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1所有原料2虾潺对半切段，用盐腌一下3把料酒、酱油、醋放入碗里兑水备用4锅里放油烧热，放入姜蒜片和葱白爆香5接着放入雪菜炒一炒6把虾潺辅在雪菜上面，轻轻的晃动锅7接着倒入碗汁在虾潺上面8最后放入葱段煮至收汁即可
灵草
1材料：虾潺（已洗净）2姜片、葱段3将已洗净的虾潺，用剪刀剪成段，待用。4烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。5接着，下入虾潺，加少许料酒。6翻动一下。7然后，加适量的生抽。8加少许盐。9加少许鸡精。10调味烧煮1——2分钟。11最后，搁入葱段，即可。12出锅，装盘。
花鱼儿
1材料：虾潺（已洗净）、咸菜（已清洗切碎）、姜片2将已洗净的虾潺用剪刀剪成段。3烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。4随后，下入剪成段的虾潺，加适量的料酒。5翻动一下。6接着，合入切碎的咸菜翻动一下煮至虾潺变色至熟。7然后，加少许盐。8加少许鸡精。9调味翻匀，即成。10出锅，装盘。
花鱼儿
1材料：虾潺（已洗净）2剁椒、姜片、葱花3将已洗净的虾潺用剪刀剪成段，待用。4烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。5随后，下入剪成段的虾潺，加适量的料酒。6翻动一下。7接着，搁入剁椒翻动一下煮开，煮至变色。8然后，加少许盐。9加少许鸡精。10调味翻匀。11最后，搁入葱花，即成。12出锅，装盘。
花鱼儿
1材料：虾潺（已洗净）、老豆腐、干辣椒（已剪开）、姜片、葱段2将已洗净的虾潺用剪刀剪成段，待用。3将老豆腐放在案板上切开，待用。4烧锅倒油烧热，下入已剪开的干辣椒和姜片炝锅。5随后，下入虾潺，加适量的料酒。6翻动一下。7接着，合入切好的老豆腐翻动一下。8然后，加适量的生抽。9加适量的盐。10加适量的鸡精。11调味煮开，虾潺变色至熟。12最后，搁入葱段，即可。13出锅，装盘。
花鱼儿
1材料：虾潺（已洗净）、榨菜、姜片2将已洗净的虾潺用剪刀剪成段，待用。3烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。4接着，下入虾潺，加适量的料酒。5翻动一下。6然后，合入榨菜翻动一下煮开，煮至虾潺变色。7最后，加适量的生抽。8加适量的盐。9调味翻匀，即成。10出锅，装盘。
花鱼儿
1材料：虾潺、虾仁（已清洗）、姜片、葱段2将虾潺去头去内脏洗净捞出。3用剪刀剪成段，待用。4烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。5接着，下入收拾好的虾潺，加适量的料酒。6翻动一下。7然后，合入虾仁翻动一下煮熟。8最后，加适量的生抽。9加适量的盐。10调味翻匀。11搁入葱段，即可。12出锅，装盘。
花鱼儿
1食材：芹菜、虾潺（已洗净）、姜片、剁椒2将芹菜摘去叶子去根洗净。3放在案板上切开，待用。4将已洗净的虾潺用剪刀剪成段，待用。5烧锅倒油烧热，下入姜片，搁入适量的剁椒炝锅。6随后，下入虾潺，加适量的料酒。7翻动一下。8接着，加适量的清水。9翻动一下煮开，煮至虾潺变色。10然后，合入切好的芹菜翻炒一下。11最后，加适量的盐。12调味炒匀，即成。13出锅装盘。
花鱼儿
1食材：虾潺（已洗净）、牡蛎（已清洗）、姜片、葱段2将已洗净的虾潺用剪刀剪成段，待用。3烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。4随后，下入虾潺，加适量的料酒。5翻动一下煮开。6接着，加适量的生抽。7加适量的盐。8调味煮至变色至熟。9然后，合入牡蛎翻动一下略煮。10最后，搁入葱段，即成。11出锅装盘。
花鱼儿
1食材：豆腐、虾潺（已洗净）、葱段2将豆腐撕开包装，用刀划开，待用。3将已洗净的虾潺用剪刀剪成段。4烧锅倒油烧热，下入剪好的虾潺，加适量的料酒。5翻动一下。6接着，合入豆腐，加入一些清水煮开、煮至虾潺变色。7然后，加适量的生抽。8加适量的盐。9加适量的味精。10调味翻匀。11最后，搁入葱段，即成。
花鱼儿
1食材：虾潺（已洗净）、雪菜（已清洗切开）2将已洗净的虾潺用剪刀剪成段，待用。3烧锅倒油烧热，下入切好的雪菜翻炒一下。4接着，合入剪好的虾潺，加适量的料酒。5加入一些清水煮开、煮至虾潺变色。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀，即成。
花鱼儿
【海带虾潺汤】简单的做法，味道不错哦。。。
花鱼儿
1食材：虾潺（已洗净剪开）、菠菜（已洗净切开）2烧锅倒油烧热，下入虾潺，加适量的料酒。3翻动一下。4接着，加入一些清水煮开、煮至虾潺变色。5然后，合入菠菜翻动一下略煮。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀，即成。
花鱼儿
家常菜【圆蛤虾潺汤】做法简单，原汁原味味道鲜。。。
花鱼儿
1食材：白菜（已清洗切开）、虾潺（已洗净剪开）、葱段2烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。3接着，合入收拾好的虾潺，加适量的料酒。4翻动一下5然后，加适量的清水煮开至白菜熟透。6最后，搁入葱段，加适量的生抽。7加适量的盐。8调味翻匀，即成。
花鱼儿
这豆腐碎是那天做豆腐心形的痕迹 剩余的。有人问我剩余的豆腐碎去了哪，丢掉吗？很浪费哦！其实没有呢！一样可以拿来做美味豆腐哦！一个豆腐两样吃法。不浪费..一点也不浪费！呵呵...
meimei.lam
昨天的晚饭剩了一些饭和一些炸鸡，腊肠， 就用来做个炒饭吧！十分钟炒饭十分好吃....
meimei.lam
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
最近也不知道是怎么会儿事，这么喜欢做面包呢，好多口味的面包都尝试过了，突然想换种口味试试，结果很不错呢，我和女儿都喜欢，无论是从视觉上还是口味上都略胜一筹。今天就奉上这款“奶香巧克力红糖餐包”。欢迎各位美食家们都来品尝哈。
gaopingzhao
在植物性食物中，唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美，蛋白质含量高达35%-40%，是瘦猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之王”、“绿色牛奶”之美誉。 黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育，增强记忆力，增强骨密度，促进骨骼健康；有效控制高血压；降低血脂，预防心脑血管疾病的发生；提高肌肤的新陈代谢······ 微波孜然黄豆，椒香酥脆，营养丰富，可菜可零嘴······
籣草児
