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1两个鸡蛋准备好。2小葱和黄瓜洗净备用。3小葱改刀成碎。4黄瓜去皮切片装盘。5鸡蛋磕入碗中打散，放入葱花。6加五香粉和一丢丢低盐搅拌均匀。7马克西姆不粘锅预热入油烧热，倒入蛋液炒至结块。8鸡蛋炒好后盛入盘中。9锅中放入黄瓜片翻炒，不用另外加油哦，低脂健康是宗旨。10放入鸡蛋翻炒均匀，加盐调味就可以出锅啦。11快手小菜，完美呈现。12成品图。小窍门炒鸡蛋本身挺油大，所以炒黄瓜的时候不用在加油哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1胡萝卜洗净削皮切丁，洋葱和火腿肠切丁。2葱白和葱叶分开切段，姜切丝，咖喱切成小块。3剩米饭搅散，鸡蛋打入碗中加入少许盐打散。4锅内倒入食用油烧热，倒入鸡蛋炒出备用。5锅内再倒入食用油烧热，放入葱白和姜丝炒香，放入洋葱、胡萝卜、火腿肠丁翻炒几下，放入少许盐。6放入米饭和炒好的鸡蛋、咖喱块，继续翻炒二分钟左右。7放入葱花翻炒均匀即可。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1苋菜洗净，虾仁和鲜肉，小葱备用。2虾仁用绞肉机绞碎放入鲜肉中，放入葱末。3苋菜焯水后剁碎。4放入五香粉和姜粉用热油淋入激出香味儿，加盐，蚝油，酱油一个方向搅拌均匀。5加入苋菜碎搅拌均匀备用。6馄饨皮提前备好。7放入苋菜虾仁馅包成自己喜欢的样子。8依次包好放入保鲜盒中。9电热锅入水煮沸，放入馄饨煮三开捞出。10放入辣椒粉，香菜碎和小葱花用热油淋入，加盐，醋，酱油拌匀即可享用。11成品图。小窍门初夏一定要包一次苋菜馄饨哦！满满的少女心哦！
米拉Miira
今天给大家分享一道低脂高蛋白的营养便当——素炒荞麦面鳕鱼沙拉，制作简单，解馋扛饿有营养，不仅能做便当，一日三餐热吃凉吃都不错，想要知道苹果姐为嘛这么有活力，应了那句老话了——“嘴壮”。荞麦面是我国西北地区的传统特色面食，以内蒙古、甘肃等地大量种植。虽然它的口感不及小麦面条那般柔软，但其富含蛋白质、维生素B族、多种矿物质、丰富的植物纤维等营养物质。100克荞麦面中含有330大卡以上的热量，但其所含的植物蛋白质不易转化成脂肪，且饱腹感强，所以吃了也不易发胖。蔬菜种类多一些，除了能提供丰富的膳食纤维外，各有各的
Meggy跳舞的苹果
1所需食材准备就绪。2胡萝卜和包菜切丝。3包菜丝和胡萝卜丝电热锅中焯水。4粉丝烫软备用。5胡萝卜和包菜丝焯水后过凉沥干水分。6粉丝烫软后一同放入盘中，放入蒜末，葱花和红辣椒粉。7用热油淋入激出香味儿，放入油炸花生米。8加盐，醋，酱油拌匀即可。9成品图。小窍门现吃现拌，口感美美哒！祝您生活愉快！
米拉Miira
盐边牛肉你吃过吗？生活要吃甜头，更要吃肉！要用三个超级来形容的盐边牛肉，看到的都快试一试！
臻鲜
饺子馅万品皆可以入馅，你可能不信哈？我家囤的春笋尖太多了 ？一个偶然的机会，我在网上看到了一个菜品：春笋可以剁巴剁巴同猪肉一同拌馅包饺子？我兴致盎然地就用春笋尖拌猪肉馅包饺子。结果，非常的美味……
小家有女初长成
红烧肉搭配春笋，是绝配哦。
敏zhu
通常胶东大包子，都是用肉丁，少爷说大肉丁吃起来过瘾。不过这是给生病住院的妈妈做，就用了肉糜。因为忙着做好饭带去医院，有些步骤就省略了，自行脑补一下哦。
不做妖精好多年
红烧牛肉就像红烧肉一样是一道家常菜，每个人的做法不同，口味也就不同，每家都有属于自己独特的味道。
红•宏
1猪瘦肉切片。2放入姜、葱、料酒。3放入一勺生抽。4一勺酱油。5一勺蚝油。6再放入一勺玉米淀粉。7抓拌均匀。8再放入一勺食用油放置十五分钟。9牙签用开水泡五分钟。10用牙签把腌制好的肉串起来。11锅中多放油，油热后放入穿好的肉串。12炸至金黄捞岀。13锅中留底油，改小火，放入一勺辣椒粉。14一勺白芝麻。15放入孜然粉。16再放入孜然粒。17放入炸好的牙签肉翻炒均匀即可。18成品图。
笑笑昵
1糯米提前浸泡软。2粉蒸肉的调料准备就绪。3牛肉洗净切片备用。4放入粉蒸肉调料，蚝油，菜籽油，酱油，白酒搅拌均匀。5放入浸泡软的糯米搅拌均匀。6牛肉拌好后腌制一会。7装入小碗中。8碗中盖上保鲜膜扎几个小孔，发入蒸屉上。9中火蒸一个小时左右。10美美的粉蒸肉可以出锅啦。11撒入葱花即可享用。12成品图。小窍门粉蒸调料有咸度，拌匀后现尝尝味道，根据自己的口味选择调味！祝您生活愉快！
米拉Miira
阿根廷南部海域????，纯净无污染，水温较低，红虾????在这种环境下自然生长，营养丰富????，口感鲜嫩，富含铁、维生素B12、蛋白质等营养物质????，全身红色????。
doudou里有糖糖
“清淡美食”菠菜炒豆腐，营养健康、味道可口。
红•宏
“清淡美味”，豆皮香肠，营养丰富，、口感软糯鲜香、容易消化，豆腐皮蛋白质、氨基酸含量高适合不同人群食用。
红•宏
1准备材料。2除黄油外所有材料混合揉至扩展阶段。3发酵的时间做和风皮。4将白油和白糖混合稍打发。5然后将水 低粉和玉米淀粉相混合。6将5加入到4中搅拌均匀备用。7第一次发酵至2.5倍大。8排气 分割 松弛15分钟。9将面团擀平 折三折 再擀开包入柠檬茶馅。10包拢后 滚圆。11放到烤盘中。12进行最后发酵至2倍大，表面挤上和风皮，撒上柠檬茶酱，烤箱180度16-18分钟左右。13OK....
香橙可米露
最近各种不如意，中午老公不在家，加上感冒咳嗽，本打算随便吃一点。八过看了看家里现成的菜，还有新买来的面粉，便有了作汤面片的打算。以前经常在新疆餐馆吃这个，很是开胃呢，酸酸甜甜的，汤也特别好喝！下面上做法咯，顺便求个RP，希望自己FJ顺利。土豆切片，西红柿切丁，洋葱切丝，蒜苗茎切丁。
若辰
天气逐渐变暖，谷雨前就要下来新的香椿芽了，我家冰箱冷冻室里还有去年的香椿芽呢。再放就不新鲜了。今天就做它了。
gaopingzhao
很清淡爽口的一道家常汤羹---素四宝蛋汤。
红豆厨房
做菜主要是随个人心意，由着自己的想法做，用心做，做出来基本上味道都还可以的啦，：）。如果是做香辣的味道道，肉稍微炒久一点，辣椒选水分比较少，比较辣的辣椒。如果想吃清爽的，肉稍微过锅即可，辣椒可选用市场上并普通的即可。个人比较喜欢天然，因此基本上尽量不放鸡精，用姜、葱、蒜调出味道，最多，肉稍微腌一下，味道会重一点，呵呵。
yumi19851030
