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1准备好两根山药2山药去皮，切成薄片，蒸20分钟至熟3蒸熟的山药4倒成泥5主料中的所有食材放入面包机，揉成光滑的面团，启动发酵面团程序，一个半小时后，山药面团发酵至原来的两倍大6趁着发酵面团的时候，我们剁肉馅，准备好猪肉（7分瘦，三分肥），剁成末，肉末加一个鸡蛋和淀粉搅拌均匀7加盐、鸡精、蚝油、胡椒粉调味，分多次少量的加水入肉馅中，顺一个方向搅拌上劲，最后加葱花拌匀即可8取出发酵好的山药面团，按压排气，再次揉光滑9分成50克左右一个的小剂子10取出一个小剂子，再次揉光滑，擀成大圆面片，包入肉馅11捏包子一
芊芊_DOkzbcaviraI
口感软糯，香香的，作为小点心及早点都是不错的！
RLing
微冷的初冬，来上一锅热腾腾的美味老鸭汤，真是暖心暖胃呀！
RLing
1铁棍山药去皮，甜玉米剥粒。2山药切小丁。3山药和玉米粒一起放入豆浆机中，加适量水选择玉米汁程序。4香甜顺滑，营养美味。
清水淡竹
温暖又营养的山药红枣小米粥
清水淡竹
山药平时多用来煲汤，营养益身但味淡无趣，今天就和迷人的五花肉炒着吃，口感爽脆，又综合五花肉的腻味，换个花样也不错。
本????
酸甜蓝莓酱+爽滑山药泥+酥脆挞皮，让你忘记热量这回事！ 蓝莓酱可以用市售的也可以自己做，我用的是几本木果的蓝莓泥，它号称不加添加剂，是可以放心给孩子食用的绿色食品。 山药用的铁棍山药，营养好且容易成泥。这次的山药买多了，做完12个蓝莓山药挞，还剩好多，不过没关系，当成果酱涂面包也是很好吃的。
眉记：
加了紫薯和山药煮的粥，梦幻般的紫色，温暖又营养。
清水淡竹
2019的最后一天，小火慢熬了一锅美龄粥，细品生活的美好，留住幸福的时光。也祝愿2020更加美好，春华秋实，幸运与平安紧紧相随！美龄粥据说是宋美龄当时不思饮食，她的厨师专门为她研制出的一款粥，传到今天，这款粥的确有着惊人的营养搭配奥妙，不仅仅是味道美，打开胃口，关键看这搭配也是非常科学的，山药健脾开胃、美容养颜，还有诸多的食疗效果；大米和糯米搭配，补中益气，还增加粘稠度；红枣是补气养血的圣品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血；豆浆的加入是亮点，加入豆浆正好谷豆结合，蛋白质互相补充，也提高了蛋白质的利
清水淡竹
喜欢吃猪蹄的亲们一定不要错过这道美容滋补的汤哦。
敏zhu
1山药洗净削皮2切成小块，上锅蒸20分钟3倒进一个盆里4搅成泥5趁热放入黄油，也可以放少量糖粉和香草粉或者蜂蜜6搅拌均匀7取一个方的容器，垫上保鲜膜，8熟黑芝麻压成粉加糖桂花或者蜂蜜拌匀9铺在山药泥上，抹平10黑芝麻上再平铺一层山药泥，抹平，盖上盖子，放冰箱冷藏20分钟11拎着保鲜膜倒扣在案板上，用刀切成小方块12放到盘中，上面浇上蓝莓酱13成品图14放上一层山药泥，抹平。
冷水浮萍
红豆沙山药粥补血补肾，做法简单，省时省力。
简单是快乐的
西多士香软好吃，很多孩子都喜欢。里面可以加营养美味的馅料，给孩子增加更多的营养。今天是用的铁棍山药和蓝莓酱做的西多士，营养美味。
万山红
“红色吉祥菜”大年三十，我为年夜饭做了一道蒸笼粉蒸肉，以释放前一阵猪肉儿价高而无法大块朵颐的遗憾。终于，可以在年夜饭当中放开了吃。所以，我把这一道菜当做“红色吉祥菜”。
小家有女初长成
漂亮又好吃，沙糖桔给山药增加了口感，山药给沙糖桔增加了美感，完美????
一溪月
1制作此汤的材料。2黑鱼去鳞、内脏洗净，在鱼身两面划几刀。3生姜切成片状。4豆腐切成小块。5香菜切成段状。6汤锅冷锅凉油加热至适宜温度。7把鱼放到锅中煎制。8鱼身一面煎好，翻过来煎另一面。9煎好的鱼盛出来。10锅中再另加少许的油。11放入八角和姜片炒香。12把煎好的鱼从新倒回锅中。13往锅中加一些水，刚能没过鱼即可。14大火把水烧开。15小火慢慢熬制鱼汤变成奶白色。16把切好的豆腐块加到鱼汤里，炖一会儿。17关火后，往鱼汤里加入适量的精盐。18最后再点入少许香油。19盛出后撒上香菜段。
芷菲
1准备好所有材料。2青椒切丝,蒜切段。3热锅冷油将鱼干稍炸一下。4将鱼干盛起,锅里留底油将蒜和青椒炒至断生。5下鱼干一起炒一会,调入少量料酒。6加入红椒丁和蒜叶翻炒两下,调入少量盐和味精。
面朝阳光
1准备材料：酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来。4橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。5倒入酸奶拌均匀。6分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
鱼眼中的爱
1排骨焯水后捞出，茭白切段。2热油，葱姜爆香，下入花椒，大料，红尖椒后，倒入排骨翻炒。3倒入酱油，冰糖翻炒，使排骨裹上酱汁。4倒入适量的水，大火烧卡转小伙慢炖，至排骨软烂。5倒入茭白继续炖至茭白熟透，加调味料后出锅。小窍门特富龙好煮义：http://www.teflon-club.com/space.php?uid=116695&do=blog&id=569
yoyochen
1芽菜放入盘中备用。2笨鸡蛋打散放入锅中炒熟盛出备用。3另起锅下油先放入少许葱花炝锅。4再放入芽菜炒出香味。5再放入炒好的笨鸡蛋。6大火炒20秒出锅即可。小窍门芽菜本身就是咸的，所以就不用再放盐了。
爱吃de胖子
