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健康轻食，吃出好身材
美食妃英理
“最近不知怎么回事，很喜欢吃软糯有嚼劲的食物，这不盯上了年糕，吃了排骨年糕不过瘾，又喜欢上了虾炒年糕！”
蕾宝的烟味生活
给平凡的糯米烧麦里加了香甜的玉米和Q弹的虾仁，小朋友特别喜欢。
樨儿小厨娘
鲈鱼焖豆芽
雅雅杨小厨
有时候我们喜欢牛肉饭、腊肉腊肠饭，其实叉烧饭也不错，有了叉烧，焗饭就不在话下了。
rosejyy2000
1带鱼解冻后去尾，内脏清除干净。2准备以上食材。3带鱼切段。4倒入料酒，盐放入姜片腌制10分钟。5锅里放入多一些油，放入带鱼炸至两面金黄后捞出。6把辣椒，姜葱放入炒香。7放入煎后的带鱼加入适量的水，加入生抽，老抽，白糖，盐中火焖至汤汁浓稠。8收汁熄火即可。
南兮·人间烟火
此菜比较简单，一般家常菜，没啥特别的，关键是腌牛肉，牛肉腌得好，菜基本上成功了一大半。
rosejyy2000
这个方法是在别的网站看到的，分享给大家，特别方便还好吃????
一大片天空
好像没吃个粽子就没有过端午节，听说很多人今天的早餐是粽子，晚餐是粽子，明天还是哭着吃粽子……哈哈哈，不会包粽子的我没有这个烦恼，但也买了两个尝尝鲜！老人家有糖尿病，粽子这种高淀粉而且不易消化的食物是不能吃了，小宝贝也还小呢，孩子爸也是不爱吃糯米类的人，所以一家子就我自己吃了粽子过过节了！所以我给他们准备了这个面包做早餐，面包里有玉米还有牛肉肠，有肉有蔬菜，营养比较全面，一人一个就管饱了！这个牛肉肠还蛮好吃的，口感爽脆口口爆汁，吃一根不够过瘾！
coldly
蘑菇炒蘑菇，好简单哦，木有肉肉木有蛋蛋，素菜一碟，大概也算是减肥菜了吧？
rosejyy2000
家里的存货真不少，春节从江西婆家带回来不少家乡特产，天气一天比一天热，我也定期将柜子里的东西整理一下，发现了鄱阳糊的银鱼干，吃一顿有点多，吃两顿有两点少，一狠心全泡水里了，怎么吃不是吃啊！没想到顺手蒸个鸟巢太阳蛋，老公说有老家的味儿，儿子说真想天天吃，老妈说这看上去真像个鸟窝。哈哈，得到全家人的肯定，我也很高兴，连同这道菜的名字都有了。这个蒸肉的吃法还是跟三哥学的，虽然没学到正宗，但照葫芦画瓢还是会的。肉馅里放点肥的可以使干巴巴的银鱼油润一些，吃起来不那么柴。鄱阳湖是中国第一大淡水湖，是中国第二大湖。第一
Meggy跳舞的苹果
端午节一家三口的晚餐，虽然样数不多，但每样菜都很用心，味道确实比外面吃的舒服。四样菜不到一个小时就搞定了。两样蒸菜放到臻米料理机中一起蒸，蒸菜的同时做红烧带鱼，最后再炒个西兰花，简简单单，清清爽爽的四样菜就完成了，好吃又不会长肉，多吃几口也无妨。 今天的晚餐正好用上了最近新入的一款臻米网红蒸汽料理机，两层加大加高的空间，能满足一家之需，机器同时还备有安全防护措施，可以防止干烧，用起来很放心。水可以随时添加，用多少加多少，也不会造成浪费。可是透明盖子可随时可以观察食物的状况，不会造成熟过头的现象。使用完后折
salila82
青梅的季节到了，每年总会做上一些青梅酱。做好的梅酱用处可多呢？蒸排骨，烤肉，泡水……今天分享的是梅酱蒸排骨。
蓝胖子不素胖纸
1食材：鸡蛋、胡萝卜（已清洗去皮擦成丝）、香葱。2将鸡蛋打入碗中，加适量的盐。3打成蛋液，待用。4将胡萝卜丝下入沸水中焯开1分钟后捞出。5烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒翻炒成块。6然后，合入焯好的胡萝卜，搁入香葱炒匀，即可。
花鱼儿
咸蛋除了用来下粥下饭当咸菜外，还可以用来烧菜，与很多肉和菜都挺搭的，时常我们在烧菜时加上咸菜，风味就丰富起来，因为用咸蛋烧菜不会死咸，有一种说不出来味觉。所谓双冬，就是冬瓜和冬菇，呵呵，超简单，还吃不胖，符合减肥人士的要求。
rosejyy2000
香辣酱香饼，花椒的麻、辣椒的辣，芝麻酱的香······完美的结合，层次分明，口感丰富，配上一碗粥或者牛奶，保你吃了还想吃~~~
籣草児
记得以前上中班，每天下班很晚，觉得就是累，回到家什么都不想吃。唯一能让人有点食欲的，就是这盘绿油油的小青菜了。 姜丝、腊肠将一盘青菜衬托的更加翠绿可人，端上一小碟花生米，再来2两小酒，一天的困乏随之烟消云散······
籣草児
厨房终于弄好了，这几天都在忙着整理清洁，累得半死，但还是挺开心的，又可以随心所欲的做菜了。柴鱼花生粥是lg的最爱，每隔一段时间他就想吃。
elmonte
1烧热锅倒少放橄榄油放姜以及咖喱粉。2把土豆倒入大火炒。3再把红萝卜加入一起炒。4炒片刻之后加入两勺子三巴酱。5炒均匀后放少许盐、白糖再注入两大碗清水盖上锅盖大火煮沸。6焖约十五分钟之后汁快收干之前把洋葱放入。7然后放九层塔，炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
馋包子了，自己动手，丰衣足食！
除了吃嘛也不会
