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#清肠食谱#菌菇青菜丰富，健康美味
乐：在吃
1牛肉逆着纹路切片，倒入玉米淀粉，生抽腌制半小时备用。2油锅烧热倒入玉米油，煸炒大葱。3快速倒入莴笋大火翻炒一分钟。4加入少许生抽，孜然粉快速翻炒均匀。5调入少许盐，大火收汁。6盛盘。7成品图。8成品图。9成品图。
逝去的爱情
这是一道麻辣适中的家庭麻辣烫，在家做干净又美味，可以根据自己的喜好调整口味。
harriet1003
1食材：莴笋（已削皮）、杏鲍菇2咸肉（已清洗）3将莴笋清洗一下。4放在案板上切成粗一点的丝，待用。5将杏鲍菇清洗一下。6放在案板上切成粗一点的丝，待用。7将咸肉放在案板上切成丝。8烧锅倒油烧热，下入咸肉，加点料酒翻炒翻炒。9接着，合入杏鲍菇翻炒一下。10然后，合入莴笋翻炒翻炒。11最后，加点鸡精。12炒匀，即成。
花鱼儿
1木耳泡发，莴笋切片备用。2精瘦肉切片，用调料拌匀腌制几分钟。3热锅烧油，下入肉片炒至变色，下入木耳莴笋，炒熟即可盛盘。
孤傲的大师兄
莴笋脆嫩，粉条筋滑，酸辣过瘾????
一溪月
毛血旺以鸭血为制作主料，烹饪技巧以煮菜为主，口味属于麻辣味。起源于重庆，流行于重庆和西南地区，是一道著名的传统菜式。这道菜是将生血旺现烫现吃，且毛肚杂碎为主料，遂得名。
中华琪食
1原料准备。莴笋、冬笋切片、黑木耳撕片，黄花菜、葱切碎。2热锅凉油，爆香葱碎。3莴笋、冬笋片放入翻炒均匀。4黑木耳、黄花菜放入翻炒。5盐、生抽、蚝油调味。
乐：在吃
一盘清爽的莴笋配上一碗粥的季节膳食价值儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。 莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。为了使营养成分少受损失，吃莴笋时，最好洗净生拌吃；即使煮或炒吃，也宜少煮、少炒。适宜人群宜食：莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神
烟火味儿
1食材：莴笋（已去皮）。2虾蛄。3油面筋。4将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下捞出。5并剪开待用。6将莴笋清洗一下。7放在案板上切成滚刀块，待用。8烧锅倒油烧热，下入虾蛄，加点料酒翻炒一下。9随后，合入油面筋，加一些清水煮开。10接着，合入切好的莴笋翻炒翻炒。11然后，加点盐、鸡精。12调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：莴笋（已去皮）、鲜蘑菇。2鲜虾（已去头去虾线清洗）。3将鲜蘑菇洗净。4放在案板上切开，待用。5将莴笋清洗一下。6放在案板上切片，待用。7烧锅倒油烧热，下入无头鲜虾，加点料酒翻炒一下。8接着，合入切好的鲜蘑菇和莴笋翻炒翻炒。9然后，加点盐、鸡精。10调味翻炒翻炒至无头鲜虾变红至熟，即可。
花鱼儿
1食材：莴笋（已去皮）、鲜蘑菇。2腊肉（已清洗）。3将莴笋清洗一下。4放在案板上切成片，待用。5将鲜蘑菇洗净。6放在案板上切片，待用。7将腊肉放在案板上切片。8烧锅倒油烧热，下入腊肉翻炒一下。9接着，合入鲜蘑菇和莴笋翻炒翻炒。10然后，加点盐、鸡精。（加不加鸡精自愿）11调味炒匀即成。
花鱼儿
1菜洗好。2切好。3起锅下入腊肉煎炒出油。4然后下入香干翻炒。加盐。大概炒五分钟。5下入莴笋翻炒。6加入辣椒加盐翻炒。7一直翻炒。加生抽。炒饭莴笋熟就可以了。8下入葱段翻炒。出锅。9成品图。
等你的每一餐
1食材：鸡蛋、莴笋（已去皮）2咸肉（已清洗）3将鸡蛋打入碗里，加点料酒。4打成蛋液，待用。5将莴笋清洗一下。6放在案板上切片，待用。7将咸肉放在案板上切片，待用。8烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。9随后，利用炒鸡蛋的油，下入咸肉翻炒翻炒。10接着，合入切好的莴笋翻炒翻炒。11然后，合入炒好的鸡蛋翻炒一下。12最后，加点鸡精。13炒匀，即成。
花鱼儿
清爽可口的素三丝，胡萝卜甜，莴笋香，土豆脆，好吃又好看！
小耿妈妈
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
第一次见到这个名字，就被深深吸引。不知是什么时候才有的美食佳肴，我想应该是和慈禧有些关联的，所以才叫---老佛爷红烧肉。因为加了当归，党参，红枣，所以烧出的肉非常香，比一般的红烧肉口感更好，别有一番滋味。
红豆厨房
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
鸭和笋干还是蛮不错的搭配，做出来的味道很丰满。
琴心剑胆
