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简单快捷的家常小炒。
小洞天
1食材：芝士年糕、菜芯（已清洗）、菌菇燕肉脆饺。2将已清洗好的菜芯放在案板上切开。3起锅倒油烧热，下入切好的菜芯翻炒翻炒。4接着，合入芝士年糕和菌菇燕肉脆饺，加适量的清水煮开、煮上3——4分钟。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味翻匀即成。
花鱼儿
简单、美味、快捷的红油馄饨。
小洞天
肥牛是一种高密度食品，美味而且营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙，还是每天需要的维生素 B群，包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜，海鲜中含有丰富的蛋白质、铁和维生素，营养更丰富，更易于人体的吸收。
祯祯宝贝
1食材：豆腐、美贝（已清洗）、榨菜丝。2将豆腐撕开包装用刀划开。3将美贝下入清水锅中，加适量的料酒。4接着，合入豆腐和榨菜丝，加适量的清水煮开至美贝开口。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味翻匀即成。
花鱼儿
1准备好材料。2水煮开下姜片下紫菜。3紫菜煮开后加入对半切好的牛筋丸。4然后加两个鸡蛋搅拌均匀。5煮开后转小火滚十分钟就可以下味精和盐试味出锅啦。小窍门1 紫菜可以选用免洗的。2 喜欢吃鸡蛋的可以多下两个。3 一定一定下姜片可以去去寒。
开启第二人生
1食材:青椒和胡萝卜切丝，煮熟的腊肉切片。2锅热后放入腊肉煸岀油。3放入干辣椒和姜丝煸香。4放入胡萝卜丝翻炒几下。5放入青椒丝翻炒两分钟。6放入味精翻炒均匀即可。7成品图。
笑笑昵
鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，鲫鱼所含的蛋白质品质好，数量齐，易于消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的重要蛋白质来源。另外，民间常给初产妇炖的鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。鲫鱼所含脂肪很少，非常适合想美容又怕肥腻的女性食用。不仅如此，鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。中医认为，鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，具有和中补虚、补中益气的功效。
祯祯宝贝
一道简单的小炒，四季豆炒牛肉做法简单，味道鲜美、超级下饭。
红•宏
排骨的营养价值有以下几点，第一，排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。第二，人到中年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老的作用。第三，排骨中含有丰富的钙元素，可以维护骨骼健康，防止骨骼疏松。第四，排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血，适合气血不足、体质偏寒的人。
祯祯宝贝
海麻线的营养价值有很多的，海麻线的营养价值主要是，首先，海麻线可以去脂降压。我们都知道海麻线富有很多有营养的元素，其中拿海麻线煮汤，就可以很好的使得海麻线的维生素被我们的身体所吸收，可以很好的吸收我们体内多余的脂肪，胆固醇。可以很好的起到去脂降压的效果。其次，可以预防癌症。
祯祯宝贝
1食材：豆腐、洋芋艿（已洗净去皮切成小块）、韩式辣椒酱。2将豆腐撕开包装用刀划开。3起锅倒油烧热，下入洋芋艿翻炒翻炒。4接着，加适量的清水煮开，煮至洋芋艿断生熟软。5然后，合入豆腐翻动一下煮开。6最后，加适量的韩式辣椒酱。7加适量的盐。8加适量的味精。9调味翻匀即成。
花鱼儿
牛肉烩凉粉的关键在于牛肉汤，有了牛肉汤，才能烩出汤鲜味美的菜肴。
小洞天
水芹菜独特的香味，和香干是绝配，鲜香可口，非常下饭。
宅家吃货JACKERLU
1准备好丝瓜和饺子。2丝瓜洗干净切滚刀状。3切好拍两小块备用！4热锅下花生油炒开。5炒半分钟后加入清水没过丝瓜。6打开水饺备用。7丝瓜煮开后下盐，耗油等全部调味料。8水煮开后下水饺，蟹黄丸。9煮三分钟后饺子变色浮起试味就可以出锅啦！小窍门1、丝瓜选用新鲜嫩绿的。2、水饺可以选用自己喜欢的肉丸代替。
南枝向暖北枝寒
天气逐渐变暖，谷雨前就要下来新的香椿芽了，我家冰箱冷冻室里还有去年的香椿芽呢。再放就不新鲜了。今天就做它了。
gaopingzhao
很清淡爽口的一道家常汤羹---素四宝蛋汤。
红豆厨房
做菜主要是随个人心意，由着自己的想法做，用心做，做出来基本上味道都还可以的啦，：）。如果是做香辣的味道道，肉稍微炒久一点，辣椒选水分比较少，比较辣的辣椒。如果想吃清爽的，肉稍微过锅即可，辣椒可选用市场上并普通的即可。个人比较喜欢天然，因此基本上尽量不放鸡精，用姜、葱、蒜调出味道，最多，肉稍微腌一下，味道会重一点，呵呵。
yumi19851030
1青椒一盘洗净。2用手把青椒撕成小块。3吃剩的一些酸菜，这是自己家做的，不咸，有点酸酸的很开胃。4锅里放适量油烧热，下入青椒煸炒。5加适量的盐把青椒煸炒出水，用锅铲稍微捣碎，这样和酸菜融合的时候味道会更好。6这时候下入酸菜煸炒均匀。7起锅前下入少许鸡精即可。
球球厨窝
1面粉加入少量温水拌成絮状。2和匀成光滑面团，静置20分钟。3猪肉馅加入生姜拌匀备用。4荠菜摘洗干净，沥干水分，切碎。5荠菜、猪肉馅混合，加入盐、胡椒、芝麻油，调成馅料备用。6取面团擀成面皮，均匀抹上一层油。7从一段卷起成长条状。8分割成小段，卷成盘状。9取一段面，擀成面皮，包入馅料，做成小饼。10煎锅烧热，抹一层油；放入饼胚，小火煎熟。11煎好的酥皮馅饼，两面焦黄，层层酥脆。
籣草児
