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1主材料准备好，去皮的莴笋和五花肉。2将莴笋和五花肉切成薄片。3上锅入少许油，将五花肉煸至微黄出油，放入蒜末炒出香味。4加入一勺郫县豆瓣酱炒均。5炒至出红油。6放入莴笋翻炒片刻。7滴入小半勺的老抽翻炒均匀上色后关火。8成品。小窍门1:豆瓣酱本身带咸味，所以不需要另加盐。
梦桃缘
1锅中放入香叶，花椒粒，盐，冰糖和米醋，小火煮至冰糖融化。2过滤后放入凉开水拌匀晾凉。3莴笋去皮切条。4胡萝卜切条。5黄瓜切条。6蔬菜条放入保鲜碗，倒入醋汁，密封浸泡1夜即可。
髅小彬
1食材：淡贝丸。2鸡蛋、莴笋（已去皮）。3将鸡蛋打散。4将淡贝丸拆开包装，取出两个放在案板上。5切成片。6将莴笋用清水淋一下，放在案板上切成片，待用。7坐锅，倒入清水，下入切好的淡贝丸煮开。8接着，合入莴笋，倒入蛋液搅动一下。9然后，加点盐、鸡精调味，即可。
花鱼儿
1准备好上图食材，莴笋、红辣椒、大蒜，这个红辣椒是不辣的。2将莴笋斜切成段。3在切成菱形薄片。4红辣椒切块。5油热下入大蒜末爆香，辣椒和莴笋片一起倒入锅中。6翻炒均匀加入盐调料。7炒至断生入味儿就可以出锅啦！8成品图。
★小琴儿美食❤️
1食材：剩饭。2瘦肉。3莴笋（已去皮）。4红椒。5将瘦肉放在案板上切碎。6放入盘中，加点料酒、盐、色拉油拌匀，待用。7将莴笋用清水淋一下，放在案板上切碎，待用。8将红椒去蒂去籽洗净，放在案板上切碎，待用。9起锅倒油烧热，下入瘦肉翻炒翻炒。10接着，合入剩饭翻炒翻炒。11然后，合入切好的莴笋和红椒翻炒翻炒。12最后，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。
花鱼儿
牛肉的营养价值：1、能够补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲牛肉入脾、胃经，对于脾胃虚弱、不思饮食、食欲下降、消化能力不良的人，适当食用牛肉有很好的滋补脾胃的作用。2、能够益气血、强筋骨，对于气血不足、腰膝酸软的人，适当食用牛肉，通过其补益气血的作用而达到缓解上述症状的功效，可以增强体质、强壮筋骨。
祯祯宝贝
金汤酸菜鱼，一道普通的家常菜，外面吃的酸菜鱼不是太辣就是太油腻，只有自己做的才最合自己的胃口，油、盐、辣椒、小葱、香菜、蒜蓉根据自己的喜好放。自己做的酸菜鱼好吃不长胖，一碗下肚也不愁会长肉。
我叫一尾鱼
1莴笋一根去皮切丝备用。2瘦肉切片用点生粉一点盐先腌制一小会。3热油六分热放肉片炒。4炒至八分熟。5下莴笋一起翻炒。6快速翻炒均匀。7放勺蚝油跟盐。8放一点点水。9起锅！
﹏起ご嚸ゞ
1切好材料，鸡胸肉切好丁，加入盐，酱油，料酒淀粉拌匀腌制一下。2锅里热油倒入花生米炸脆铲起。3留底油炒香姜蒜，辣椒，倒入鸡肉炒至变色，加入莴笋翻炒均匀。4最后加入花生米，盐，酱油耗油，糖翻炒均匀入味即可。5装盘撒上白芝麻。
全の美食
1食材：大米（已淘洗）。2开洋（已泡）。3莴笋（已去皮）。4猪油。5将莴笋清洗一下，放在案板上切开，待用。6在高压锅里倒入适量的清水烧开。7接着，合入淘洗好的大米烧开。8盖上盖、转中小火烧煮15后分钟后关火。9焖至没气后开盖。10接着，合入切好的莴笋和泡好的开洋搅动一下煮开，煮至1分钟。11然后，搁点猪油，加点盐、鸡精调味，即成。
花鱼儿
1食材：虾糕、莴笋（已去皮清洗）。2将莴笋放在案板上切成片，待用。3将虾糕放在案板上切成片。4起锅倒油烧热，下入切好的莴笋和虾糕翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1莴笋去皮切成片，葱姜蒜，洋葱切块，胡萝卜去皮切片，鸡肉切块洗干净入锅煮一分钟，用开水过滤一下沥干水分备用。红椒一个切断备用。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入红椒，生姜，大蒜煸炒均匀。3倒入鸡肉一起大火快速翻炒几下。4倒入莴笋，胡萝卜，洋葱一起快速翻炒几下。5加入少许老干妈辣椒酱少许。6倒入啤酒，老干妈辣椒酱少许，一起快速翻炒，一起焖。7加入一勺盐。8盖上盖子，大火焖几分钟出锅。9美味家常下饭菜！简单好吃。
逝去的爱情
百合可以润肺止咳，有润燥清热的作用，特别适合秋季吃，今天来分享一道“小炒百合”。
红•宏
1木耳提前泡发，莴笋切片备用。2锅中热油煸香蒜末。3倒入莴笋木耳辣椒一同翻炒。4翻炒均匀加入盐调味即可。5装盘。
甜甜mimi
1都切好待用。2热油爆香蒜片小米椒倒入莴笋丝。3大火翻炒。4点少许水用盐和生抽调味即可。5出锅。6装盘。7开吃。
@那时花开@
中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
琴心剑胆
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
