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鲜味很足，肉质细嫩，适合补钙人群。
鑫睿嫣然
1准备食材。2西红柿去皮:用勺子在西红柿表皮上挠一遍。3皮就很容易被撕下来了。4西红柿切丁，丝瓜切滚刀块，葱切末。5锅里注油，下花椒粒、葱花炒香。6放入西红柿翻炒。7把西红柿炒出酱汁，加盐、糖炒匀。8放入丝瓜翻炒，淋香油关火。9成品。
吃货的世界_SQ9ySPEp
1鸡蛋打散，韭菜洗净切小段。2油热后放入鸡蛋，炒熟打散。3鸡蛋稍微凉点后加入韭菜，再加入少许食用油，香油，盐，姜末，花椒粉，拌匀。4面粉加水揉成面团，醒半小时揉一次，差不多醒三次。5可以包成大饺子状，也可以先包成包子状再压成圆饼。锅内加油，放入盒子两面煎成焦黄色即可。6虽然食材比较简单，但是口味真的不错。
surt1981
1荠菜择洗干净后焯水。2取焯好后的荠菜，挤去水份，蒜切末。3荠菜切碎。4蒜末放碗里，加入生抽，醋，香油拌匀。5再放入荠菜拌匀即可。6成品图。
阳台上的草莓
拯救没有胃口的你，来一盘绝对的胃口大开。
鑫睿嫣然
香椿芽的营养价值：香椿芽富含钾、钙、镁等微量元素，维生素B族，维生素C，胡萝卜素等营养元素。
鑫睿嫣然
1土鸡半只，炖煮两个小时，捞出洗净擦干，切成小块备用。2把辅料中的材料放入碗中搅拌均匀。3将调好的汁浇到鸡块上即可。
surt1981
滇味酸甜可口，酱香伊人。饿了就来一碗吧……
专卖配方_8ElU美食强厨
1西葫洗净切片。2猪肉切片，用盐、料酒、胡椒粉和湿淀粉抓匀腌一会。3葱姜切末。4用酱油、糖、醋、盐和淀粉兑成料汁，加一点水搅拌均匀。5西葫用开水焯烫一下，控水备用。6肉片用温油划开，盛出备用。7锅里注油烧热，放花椒和2个干辣椒炸香。8倒入料汁。9把料汁烧开放葱姜末。10放入西葫和肉片。11炒均，淋香油关火。12成品。
吃货的世界_SQ9ySPEp
1面粉加适量温水和成面团，醒30分钟揉至表面光滑。2西葫擦成丝，用盐刹出汤攥干备用。3肉馅加入葱姜末、酱油、胡椒粉、料酒调匀。4西葫刹出的汤别浪费，分少量多次的加入肉馅中并朝一个方向搅打肉馅。5西葫、肉馅放一起。6加入花椒油、香油搅拌均匀。7面团做出大小均匀的剂子，按扁，擀皮。8包成饺子。9成品。
吃货的世界_SQ9ySPEp
鱼腥草别名侧耳根、猪鼻孔等，鱼腥草草生长于沟边、溪边及潮湿的疏林下，分布中国长江流域以南各省，夏季茎叶茂盛花穗多时采收，洗净，阴干用或鲜用。鱼腥草入药具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用。 凉拌鱼腥草是民间的一道传统佳肴。鱼腥草本身有点特殊的味道，类似鱼腥味吧，所以这个食材是爱的就很爱，不爱的就一点不想吃。我就是属于酷爱鱼腥草的那类人，为了能吃到新鲜营养的鱼腥草，我特意在我们家小菜园种了些，现在新芽发到很多，鲜嫩可口，就摘了些来吃。今天我是用的炝拌烹饪方式，也是凉拌的一种，只是最后用热料油浇上炝一下，这
万山红
黑木耳，其质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，还有清肠排毒之功效，是一种价廉物美的保健食用菌。
等的心跳
香菇的营养价值不是一般蔬菜可以比拟的，香菇防癌抗癌，平衡身体营养。
最初的最美❤
早上去早市买菜，看到新鲜的豆苗，勃勃生机，春意盎然，好不感慨……
最爱小米饭_gk8P7ifi
1核桃仁用开水浸泡10分钟左右，去皮。2菠菜洗净，将根切下来，再一切两半，剩下的部分切成寸段。菠菜根也很好吃，不要浪费了！3炒锅中加水烧开，先放入菠菜根煮1分钟左右。4再放入其余的菠菜段，焯熟。5捞出放入凉开水中降温。6将过了凉开水的菠菜捞出，稍微挤去一些水分，和核桃仁放入大碗中。7加入适量盐和香油拌匀即可。
悦悦玉食
继续做个炸酱面，这次用意大利面条来做做。意大利面条比较难入味，用来做炸酱面其实正好，那浓郁的酱香令它吃起来感觉很有味道，呵呵。
琴心剑胆
猪肚--具有补虚损，健脾胃的功效。白果----含丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。腐竹---有健脑的作用。此汤健脾开胃，滋阴补肾，去湿消肿。
红豆厨房
1青豆洗净后加少量水打成泥。2锅中倒入橄榄油，加热后下入白糖，炒融化后下入青豆泥炒香，加入炼乳，搅拌均匀后盛出即可。
hongtanye
天冷肚子也饿，不想出去买早点，就随便在家解决算了，桌上还有几个前天吃剩的鸡爪，想起冰箱还有一大罐过年的卤水，凑合凑合下碗面吧。 没几分钟面下好了，坐在桌子前面啃鸡爪，一边啃一边开始笑，最后终于笑得乐不可支趴在桌子上，坨爸在一边看着我莫名其妙，摸着我的脑袋说：“没发烧吧？怎么了你？”我说：“没事！就是想起一笑话！” 记得以前央视放《闯关东》的时候，我零零星星看过几集，其中有一集是讲他家的草包大儿子娶了个新媳妇，是个前清格格，两人新婚燕尔，坐在家里院子里品酒，那位格格诗性大发举起酒杯吟了一首陆游的《钗头凤
坨坨妈
1肉酱1碗。2葱、姜、蒜切碎。3锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。洋葱切丝放入锅中翻炒。4倒入肉酱。5添加足够的水。6开锅后放入面条。7煮大约3分钟左右。8放入味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
