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很多人吃芹菜只吃芹菜杆，把芹菜叶都摘扔了，其实芹菜叶比芹菜更有营养。而且芹菜叶的降压效果很好。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素C的含量是茎的13倍，维生素B1是茎的17倍，蛋白质是茎的11倍，钙超过茎2倍。芹菜叶片的营养价值可不容忽视。
寻梦一ZbDu
1扇贝解冻，洗净备用。2丝瓜剖开，切段。3秀珍菇洗净备用。4起锅，扇贝冷水下锅，大火煮开转小火焖5分钟。5倒入丝瓜，大火煮开。6丝瓜变软，倒入秀珍菇，大火煮开。7加入少许盐，鸡精，一勺海鲜酱，胡椒粉。8起锅前滴入几滴香油，撒上葱花即可。
噬血gg
清淡又解馋的一款菜，针对那些嘴馋想吃肉肉，又不敢吃的人????。
才哥家的小灶台
洋葱炒鸡蛋一道家常菜，简单易做，营养丰富。
简单是快乐的
团圆餐怎么能少了饺子，荤素搭配的南瓜饺子好看又好吃。
美女天天
松花蛋味道独特，有的人喜欢有的人排斥~我家都比较喜欢吃松花蛋~但是每次切松花蛋都觉得很麻烦，而且会弄的刀上脏兮兮的。所以我就买来了送花鹌鹑蛋~~~一口一个方便好吃~
Anna_vam
西蓝花营养丰富~换季时容易上火，大家要多吃蔬菜噢~
Anna_vam
这道菜大家再熟悉不过了，味道咸鲜，营养丰富。
开心✨
鸡腿炖煮时加了香油，使成品味道更加鲜香。
阳台上的草莓
微辣，汤鲜，味美。
一溪月
红烧狮子头也叫四喜丸子，是一道淮扬名菜。将有肥有瘦的肉配上荸荠、香菇等材料，做成丸子，先炸后煮，出锅后扑鼻的香味，光闻起来就引动食欲，醇香味浓的肉块与汁液，超级美味。
美食天下
简单快手，酸辣爽口。紫甘蓝，俗称紫包菜，具有重要的药用价值，是一种天然的防癌药物。主要功效有清热去火,消食,通便,强筋,养颜护肤,消炎止痛,抑癌抗肿瘤,抗衰老抗辐射等重要的功能。
一溪月
1面粉放入容器中加水。2和成光滑的面团备用。3白菜剁碎加一勺盐挤干水分备用。4肉馅中放入所有调料搅拌均匀。5放入白菜馅拌匀。6和好的面团分成小剂子。7擀成饺子皮。8放肉馅包成饺子。9全部包好。10锅中水开下入饺子煮熟。11成品图。
最初的最美❤
1糯米加水泡5小时左右，粽子叶用开水煮透备用。2红糖加水熬制成红糖水倒入泡好的糯米中，大枣洗净备用。3取两片粽叶将两头减掉再重叠。4卷成三角形。5放入糯米。6再放入大枣。7再加入糯米。8将两边往下叠在一起。9再往一旁折叠。10用草绳捆上即可。11肉粽，半肥瘦带皮的猪肉切坨，放入冰糖、香料、五香粉、花椒粉、生抽、香油、盐。12搅拌均匀腌制一晚。13糯米加入五香粉、生抽、盐、花椒粉、香油搅拌均匀，包法同红糖粽一样。14包好的粽子煮2小时以上即可。15成品图。16成品图。17成品图。18成品图。
xiaojingxiaojing
丝瓜清热去火，祛风化痰，润泽肌肤好多人都称它是美容菜，用它煮汤淡雅清新特别好喝。
美女天天
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
鸭和笋干还是蛮不错的搭配，做出来的味道很丰满。
琴心剑胆
1白菜切小块。2锅里放油，放葱、姜煸炒。3放入白菜翻炒。4放入酱油、白糖、醋和盐翻炒。5放入青蒜末翻炒。6放入鸡精调味即可。7出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
上次老丈人老家来的时候给我带了几块客家咸肉，好咸。搞不清楚做的那么咸干嘛，而且没放酱油腌制，白白的，半块就可以吃一碗饭了，哈哈。剩下一块，放在冰箱里差点遗忘了，这次拿出来，先煮了好久，试试还是咸的，晕。我拿它来炒黑豆芽，味道还是挺咸香的，特别是豆芽好吃。呵呵。
琴心剑胆
我喜欢吃辣的东西，不过在家里却很少做，因为家里俩MM不吃辣的。为了能自己吃，要慢慢培养她们两人才行，哈哈。 做了个豆腐，用了郫县豆瓣酱，只放了一点点，所以不算辣，虽然看起了是红红的。小MM试了下，说好吃，不辣，呵呵，这就行。
琴心剑胆
