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适合夏季吃的一道清爽菜
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清淡又美味，营养丰富的早餐饼
木紫冰
对于超级爱喝豆浆的中国人来说，特制的豆浆冷面浓郁的豆香味，肉汤的咸鲜味，鲜美的肉丸搭配小黄瓜丝和蛋丝，再加上几颗豆浆冰块，炎炎夏日来一碗特制的豆浆冷面是最特别的消暑单品～想要刺激口味的朋友们配上爽口的韩国萝卜泡菜也非常不错！
m+n 張振聲
1木耳用温水泡发，洗净。2小黄瓜洗净，切片。3北极贝一盒。4解冻，一侧切开，洗净里面的脏物。5葱切葱花，蒜剁末。6木耳放入冷水锅，烧开，煮约10分钟。7捞出放入冰水里8挤干水份，与黄瓜放入大碗里。9北极贝分次放入开水里氽烫5-6，捞出挤干水份备用。不要烫久了，否则口感变橡皮了10小锅放入玉米油，把蒜末爆香。喜欢生蒜的可以省略这一步。11放入陈醋，酱油，盐和糖煮开拌匀。12关火放入葱花拌匀。13放芝麻油拌匀。14趁热倒入木耳黄瓜里拌匀。15放入北极贝拌匀，包上保鲜膜，放冰箱冷藏半小时以上。16开胃爽口。
elmonte
三人份
ai.糖
夏末秋初，外寒内热会让人上火，多吃点清肺火、促进肠胃蠕动的蔬菜有利于泻火。今天我带来一道无油少盐开胃的凉拌菜。咱们国人喜欢叫大拌菜，在外国人的叫法其实就叫沙拉，但咱这沙拉不用富含大量油脂让人腻的沙拉酱，连一滴油都不放，却让人胃口大开。一起来瞧瞧吧！这道大拌菜我用到了4种瓜果蔬菜——芝麻菜、小黄瓜、球形生菜、大西红柿，还放了几枚坚果——碧根果。整盘菜柔嫩清爽又香脆，用这个方法，还可以把里面的食材进行替换，每天一小盘，全家胃口好！
Meggy跳舞的苹果
我相信全世界没有比我们中国人更爱吃黄瓜的，黄瓜的清香爽脆，加上泡菜的酸辣，这是一个不同的吃法，值得你去试试
m+n 張振聲
遗传因素对于长胖有着非常重要的作用。比如父母一方比较胖，造成后代发胖的几率比较高。老公家族有遗传性肥胖症，现在孩子还小就微胖，真担心随着年龄的增长会长成一个大胖子。前些日子，一个认识了十几年的朋友给我推荐了一款巧釜脱糖电饭煲，用它来做饭可以降低米饭中50%以上的糖分，对于减肥，瘦身，健身，糖尿病人，三高人群使用都有不错的效果。2015年全球第一款脱糖电饭煲由“巧釜”研制成功，获得多项技术获得专利。据说这款电饭煲是海归产品，在日本热销了几十万台。除了做低糖米饭，巧釜脱糖电饭煲还可以用来蒸鱼，蒸肉，蒸粗粮，减
salila82
1小黄瓜（旱黄瓜水黄瓜都行）2000g打理好洗干净备用。2把黄瓜切成小条状然后撒盐，上下翻动再撒盐，搅拌均匀，静至半个小时后就开始出水了，把水分倒掉。3找一个可以漏水的盆，继续控水。4找个沉点的物品压着，可以更好的控出水分。5压着控水一天一夜就差不多了。6锅里放入500克生抽，白醋50克，白糖一大勺，少许干辣椒，一起熬开锅2分钟就行，晾凉备用。7把封闭馆子准备好，最下边放一层姜片，然后放适量控好水分的黄瓜，再放一层拍扁的蒜瓣，然后上边再放一层黄瓜，再放一层姜片，再放黄瓜装满。8把晾凉的汁料倒入装好黄瓜的密
我做你吃123
深秋正是黄瓜拉秧的时节，也正是腌黄瓜季，腌黄瓜就得挑选这种拉秧的小黄瓜，晾晒一下脱一下水分，腌出来酱香脆嫩非常好吃，深秋天气干燥晾晒黄瓜一天就行，不像夏天空气潮湿，晾晒不好会发霉，而且储存也越来越好储存，放在密封的容器里，吃一年都不坏。所以现在正是腌黄瓜季，别错过哦。
清水鱼翅
做菜讲究色香味形养，外表是招引人们的想象，诱惑您的赏试欲望。
凤记美食
酱香浓郁，香脆爽口！
小满日食记
多种食材，多重营养，美味的下饭菜，孩子超喜欢。
满宝妈妈
1油热放蒜米和小辣椒爆香。2放入切好的小黄瓜。3不断翻炒，炒一分钟左右，放入2勺蚝油。4放入蚝油翻炒均匀，成这样子，出锅。5装盘，完成。小窍门小黄瓜是市场上面买回来 ，人家腌制过的，不是新鲜的小黄瓜哦！
紫云????????
说到酱爆鸡丁，那必须用甜面酱做底，但奇怪的是，甜面酱有甜味，但北京人其实不是很喜欢吃甜的菜，唯独这一道，有些特殊。大家可能说宫保鸡丁也是酸甜啊，其实你真的去北京的餐馆会发现，北京的宫保鸡丁是咸香的，甜味很淡，到了南方，宫保鸡丁变得酸甜，四川酸辣。
橘猫厨房
1先把白菜洗净。2用手掰成小块。3粉条洗净。4放到热水中淖一下。5葱、姜、蒜切碎。6锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。7放入白菜、酱油翻炒。8放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
这个菜做法极简单，还有营养，而且热量也不是很高，适合减肥期间吃。
SUNNYの小灶儿
昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！
jessiejiang
1土豆胡萝卜洗净，土豆去皮。2将两者分别切成小块，尽量大小一致。3锅内放适量油，油热后，放入土豆块和胡萝卜块翻炒。4炒至胡萝卜稍有变色，加适量清水，水开后放两勺咖喱粉。5盖盖焖几分钟，加青蒜段，适量盐，翻炒均匀即可（做的汤汁有点少了）。
微雨飞燕
