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1高筋粉，油，盐，糖，酵母粉和水一起倒入面包机搅拌成团。2发酵成2倍大的面团。3芝士碎提前拿出来软化。4玉米和豌豆煮熟。5香肠和杏鲍菇切片，洋葱切丝。6烤盘刷一层薄油。7将面团揉搓排气。烤箱开始预热。8将面团擀成圆形稍大于烤盘。9将面饼放入烤盘，调整大小，抹一层番茄酱，铺一层芝士。10摆好各种配菜，再铺厚厚一层芝士碎。11放入烤箱220度烤15分钟。12取出来趁热剪开。13瞬间就被瓜分光了，要求明天继续做。????
圆小π
1虾仁、鸡脯片上浆，温油划出备用；大葱15克、生姜、大蒜择洗净后拍破，锅上火放入油，烧热后下入上述原料，用小火慢慢熬出味，打去料渣即得葱油；白果用水泡发待用。2海参和其他配料沸水焯出。3勺中加葱油烧热，烹料酒，加笋片、香菇煸炒，加上汤、酱油、白糖、盐，加海参、鱼肚（水发好的）、鸭肫等料烧入味，再加入虾仁、鸡脯片、墨鱼片、滑子菇、白果、豌豆，用水淀粉勾芡，淋明油，撒蒜苗末即成。
晓芹海参_gKUNyh
最近一些健身人士留言想要一些低脂肪且营养的食谱。这款时蔬虾仁烘蛋就完美满足大家的需求。虾仁鸡蛋蛋白质含量高，营养丰富，时蔬的零脂肪健康低脂，能提供日需营养饱腹的同时，关键非常好吃且制作简单！海虾以及新鲜蔬菜的鲜甜只需添加少许的食盐以及胡椒粉，味道就能十分美味，真正的好吃无负担，健身减脂达人必备食谱~
Petrus柏翠电器
年夜饭必备的一道甜品菜“金玉满堂”，好吃又好看，新的一年讨个好彩头。
红•宏
餐桌上的一道美食，健康少油盐。
小呀小太阳吖
在超市买回龙利鱼柳，用品种不多的调味品稍加腌制后，煎熟，淋上蜜汁就是一道美味。龙利鱼的营养很丰富，保健功效也很多，可以抗动脉血管粥样硬化，健脑补脑，增强记忆，保护视力等等。
尔东叶
“一个人也要好好吃饭”，这句话不能停在嘴上，要真的行动起来。“一个人吃饭”跟“一家人吃饭”或者“一群人吃饭”，感觉是不一样的。好多人可能认为一个人吃饭会比较惨，其实也未必，蟹姐认为只是感觉不同而已，并不会觉得孤独或者很惨。用心给自己做点好吃的，然后坐在阳光下慢慢享用，还是很舒服的一件事儿。那么问题来了，一个人的时候做点什么好吃的？因为一人食的特殊性，想要吃得营养均衡又舒服，蟹姐总是把许多食物放在一起煮，炖个小火锅，煮个杂菜汤，再不然就做个炒饭，煮个有肉（蛋）有菜的面条，或者做一盘沙拉。就是一口吃下去有很多
辽南蟹
1豌豆清洗备用。2瘦肉加入淀粉腌制一会。3锅中热油煸炒蒜末。4加入豌豆瘦肉翻炒。5加入清水煮沸，煮熟加入盐调味即可。6成品。
甜甜mimi
1红米大米。2三分之二大米。3三分之一红米。4洗净后放入锅中。5加入适量开水。6加入豌豆。745分钟香糯煮。8焖三分钟即可享用。
老U爱小轩哥
1大米洗净加入适量盐腌制15分钟。2鱼丸和肉丸。3豌豆洗净备用。4大虾解冻。5豌豆加入锅中。6水开后放入大米煮粥。7虾剪去脚，去头去虾肠。8加入适量盐和胡椒粉搅拌均匀。9放入丸子继续煮。10放入大虾。11虾熟调味即可。12开动啦。
老U爱小轩哥
1带鱼洗净，一定要把里面的黑膜去掉，很腥的，还有就是外面的银膜，最好也刮掉，去腥。2葱姜蒜，花椒八角干辣椒备用。3豌豆洗净。4带鱼表面划几刀，便于入味。5把带鱼表面拍一层干面粉，抖落一下。6锅内放油烧热，放入花椒粒炸出香味儿。7放入带鱼段儿煎制。8表面金黄色翻过来继续煎制。9全部把带鱼煎好盛出备用。10重新洗锅倒油，放入八角葱姜蒜爆香，我不喜欢用煎过鱼的油，有时发黑，影响成品，也不利于健康，所以煎鱼的时候最好适量，底油倒了也不可惜，呵呵????。11倒入煎好的带鱼段。12烹入料酒。13少许香醋。14加适量
筠旸JY
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴。
苹果的萍
自制的广味腊肠，配上蔬菜和米饭一同焖熟，饭菜一锅，省事又美味，腊月吃腊味，开心的盼着过大年。
伍加叁宝妈
1木耳提前泡软，鸡蛋打散，胡萝卜去皮。2胡萝卜切成薄片。3豌豆粒解冻。4放入开水锅里面烫一下捞出备用。5木耳焯烫半分钟。6捞出备用。7鸡蛋炒碎盛出。8锅内放少许油，放入蒜片爆香。9放入胡萝卜豌豆粒炒几下。10放入鸡蛋碎翻炒均匀。11加少许盐调味。12放入木耳。13鸡一点点蚝油。14翻炒均匀，淋入少许水淀粉，颠炒几下就可以关火啦。15装盘上桌。16成品图！17成品图！
筠旸JY
开宝箱 福气来 有白菜豆腐的日子 里头尽是福气安康。
若愫生活
1芹菜叶摘既干净。2加入精盐搅拌均匀。3加入面粉。4轻轻搅拌，至所有的叶子上都沾上面粉。5放入小笼屉里在蒸锅里蒸，水开10分钟关火取出。6蒜瓣捣碎，加入精盐、生抽、食醋、香油搅拌均匀，倒入小碗。7吃的时候蘸蒜泥吃。
魅惑儿
1梅干菜用冷水泡发。2泡好的梅菜洗净、切段。3腊鱼剁小块，冲洗干净，沥水备用。4青红椒、洋葱切小段。5姜切片，蒜拍破；腊肠切片。6锅中油烧热，爆姜片，下腊肠煸炒出油。7腊肠拨一边，下腊鱼炒匀。8再加入梅菜，炒匀。9加入适量的凉水，秘制辣椒酱和蒜瓣炒匀，水开后焖煮5分钟。10倒入青红椒、洋葱，炒至断生，调好味即可。
籣草児
1生菜洗净摘好备用。2蒜头拍扁剁成茸。3油烧热后把蒜头爆香后放入生菜。4生菜炒至半透明后加入蚝油。5拌匀即可出锅。6拌匀后的生菜爽脆甜口。小窍门1生菜容易出水下锅前要甩干水分。2）蚝油本身有咸味，可不用放盐，如果口味较重，可略加少许盐。3）如果生菜出水较多，先把水分滤干再倒回锅拌蚝油。4）生菜很容易熟，炒至透明刚熟即可，这样吃起来更有爽脆清甜的口感。
乐逍遥
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
偏口鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气。
爱吃de胖子
