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1先将攸面用开水拌至无干面，稍凉揉至光滑。2我用的是一块地砖条，和一个小铲。3取一小块面放在上边。4从下至上用手掌推开。5用小铲割成三等份，然后用小铲向前推起。6打成卷，逐个放入蒸笼，水开后小火蒸8分钟。7出笼后稍凉，逐个分开。8葱蒜切碎末备用。9西红柿切小丁。10土豆切丁。11油热后放入土豆炸至半熟。12依此入一半葱蒜末，五香粉，郫县豆瓣，西红柿丁，盐，醋，老抽至熟，勾欠起锅后，加入另一半葱蒜13将西红柿土豆丁浇在攸面卷上即可。
魂缘幽梦
这道菜的做法相当简单，用料也少，但是确保留了食物最原始的新鲜味道。
杜鹃花美食
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；3. 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
爱人@
焖锅不用一滴水将鸡翅和基围虾焖熟非常香甜软嫩而且不用放味精健康营养荤素搭配可口可乐啊
苹果的萍
1姜，葱头，辣椒切碎2土豆切块3五花肉炸油4加入姜，葱头，辣椒炒香5加入土豆翻炒6将洗好的米也加入炒，放入适量盐，鸡精，老抽7炒到水干8倒入电饭煲，加比平时煮饭稍多一点的水9当当当，美味出炉
玲Eyres
深秋的清晨，一边散步一边买菜最舒服！
喵喵女
贵州特色早餐，上午十点前大街小巷都能买到！
gl1095
突然觉得吃腻了醋溜土豆丝，想换下另外一种口味的，其实糖醋也是不错的做法，味道很特别也很好吃。再一次附上土豆的营养价值：1.土豆中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道。2.土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。3.土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的作用。
米粒92
来一份中式沙拉【土豆鸡蛋沙拉】早餐的菜，力求好吃，符合自家口味儿，又营养全面。这个菜也算是一样。没有全用沙拉酱，一份用了油醋汁。挺好吃，也比较简单操作。
辽南蟹
1第一步先把土豆洗干净不要刮2第二步加水煮半小时，水开后中小火，喜欢吃硬的可以不用煮那么久，3第三步煮好后剥皮这个是我已经剥好的了4第四步土豆切成2到3厘米的片，我这个煮的比较粉，我觉得这样更好吃5第五步倒入适量的油6第六步放入土豆片煎7第七步煎好一面再煎另一面，黄灿灿的看着很诱人吧，8煎好后装盘撒入适量食盐，喜欢吃麻辣的可以自己加一下胡椒粉，辣椒粉，我更喜欢加一点盐就吃！小窍门土豆先不要刮皮，煮好之后好皮一撕就掉了。
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1把土豆切片泡水2洗去部分淀粉后捞出晾干3放入电饭煲中蒸熟起锅4洒上椒盐粉即可
喵喵女
1土豆擦丝 不泡水，锅里少许油，适量土豆丝下到锅里，摊平，洒少许盐，胡椒粉煎。2翻面煎至两面金黄3土豆丝好大量淀粉，不泡水煎更容易成型，切好装盘。4纯纯的土豆饼，香。
糖小鱼鱼
理想与现实间的差距有多远，想像中的美好，却在面对现实时被击的粉碎。现实总与我脑海里的世界相违背，虽然努力了，但往往不尽如人意，是坚持还是放弃，我在反复问自己!一个人也要好好照顾自己，时间安排的太过紧凑，稍有迟疑，便是另一个结局。今天的饭30分钟左右搞定，吃饱穿暖，我又要踏上征途开始新的战斗了！请相信坚持的力量，也请学会放弃的勇气！
我要马甲线
一天了就忙出两个菜。这可是我的午餐。大早上的也不知道忙什么就中午了。还没有来得及吃饭就又搞这土豆了。很怀念肯德基的薯条。我今天感觉自己做出来的就像那个味道。只是自己切块了。没有那么多油。吃起来比较健康。
小玉厨房
前几天买了很多土豆，无意看到菜男的做法，我也试试了。今天是第三篇作业，还有一篇我就要完成了，现在为了完成作业，天天都在烤东西吃了。哈哈，看来有压力还是好的。土豆烤出来香喷喷的。撒上一些装饰味道更是锦上添花的美味。
小玉厨房
过节时鸡肉、牛肉、羊肉吃多可不舒服，偶尔吃点海鲜也是不错的选择，这次的对虾买来已加工过，本身是有点咸，其肉质比较有嚼筋，做起来特方便和省力啊！
小惠子
1韭黄切成段。2小银鱼炒之前用水泡软。3烧热油锅之后转慢火放入小银鱼。4炒的时候最好使用筷子将小银鱼分散不粘连。5炒至小银鱼香脆为止。6将韭黄加入一起翻炒。7加少许生抽、白糖、盐、胡椒粉继续炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
1在已经处理好的鲫鱼背部切一刀以便它更加容易熟透。2装入盘子放进大锅盖上锅盖隔水蒸六分钟左右。3然后把盘子里的蒸馏水倒掉。4大火烧热油锅放入沙姜炒出香味。5倒入少许生抽以及白糖煮均匀。6放入葱白然后熄火。7最后放香菜，然后将汁淋到蒸好的鲫鱼上即可食用。
蓝色南半球
蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。不管如何烹饪，其味道总是无比鲜美，喜欢的朋友还真不少呢。
小惠子
这是一道很家常的菜。但是味道很鲜美，营养价值非常高，很适合糖尿病，高血压人群食用。在过年期间吃大鱼大肉的同时上一道这样营养丰富的菜也是不错的。
西马栀子
