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1食材：鲜鲜肠、莴笋（已去皮清洗切成片）。2将鲜鲜肠拆开包装，放在案板上切成片。3起锅倒油烧热，下入莴笋和切好的鲜鲜肠翻炒翻炒。4然后，加适量的盐。5加适量的味精。6调味炒匀即成。
花鱼儿
莴笋这东西挺好吃的，不管是单独出场还是配菜，都没法掩盖其美味的本质。而且简单方便。
爱在夏郢
1晚餐来一份。2准备材料。五花肉提前油炸。3油锅起火烧至六成熟，倒入大蒜煸炒片刻。4入五花肉。5莴笋一起大火快速翻炒。6加入少许盐。7煸炒几分钟。8最后撒葱花煸炒均匀出锅。9入碟子，成品。
逝去的爱情
莴笋富含多种维生素和铁、钙、磷等营养元素，宝宝吃了强身健体，促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙。对于宝宝来说牛肉中的蛋白质、肌氨酸、矿物质是身体强健的重要营养素，不妨每周给宝宝吃2-3次吧。
kiddyfresh鹿优鲜
这款彩蔬炒年糕超级好吃，下饭，香！吸收鸡肉汁的肉味，蔬菜的清甜，软糯可口。
四月豆
1锅内烧水，水开后放入一勺盐和油。2下莴笋、木耳、胡萝卜掉水捞出。3过凉水。4锅内热油、下五花肉煸炒出油脂。5下葱姜蒜炒香。6下莴笋木耳胡萝卜翻炒。7加盐、生抽、鸡精。8翻炒均匀即可。
香香的小厨房
1木耳提前泡发备用。2莴笋，蘑菇切片，蒜苗切段。3鸡蛋打散，葱蒜剁成末。4起锅烧油，鸡蛋煎熟，盛出。5锅留少许底油，下入葱蒜末炒出香味。6下入蘑菇，莴笋，大火翻炒至断生。7倒入泡发好的的木耳，继续翻炒，可以加入少许的开水。8加入盐，蚝油调味。9最后倒入鸡蛋，蒜苗炒出香味，炒熟即可。
噬血gg
1木耳提前用开水泡发（我是冷水直接煮开5分钟）洗净，莴笋去皮切薄片。2把泡发洗净的木耳先在锅里煮5分钟。35分钟后加莴笋片一起焯水。4盛出沥干水分。5倒入锅中加入盐、鸡精、蒜粒。6倒入麻油拌匀即可。7出锅。
朱朱_oysy
1莴笋切宽条加盐抓匀腌制十五分钟。2挤掉腌出的水。3锅内热油、下肉片翻炒变色。4下姜蒜干辣椒炒香。5加料酒、生抽炒匀。6下莴笋翻炒几下。7下韭菜，少许鸡精炒匀即可。
香香的小厨房
1莴笋切丝，加盐。2抓匀腌制半小时。3挤掉腌出来的水。4切点胡萝卜丝和蒜末。5浇入热油。6加生抽、香醋、白糖、鸡精，香菜。7拌匀即可。8成品。
香香的小厨房
清淡
城堡party
1准备食材：胡萝卜，莴笋，茭白 （这个量可以炒两盆）。2全部切成丝，备用。3葱蒜剁成末，备用。4里脊肉切成丝（也可以买现成的哈） 加入料酒，生抽，少许盐，胡椒粉，抓拌均匀。5加入两勺淀粉抓匀，加入一勺食用油防止下锅粘连，腌制十分钟。6起锅烧油，下入肉丝滑散。7肉丝炒至变色拨到一边，下入葱蒜末炒出香味。8倒入莴笋，胡萝卜，茭白丝，翻炒均匀。9加入盐，鸡精调味即可。
噬血gg
简单拌菜，补充大量维生素。
蓝雨阳光780913
家里入手了一罐非常棒的酸汤辣酱，只做了两次酸汤牛肉，趁着大广东开始有点降温了想试下能否做“鱼好吃汤更好喝”的酸菜鱼，竟然出品不比外面餐厅的差，关键还油少健康！
凤梨小厨房
1腊肠切片。2蒜剁末。3莴笋去皮切片。4叶子分开放。5热油锅，把腊肠炒一下。6放蒜炒香。7放莴笋炒匀，撒少许水煮一下。8放莴笋叶子炒。9放盐和柴鱼粉（或鸡粉）炒。10炒至叶子软身即可。11爽脆可口。
elmonte
1墨斗鱼去表皮和内脏，切块，入开水中焯至８分熟捞出沥干 水分。2青红椒洗净切块备用。3热锅倒油，爆香蒜蓉和豆豉，放入青红椒炒几下。4加入墨斗鱼、生抽、料酒翻炒至熟透，最后加入鸡精、蚝油、胡椒粉调味即可。
浓咖啡淡心情
紫晶藻是来自南极沿海没有污染的海域之中，系野生天然深海植物，是海洋植物中珍贵稀有成员之一。 紫晶藻外观色彩清亮、亮丽透明，内含水解胶原蛋白晶莹剔透，丰富的植物胶原和多种钙、碘、铁、磷、锌、维生素等人体必须的营养元素，它的水解明胶为小分子肽类，能滋养肌肤和健胃整肠，常吃可健肠胃，防老化，均衡体质，实为佐餐宴客保健之佳品。
梅依旧
北京市场目前刚上市的一种短长茄，有些类似日本茄子，质地很嫩，形状也漂亮，很适宜制作西餐的焗茄子。今天，就用这秋季刚上市的小茄子，制作一款意大利风味的菜肴“干酪焗酿原茄”，具体制作如下；
大炒勺
那还是在数年前，只在朋友家帮朋友做过一次，而自己从未在家里做过。主要是家里当时没有模具，而且也较麻烦，也是由于从国外回来只做过一次，那次还没有做完。当时在朋友家，把坯料做好就已用了很长时间，临走时告诉朋友涨发到什么程度才可以烘烤，最终也没看到自己的杰作，只听后来朋友告诉我，味道还不错。因此，自己早已把它忘记了！“咕咕洛夫面包”是用种面团、葡萄干、果酒、果汁、奶油、鸡蛋合面，而制作的一款面包，味道还不错，就是麻烦些。主要是，需要预先培育面种，还需要花色的模具，发酵的时间也较长，自己又不喜欢甜面包，因此从来不
大炒勺
健康好吃的杂粮面馅饼。
梅依旧
