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宽粉主要含量是红薯淀粉，是粗粮制品，经常食用有利于营养均衡，增进肠道蠕动，有利于身体健康！
祯祯宝贝
羊肉是中国人食用的主要肉类之一，比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。并且羊肉中的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都颇为丰富。并且，羊肉的肉质很细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。此外，羊肉热量很高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。
祯祯宝贝
1食材：筒骨（已清洗焯水）、酸菜（已清洗切碎）。2将焯好的筒骨下入高压锅中。3加适量的清水。4加适量的料酒。5盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。6接着，焖至没气后开盖。7然后，合入酸菜炖煮3分钟。8最后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味翻匀即成。
花鱼儿
多多买菜看到辣椒便宜，买了一斤，洗净晾干，给老公做虎皮尖椒。
不做妖精好多年
超级简单却又极好吃的一道菜，鲜香的鸡胸肉，嫩爽的金针菇，酸辣微甜回味足，最诱人的是那层红殷殷的辣子油，看着就让人流口水~~
泽瑞妈妈
这个做法的猪蹄冻，可以用来做灌汤包。直接吃或者调蒜泥蘸这吃也好。
不做妖精好多年
这是少爷点的餐。
不做妖精好多年
依旧是少爷点的餐。
不做妖精好多年
1食材：豆腐、土豆（已清洗去皮切片）、咸菜（已清洗切碎）。2将豆腐撕开包装用刀划开待用。3起锅倒油烧热，下入土豆片翻炒翻炒。4接着，加适量的清水煮开，煮至土豆片断生熟软。5然后，合入豆腐和咸菜翻动一下煮开、再煮上2分钟。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀即成。
花鱼儿
过年了，好不容易放假，每天在家悠闲的喝个小酒，来个小菜，岂不美哉。
媚儿的厨房
1高筋面粉加入100°度开水，分次倒入，活成稍硬一点的面团静置十五分钟。2鸡蛋炒碎盛出备用。3虾仁去虾线切成小段儿。4煮一点花椒水，放至常温。5牛肉馅，肥瘦比例2:8，分次加适量花椒水，朝一个方向打散。6加入适量鲁花红烧酱油调匀上色。7加适量盐，再加葱姜末，倒一点点香油，加味精鸡精胡椒粉。8放入炒好的鸡蛋和虾仁，烧麦馅儿就做好了。9面团揉匀，要用玉米淀粉做手粉。10先擀成饺子皮，再用碗边压出花边，如果用。11放入馅料，半收口翻过来放在蒸笼里。12水开后蒸七八分钟即可关火。13成品图！14成品图！15成品图
筠旸JY
1食材：酱肉（已清洗）、西葫芦（已清洗去皮切片）。2将酱肉下入清水锅中焯开15分钟后捞出。3晾凉。4接着，将晾凉好的酱肉放在案板上切成片。5起锅倒油烧热，下入西葫芦和切好的酱肉翻炒翻炒。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1粉丝放入温水中浸泡十分钟。2锅中水开后盐和一点点油，放入粉丝煮三分钟捞岀过凉水。3放入菠菜焯水半分捞岀。4锅中放少许油，放入蒜末和小米椒煸香。5放入熟芝麻翻炒几下。6粉丝剪小段和菠菜放入碗中，放入酱油、生抽、蚝油、胡椒粉和味精。7放入炒香的蒜末小火椒。8拌匀之后即可。9成品图。
笑笑昵
1土豆切厚片。2用工具切片狼牙状。3放入锅中煮五分钟捞岀沥干水。4放入蒜末。5放入酱油、生抽、蚝油、胡椒粉、味精。6撒上熟芝麻。7放入香菜和辣椒油。8拌匀即可。9成品图。
笑笑昵
肉皮价廉物美。在我们四川买肉的时候，肉皮都是白送的哟。还有丰富的蛋白是美容佳品，把它和土豆一起烧一烧，非常的美味哦。
雨欣欣欣
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
1将熟牛筋切条。2将青椒去籽用清水浸泡一会儿去除辣味，然后切长菱形片。3炒锅放油烧热，将牛筋下锅翻炒。4加白糖、酱油炒至上色后放入青椒。5炒均匀，加盐调味即可。6装盘。。。
家有桐宝
1材料：五花肉、四季豆干。2调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。3四季豆干提前用热水泡软切段。4锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。5将五花肉放入。6翻炒上色。7放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。8将四季豆干和香料放入，焖30分钟。9撒上葱花即可。10装盘。。。
家有桐宝
11.小葱切葱白，姜切片一起放入碗里加清水泡葱姜汁待用。22.肉糜放入葱花，姜末一起剁细，然后放容器里加盐和少许葱姜汁搅拌均匀，再加适量蛋清搅拌，最后加淀粉拌匀待用。33.红泡椒或剁椒去籽切0.5cm的粒，青椒切0.5cm粒，小葱切葱花，蒜切蒜茸待用。4打一个鸡蛋，其余都取鸡蛋黄，放入容器中加盐，加湿生粉打匀（煎蛋皮时，使蛋皮脆而有粘性）。55.平底锅烧热滑油，用3成热即可煎蛋皮，蛋皮大小要用圆形的模具修饰下。66.包蛋饺蛋皮光面在外，底面在里，包馅的蛋皮可用蛋清摸边使其黏住，上蒸笼蒸10min出笼装盘。
芋艿頭
