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清炖牛肉山药，牛肉高蛋白低脂肪，营养价值十分高，且有补中益气，滋养脾胃，并能起暖胃的作。用医生的话说，山药补而不滞， 不热不燥， 能补脾气而益胃阴。清炖牛肉山药十分适合在冬天食用。
寻梦一ZbDu
番茄龙利鱼色泽艳丽，清香诱人。
简单是快乐的
酸辣，筋道入味儿，下酒小菜????
一溪月
清脆爽口，微辣，带着蒜香味，很美味家常菜。
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2015年在延安吃过的南泥湾香菇面，至今年年不忘，发扬南泥湾精神——自己动手，丰衣足食。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1羊肉用冷水浸泡两三个小时，去血水，切块。2羊肉块冷水下锅，放入2匙料酒，烧沸后去除浮沫。3捞出再次洗净浮沫。4姜拍松切厚片，蒜拍松，葱切段，萝卜切大块备用。5羊肉、萝卜和所有调料放入电压力锅内，加入适量清水、2匙料酒、1匙醋、适量盐。6炖制50分钟左右，捡出葱姜蒜和调料包。7盛出放入香菜。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
看到有牛腩卖，还很新鲜，买一点回来做红烧牛腩，炖一锅慢慢吃，不管配米饭还是配面都是很好的。
草莓
酸辣，咸鲜爽口。
一溪月
1鸡胸肉放香叶、大料、葱、姜、干辣椒，煮熟（大概煮半小时），捞出晾凉；2切小米拉、蒜末；3小火炸香花椒粒，炸出麻味儿；4小碗放入干辣椒和辣椒面；5浇上热油，炸出红油；6调料汁；辣椒油里继续放2勺海鲜酱油、半勺白糖、花椒粉、熟芝麻、半勺香油，口中就再加点盐；7鸡肉手撕；8蒜末，小米辣，料汁倒入拌菜盆里；9抓拌均匀；10放入香菜，拌好了…
菊子厨房
生菜的营养价值1、生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。2、生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显著。3、生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。4、生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。
祯祯宝贝
1准备好的材料。2大头鱼身上切几刀。3锅中加油机豆瓣酱。4放入葱花翻炒。5放入水。6放入酱油 耗油 糖 麻油7放入大头鱼，加柠檬片。8放入蒜末。9炖煮10分钟，不断的将料汁浇在钰上。10装盘撒香菜。
柳絮1982
如意如意，如我心意，面条就是可摆放成如我心意的样子。所以这款鸡杂面就是我的吉祥如意。鸡杂面最好用鸡胗和鸡心，鸡肝三种材料。可惜卖家把我的鸡胗贪污了，只有鸡心和鸡肝。好在不影响整体的味道。
不做妖精好多年
1青萝卜一个。2萝卜插丝。3锅中加油。4放入萝卜翻炒。5加入水。6放入蚝油和香菜。7装盘。
柳絮1982
1萝卜一个。2擦丝。3麟虾洗干净。4锅中加油。5放入萝卜蛋炒。6翻炒。7加水。8放入麟虾。9放入蚝油。10撒香菜。
柳絮1982
做沙拉快手又方便。用了鹰嘴豆，（如果是干品鹰嘴豆，浸泡了煮熟就行）搭配了五颜六色新鲜的食材，健康好吃。
緣豆兒
1梅干菜用冷水泡发。2泡好的梅菜洗净、切段。3腊鱼剁小块，冲洗干净，沥水备用。4青红椒、洋葱切小段。5姜切片，蒜拍破；腊肠切片。6锅中油烧热，爆姜片，下腊肠煸炒出油。7腊肠拨一边，下腊鱼炒匀。8再加入梅菜，炒匀。9加入适量的凉水，秘制辣椒酱和蒜瓣炒匀，水开后焖煮5分钟。10倒入青红椒、洋葱，炒至断生，调好味即可。
籣草児
1三文鱼去鱼鳞擦干水分涂上薄薄一点盐与胡椒粉，腌约一小时以上。2锅里倒入橄榄油把腌好的三文鱼放入中火煎。3待一边煎至金黄色翻过另一面时放入姜片一起煎。4两面呈金黄色之后盛出待用。5继续使用原来的油锅把切好的番茄倒入翻炒。6然后倒入茄汁调入白糖、胡椒粉、鸡精、盐，汁快收干熄火淋到三文鱼上即可食用。
蓝色南半球
1生菜洗净摘好备用。2蒜头拍扁剁成茸。3油烧热后把蒜头爆香后放入生菜。4生菜炒至半透明后加入蚝油。5拌匀即可出锅。6拌匀后的生菜爽脆甜口。小窍门1生菜容易出水下锅前要甩干水分。2）蚝油本身有咸味，可不用放盐，如果口味较重，可略加少许盐。3）如果生菜出水较多，先把水分滤干再倒回锅拌蚝油。4）生菜很容易熟，炒至透明刚熟即可，这样吃起来更有爽脆清甜的口感。
乐逍遥
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
偏口鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气。
爱吃de胖子
