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扁豆是最绿色的时令菜，眉豆是扁豆一种的。健脾祛湿，所以很适合脾胃虚寒的人食用。
不做妖精好多年
小黄花鱼都是野生的，每年这时候遇到新鲜的都会备一些，既营养又美味。
不做妖精好多年
1鸡肉过冷水煮去血水，洗干净备用，准备两个胡北瓜。2胡北瓜去皮，去芯，切块备用，姜切片，蒜拍碎。3油锅里放一勺豆瓣，烧公鸡料炒香。4鸡肉炒上色，加入适量清水淹没，加入适量的酱油，盐，味精，鸡精。5烧至水减少一半，加入胡北瓜。6撒葱花香菜 水收干。7起锅。
悠悠_d7Bc
1食材：鹌鹑蛋、香干、咸菜（已清洗）2将咸菜和香干放在案板上分别切碎。3放入大碗中。4打入鹌鹑蛋，加适量的味精。5拌匀。6起锅倒油烧热，下入拌好的鹌鹑蛋蛋液翻炒翻炒至熟，即成。
花鱼儿
南瓜最北方最为普通的大众化瓜菜，物美价廉，有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效。
小洞天
1准备好葱姜干辣椒。2排骨洗净。3干豆角提前一天用热水泡好。4热锅凉油，油热放干辣椒葱姜爆香。5排骨入锅翻炒。6排骨炒熟变色放料酒。7放生抽。8加少量老抽上色。9放少量的糖，正常量的盐和味精翻炒。10倒入开水。11把泡好的干豆角切段，段的长短看自己喜欢。12排骨水开倒入切好的干豆角，大火烧开转小火慢炖，干豆角需要多炖点时间。13小火炖了差不多一个小时，汁收的差不多了，出锅，中间尝一下汤的味道，淡了加点盐，咸了稍微加点糖和水。小窍门干豆角一定要泡透，我是泡了一个晚上加一个上午，然后炖的时候一定一定要多炖会，
あ樱落ぎ
“快手小炒”
小家有女初长成
1食材：青菜（已洗净）、花生米（已煮熟）。2将已洗净的青菜放在案板上切碎。3放入大盆中，加入3小勺盐。4随后，用手捏一捏。5用装入清水的大碗压上，腌制30分钟。6接着，将腌制好的青菜捏干水分。7起锅倒油烧热，下入腌制好的青菜和花生米翻炒翻炒。8然后，加适量的味精。9炒匀，即成。
花鱼儿
收到外地客户给我寄来的跑山鸡。一只鸡分成四份，今天用鸡胸炖了玉米山药，油鸡枞菌拌个鸡胸肉，真的好项哦。
不做妖精好多年
炖鸡胸肉肉，放了玉米和山药，这样一餐汤、菜、主食就一锅出了。
不做妖精好多年
1食材：萝卜、鸡爪（已清洗焯水）。2将萝卜洗净，捞出。3放在案板上切开。4接着，将鸡爪和切好的萝卜，下入高压锅里，加适量的清水。5加适量的料酒。6盖上盖、用中小火上气煮5分钟后关火。7焖至没气后开盖。8然后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味搅匀即成。
花鱼儿
1食材：蝴蝶面、虾糕、青菜。2将青菜洗净，捞出。3放在案板上切开，虾糕也切开。4起锅倒油烧热，下入切好的青菜和虾糕翻炒翻炒。5接着，合入蝴蝶面，加适量的清水。6翻动一下煮开、煮上3分钟。7然后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味翻匀即成。
花鱼儿
牛杂物美价廉？经济实惠，不论凉拌还是炒食，都非常美味。
小洞天
不是我非要吃鸡丝，是一只公鸡的鸡胸煮了很大一块。一个人吃了4顿，每顿拌一个鸡丝，为了防止吃腻了，就换着花样拌鸡丝。
不做妖精好多年
1原料，反复用清水洗净。2上锅蒸熟。3调味料。4菜籽油加香料煸炒出香味。5加蒸熟的螃蟹。6加豆瓣酱煸炒。7加适量的水加盐。8大火煮开，小火慢炖。9汤汁浓稠加青红椒，味精调味即可。
媛芷媛味
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：粉肠、红椒、紫苏、葱、姜、蒜。2蒜去皮；姜、红椒切片；葱切段。3粉肠入锅焯水后捞起备用。4炒锅下油爆香姜、蒜。5将粉肠下锅翻炒。6再将紫苏叶放入，加酱油、白糖炒匀，放一碗水盖上锅盖焖一会儿。7焖熟后放红椒、葱段。8加盐，鸡精调味即可。9装盘。。。
家有桐宝
1材料：猪骨、木瓜、姜。2将木瓜去皮切大块。3猪骨飞水后用水冲净浮沫。4连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。5将木瓜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
