椒及干红辣椒，蒜薹继续翻炒均匀，关火加入香菜翻炒均匀即
眉儿美食
湖南腊肉味道真是不错，不管是简单炒个蒜薹还是土豆片，那香味挡都挡不住。
大妞爱吃
宝宝最喜欢吃我做的意面，今天是中秋节，又给宝宝做了牛柳意面，祝愿宝宝中秋节日快乐，健康成长！
乐滋果儿
1培根切粒，两根蒜薹切粒，半个红椒切粒2两个鸡蛋打散3锅里添油，油温热了之后放入培根粒炒熟。之后把培根粒扒拉到锅边就可以了，不用费事地再盛出来啦。4把鸡蛋液到进去，炒成小块。5把火调小，把剩的大米饭倒进去，把蒜薹粒和红椒粒也倒进去，加半小勺的盐和半小勺的花椒面。翻炒均匀，直至炒饭入味，热透。6盛出来。7看两个玩心重的孩纸摆上自己卤的茶蛋，家乡的酸甜卜留克丝，香香的炒饭套餐完成了。
大妞爱吃
1猪里脊肉顺纹路切成2毫米的薄片2肉片加料酒、盐、十三香、淀粉、鸡蛋清，搅拌均匀，腌制15分钟。3黑木耳切成条（干木耳冷水泡发一夜）4蒜薹（大连这也叫蒜毫）去头，切寸段。5备葱、蒜末6热锅凉油，放多一些油，约平日炒菜的3倍，八成热时，放入肉片迅速散开，肉变白即可捞出。7锅中留底油，加入葱末、蒜末。煸炒8炒出香味后，放蒜薹。9翻炒几下后，放黑木耳，加少量盐，大火翻炒2分钟。10待蒜薹有些软时，放入肉片，加少量酱油，适量陈醋，翻炒半分钟，沿锅边加入水淀粉。翻炒几下即可出锅。
千门封竹
豆腐营养价值很高，而且做法多变。
88年的小厨娘
茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质。尤其是紫皮茄子，富含维生素P，维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。此外，茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效，与维生素P协同，可提高微血管的弹性，有利于心血管病的防治。
西马栀子
柳叶饺也叫鱼形饺，包法其实很简单：就是尾巴先捏一下，然后左右分别往里面捏，一边一下~
kiss战女
营养丰富， 味道鲜美的什锦豆腐是我家饭桌上的常客，豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。不妨我们多食用一些。
西马栀子
可能我是北方人吧，，非常喜欢吃面食，饺子 包子 面条。。。。都爱吃，尤其是面条可以说是百吃不厌呢。面条是一种非常古老的食物，它起源于中国，有着源远流长的历史。面条主要用麦子面粉制作，北方人主以面食为主粮。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
西马栀子
