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带鱼营养价值1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益；3、经常食用带鱼，具有补益五脏的功效；4、带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。这两天都没有上美天，心里惦记这呢。我答应孩子带他们去图书馆看书，虽然他们还没有非常的爱。最起码喜欢去感受哪里的气氛，儿子
依然美食
自制煎饼盒子，省时省力，简单易操作，早餐好伴侣 ：）
wangyaoyaffa
这海肠饺子概只有在大连才能吃到了，大连靠海，有着丰富的海鲜产品，喜欢海的大连人把海鲜做到了极致，我是外来户，对海鲜真的一般，尤其是鱼基本上只做，但是很少吃，不过这海肠饺子倒是真的很对我的胃口，鲜的不行不行的，据说我们大连的一个很有名的饭店，这海肠饺子一盘15个要卖到60元，还得排队两个小时才能吃到嘴，我今天就自己动手吧，得一位民间的厨神姐姐真传，这味道真是绝了！
小堂堂妈妈
芦笋是一种营养丰富的蔬菜,具有较高的营养价值.经常食用对身体健康有－定预防和治疗作用.年前灌的香肠,还剩最后－根,加点腊肉和芦笋－起炒.是道营养又美味的健康菜.
清荷荷
彩椒山药片，清清淡淡的味道，漂亮的色彩，诱人食欲。
冬季心情
1主要原料。2鸡翅洗净，划几道口子，便于入味。焯水备用。3蒜片炝锅。4炝出香味，放入鸡翅炒出油脂。5放入料酒，生抽，蚝油，白糖，盐煸炒。6炒到鸡翅上色，加热水烧制。7烧制到鸡翅熟透，鸡汁黏稠，将鸡翅盛出。8西兰花焯水备用。9将西兰花放入鸡汁中翻炒入味，放入味精即可。10将西兰花码在鸡翅周围即可 。
绿野薄荷
1主要原料。2新蒜去老皮，洗净，晾干。3生抽，酱油，盐，水，少许白糖，大火烧开。4加入味精，晾凉备用。5白米醋加白糖，加盐，用微波炉加热，化开白糖。晾凉备用。6晾凉的两种料汁儿，倒入玻璃容器，将大蒜放入料汁儿里，盖紧盖子，放阴凉通风处腌制15天左右即可。7双味腌新蒜——糖醋蒜+腌咸蒜
绿野薄荷
我儿时就爱吃蛋炒饭，我的儿子也爱吃，我只想说，太棒了，我们喜欢吃的一样，我不用给他开小灶了！
zhaochengting
菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。尤其在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用菜花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。
____Sunny
海鲜肉粽是福建闽南特有的汉族传统名吃，节日食俗。烧肉粽在泉州厦门等福建地区均有制作。烧肉粽历史悠久，具有香甜嫩滑，油润不腻，精工细作等特点，其实肉粽在我们这边也箱是小吃的一种，平时有专门的肉粽店在卖，而且供选择的口味很多种，因为过节嘛，所以和朋友一起动手包了粽子
宝贝瀚瀚
1白菜洗净，每片加入少量盐，放入保鲜盒里腌制一晚2糯米粉加水锅里熬制加入辣椒面搅拌出锅，加入苹果梨等调料搅拌备用3准备好所需调料4把所有叶片加入调料放入保鲜盒5依次重叠6完工
暖暖阳光坊
1白菜洗净，每片加入少量盐，放入保鲜盒里腌制一晚2糯米粉加水锅里熬制加入辣椒面搅拌出锅，加入苹果梨等调料搅拌备用3准备好所需调料4把所有叶片加入调料放入保鲜盒5依次重叠6完工
暖暖阳光坊
1食材洗净待用.2鱿鱼圈改切成条.3芹菜,红椒,姜如图切好.4锅中水开,放入鱿鱼稍焯.5捞出冲清水.6热锅冷油,放入姜丝煸香.7再放入鱿鱼翻炒.8加入料酒,白糖,生抽.9再合入芹菜,红椒,加入盐.10放入味精调味炒匀11出锅装盘即好.
清荷荷
蒸面条是河南省和安徽省北部的汉族传统面食，人们把湿面条放入蒸笼蒸熟后，在锅内放入适量油，将切好的葱、姜放入锅内，放入适量八角，再放入黄豆芽或豆角，加入盐、酱油、味精，在锅中炒3分钟左右，加入300毫升水。炒熟后。将蒸好的面条放入锅中拌均匀，3－5分钟即可出锅。在蒸面条出锅前
____Sunny
1食材：尖椒（已清洗）、河虾（已清洗）2将已清洗好的尖椒放在案板上切开，待用。3烧锅倒油烧热，下入已清洗好的河虾，加适量的料酒。4翻炒翻炒。5接着，合入切好的尖椒翻炒翻炒至熟。6然后，加适量的生抽。7加适量的白糖。8加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀，即成。
花鱼儿
我喜欢吃辣的东西，不过在家里却很少做，因为家里俩MM不吃辣的。为了能自己吃，要慢慢培养她们两人才行，哈哈。 做了个豆腐，用了郫县豆瓣酱，只放了一点点，所以不算辣，虽然看起了是红红的。小MM试了下，说好吃，不辣，呵呵，这就行。
琴心剑胆
继续做个炸酱面，这次用意大利面条来做做。意大利面条比较难入味，用来做炸酱面其实正好，那浓郁的酱香令它吃起来感觉很有味道，呵呵。
琴心剑胆
猪肚--具有补虚损，健脾胃的功效。白果----含丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。腐竹---有健脑的作用。此汤健脾开胃，滋阴补肾，去湿消肿。
红豆厨房
1青豆洗净后加少量水打成泥。2锅中倒入橄榄油，加热后下入白糖，炒融化后下入青豆泥炒香，加入炼乳，搅拌均匀后盛出即可。
hongtanye
天冷肚子也饿，不想出去买早点，就随便在家解决算了，桌上还有几个前天吃剩的鸡爪，想起冰箱还有一大罐过年的卤水，凑合凑合下碗面吧。 没几分钟面下好了，坐在桌子前面啃鸡爪，一边啃一边开始笑，最后终于笑得乐不可支趴在桌子上，坨爸在一边看着我莫名其妙，摸着我的脑袋说：“没发烧吧？怎么了你？”我说：“没事！就是想起一笑话！” 记得以前央视放《闯关东》的时候，我零零星星看过几集，其中有一集是讲他家的草包大儿子娶了个新媳妇，是个前清格格，两人新婚燕尔，坐在家里院子里品酒，那位格格诗性大发举起酒杯吟了一首陆游的《钗头凤
坨坨妈
