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1原料。2热锅冷油。3炒散鸡蛋备用。4加木耳翻炒。5加皮肚。6加盐蒸鱼豉油翻炒。7加盐味精调味。
媛芷媛味
1原料。2热锅冷油加生姜。3放入鲫鱼煎至两面金黄。4加水漫过鲫鱼大火煮开。5加豆腐继续煮。6煮到汤汁奶白加盐味精调味。7出锅前加些鸡毛菜点缀一下。
媛芷媛味
1食材：毛豆、老豆腐、咸菜（已清洗切碎）。2将毛豆剥壳淘洗干净。3将老豆腐放在案板上切成小块，待用。4起锅倒油烧热，下入毛豆翻炒翻炒。5接着，加适量的清水煮开、煮至毛豆断生熟软。6然后，合入切好的老豆腐和咸菜翻动一下煮开。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材：青萝卜、鸡腿（已清洗焯水）。2将青萝卜清洗清洗，捞出。3放在案板上切开。4接着，将鸡腿和切好的青萝卜，下入高压锅里，加适量的清水。5加适量的料酒。6盖上盖、用大火上气煮5分钟后关火。7焖至没气后开盖。8然后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味搅匀即成。
花鱼儿
豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，大量的卵磷脂，并含有多种矿物质，可防止血管硬化，预防心血管疾病，起到保护心脏的作用。豆腐皮中所含有的钙质可预防因缺钙引起的骨质疏松，对于促进老人、小孩的骨骼生长极为有利。豆皮搭配黄瓜，是好吃管饱的减肥佳品。
重庆美食频道
用魔芋做成的素毛肚大家吃过吗，做这道菜的灵感来自于卫龙出产的魔芋爽。我把它改进了一下，加入了我们四川特有的老盐水做了这道无油版。然后蘸着干辣椒面吃，特别的爽口辣得过瘾。。好身材吃出来。多吃魔芋有助于促进排泄，清脂减肥。这道菜的方法非常简。一起来试试吧。
雨欣欣欣
1食材：青菜、培根。2将培根放在案板上切开，待用。3将青菜洗净，捞出。4放在案板上切碎。5放入大盆中，加入3小勺盐。6随后，用手捏一捏。7用装入清水的大碗压上，腌制30分钟。8接着，将腌制好的青菜捏干水分。9起锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻炒。10接着，合入腌制好的青菜翻炒翻炒。11然后，加适量的味精。12炒匀，即成。
花鱼儿
1食材：虾糕、莴笋（已去皮清洗）。2将莴笋放在案板上切成片，待用。3将虾糕放在案板上切成片。4起锅倒油烧热，下入切好的莴笋和虾糕翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
每年到了秋天才会有松根，我家大后生最喜欢吃这种小菜，所以每年都要做上一大罐子，喝稀饭就着，夹在馒头里吃。。。
媚儿的厨房
1食材：扁鱼段（已洗净）、咸菜（已清洗）、姜片。2将咸菜放在案板上切碎。3起锅倒油烧热，下入扁鱼段两面煎一下。4接着，搁入姜片，加适量的料酒。5加适量的清水。6搁入切好的咸菜翻动一下煮开、煮上7——8分钟。7加适量的盐。（试试味道再加盐）。8加适量的味精。9调味翻匀即成。
花鱼儿
给自己做的酸萝卜炖鸽子，感觉味道很好，就用酸萝卜给老公炖个鸡腿。考虑到酸萝卜足够咸，又放了土豆。
不做妖精好多年
1食材：毛豆、腊肉（已切成小块）。2将毛豆剥壳淘洗干净。3起锅倒油烧热，下入毛豆和腊肉翻炒翻炒。4接着，加适量的清水。5翻动一下煮开、煮至毛豆熟软。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1热油爆香调料。2放入豆干翻炒。32分钟后放入白菜根炒。4然后放入白菜叶翻炒。5翻炒均匀后加入适量盐和味精调味。6可以出锅了。
杨洁的家常菜谱
卖葡萄的大爷送我个嫩南瓜，一直没吃，眼瞅着蔫巴了。本来打算包饺子来的，一想两个人30个饺子，还要剩下不少南瓜，就包个小包子好了。
不做妖精好多年
鸭血所含的营养十分丰富，主含对人体造血机能有促进作用的碘、锌、铜等活性成分，鸭血中还含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素和维生素K含量也比较丰富，能促使血液凝固，达到止血的作用。经常食用鸭血还能够预防中老年人患冠心病、动脉硬化等多种病症。
祯祯宝贝
1银耳一朵，番茄一个，蒜头适量。2番茄切滚刀块，蒜头拍扁剥皮。3银耳泡发用开水焯一会。4捞出来沥干水分。5适量油把蒜头煎香。6下入番茄炒出红油。7下入雪耳，加入盐，鸡精，糖，辣椒粉，白醋，翻炒均匀。8最后水淀粉勾芡即可。
球球厨窝
干锅菜是比较适合冬季的吃法。一家人围着热腾腾的干锅，越煮越有味，吃着舒服又过瘾。前几日买了一个小干锅和酒精炉，做了一个试手的简单干锅菜---干锅香辣白菜。
红豆厨房
香辣酱香饼，花椒的麻、辣椒的辣，芝麻酱的香······完美的结合，层次分明，口感丰富，配上一碗粥或者牛奶，保你吃了还想吃~~~
籣草児
记得以前上中班，每天下班很晚，觉得就是累，回到家什么都不想吃。唯一能让人有点食欲的，就是这盘绿油油的小青菜了。 姜丝、腊肠将一盘青菜衬托的更加翠绿可人，端上一小碟花生米，再来2两小酒，一天的困乏随之烟消云散······
籣草児
1烧热锅倒少放橄榄油放姜以及咖喱粉。2把土豆倒入大火炒。3再把红萝卜加入一起炒。4炒片刻之后加入两勺子三巴酱。5炒均匀后放少许盐、白糖再注入两大碗清水盖上锅盖大火煮沸。6焖约十五分钟之后汁快收干之前把洋葱放入。7然后放九层塔，炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
